Dijeta protiv dijabetesa

Topla kupusna salata sa slaninom

proizvodi:

  • Bruxelles klice - 500 g;
  • slanina (dimljena, bez masnoće) - 2 kriške;
  • pola crvene luk-repa;
  • jedna crvena jabuka;
  • češnjak - 1 češanj;
  • senf - 1 tsp;
  • jabučni ocat - 2 žlice. l .;
  • mljeveni crni papar - 2 prsta;
  • voda - 2 žlice. l .;
  • morska sol.
kuhanje:

  1. Slaninu izrezati na kriške, samo malo popržiti. Stavite u tanjur.
  2. Ogulite i jezgru narežite na kockice.
  3. Luk sitno nasjeckajte.
  4. Jabuke s lukom stavite u tavu, dodajte vodu, ocat i malo pripustit.
  5. Tanko narezani kupus dodajte jabukama i luku. Ugasite još 5 do 7 minuta, često miješajte, držite pod poklopcem.
  6. Gotovo sve je spremno, ostaje za ispuniti. Sadržaj tepsije stavite u zdjelu salate, ostavite da se ohladi na toplo stanje, dodajte sol, stavite senf i promiješajte. Ukrasite slaninom.
Ispada 8 obroka uravnoteženog jela. Svaka sadrži 3 g proteina, 1,5 g masti, 8,5 g ugljikohidrata i 55 kcal.

Pogledajte video: DALA JE OVO GOSTIMA ZA JESTI I SADA JU SVI TRAŽE RECEPT! (Studeni 2019).

Loading...