Dijeta protiv dijabetesa

Pečena kozačka riba

proizvodi:

  • Pola kilograma ružičastog lososa ili druge omiljene i dozvoljene ribe;
  • krumpir - 200 g;
  • luk - 100 g;
  • Masna kisela vrhnja - 100 g
kuhanje:

  1. Odaberite prikladan oblik, premažite biljnim uljem, nadjev stavite u jedan sloj i pecite u pećnici na srednje jakoj vatri. Vrijeme pečenja ovisi o debljini komada ribe.
  2. Luk izrezan na kolutiće, oguljeni krumpir - na kriške.
  3. Završite ribu solju, paprom, na vrh stavite krumpir i luk.
  4. Ulijte svu kiselu pavlaku i vratite u pećnicu. Nakon što pocrveni - sve je spremno.
Bit će četiri obroka osjetljivih i vrlo ukusnih jela. Na 100 grama otpada 7 g proteina, 3,87 g masti, 2,15 g ugljikohidrata i 109 kcal.

Pogledajte video: RECEPT ZA ČUPAVKE - HOW TO MAKE LAMINGTONS (Studeni 2019).

Loading...