Dijeta protiv dijabetesa

Au Café skuta - ukusan desert s kavom

Ovaj recept za doručak s niskim udjelom ugljikohidrata kuha se vrlo brzo - idealan je za one koji ujutro žure. Prečišćeno ime recepta reći će vam šta vas očekuje: kremasti sir s okusom aromatične kave. Posebno za naše ljubitelje kave (da, i mi ih liječimo). Ovo jelo savršeno nadopunjuje jutarnji ritual.

Dodajte mu malo čokolade i fantastično je!

Ovo jelo može se koristiti kao desert, međuobrok ili poslužiti za večeru.

sastojci

Popis proizvoda

  • 250 grama skute 40%;
  • 1 žlica proteina u prahu od čokolade;
  • 1 žlica eritritola;
  • 1 žličica espressa;
  • voda ovisno o željenoj konzistenciji.

Sastojci su dizajnirani za jednu porciju deserta.

Energetska vrijednost

Sadržaj kalorija je 100 grama gotovog proizvoda.

kcalkJugljikohidratimastiproteini
1466114,3 g9,0 g11,8 g

priprema

1.

Uzmite zdjelu za doručak odgovarajuće veličine i dodajte suhe sastojke: protein u prahu čokolade, espresso i eritritol (ili drugi zaslađivač po vašem izboru). Ako volite slađe obroke, tada možete povećati dozu zaslađivača ili zaslađivača po ukusu.

Stavite suhe sastojke u zdjelu

2.

Umiješajte suhe sastojke malim šlagom i ulijte malo vode. Uzmite toliko vode da se u njoj sve dobro otopi. Sada upotrebite šlag, tako da u smjesi ne ostanu krupni komadi.

Temeljito promiješajte

3.

U zdjelu dodajte sira i miješajte dok ne dobijete glatku kremastu strukturu.

Miješajte dok ne postane glatko

4.

Ako je konzistencija previše gusta, samo ulijte više vode. Ali budite oprezni - de Caffé desert brzo može postati previše tečan. U tom slučaju dodajte još sira i skuhajte dvostruki dio jela.