Dijeta protiv dijabetesa

Pileća juha s jajima

proizvodi:

  • pileća juha - 1 litra;
  • jaja - 2 kom .;
  • hladna voda - 2 žlice. l .;
  • sol i papar po ukusu;
  • lovorov list
kuhanje:

  1. Procijediti juhu zagrijanu na laganoj vatri kako bi se spriječilo brzo vrenje.
  2. U prikladnu posudu razbiti jaja, papar, sol, uliti vodu i malo pobiberiti (brašno ili viljuškom, blender nije potreban).
  3. U bučinu rasporedite mali whirpool i ulijte tučena jaja tako da se zgrušavaju u malim mrljama.
  4. Stavite lovorov list, probajte juhu, po potrebi dodajte još. Dajte malo inzistiranja.
6 obroka ukusnih i "brzih" jela je spremno. Ako dijeta dopušta, u zdjelu juhe možete dodati kruh od cijelog zrna. Svaka porcija je 7,7 g bjelančevina, 3,2 g masti, 0,2 g ugljikohidrata i 62 kcal.

Pogledajte video: KAKO NAPRAVITI PILEĆU SUPU PO STARINSKOM RECEPTU - PILEĆA JUHA - how to prepare chicken soup (Rujan 2019).