Dijeta protiv dijabetesa

Paprike punjene paprikom

proizvodi:

  • Bugarski papar - 1,5 kg;
  • riža - 200 g;
  • mrkva - 120 g;
  • luk - 100 g;
  • kilogram pilećeg fileta;
  • po ukusu sol, papar, začinsko bilje i češnjak.
kuhanje:

  1. Skuhajte rižu.
  2. Nasjeckajte češnjak i luk.
  3. Ogulite i naribajte mrkvu.
  4. Piletinu nasjeckajte, možete preskočiti kroz veliku brusilicu.
  5. Sve komponente mješavine za punjenje, sol i papar.
  6. Paprika bez vrhova i sjemenki. Ne smije ostati niti jedno sjeme, inače će se pojaviti gorak okus. Pripremljenu papriku prelijte kipućom vodom, napunite je, stavite u dvostruki kotao, kuhajte 40 - 60 minuta.
Savjet: kupite papriku koja se točno visine u rezervoaru za pare.

Ispada 9 porcija. Po 100 g posuđa BZHU, 18,7 g; 1,8 g; 24,4 g. 189 kcal.

Pogledajte video: PAPRIKE SA KROMPIROM, ukusno i jeftino na kuhaj i peci način (Studeni 2019).

Loading...