Dijeta protiv dijabetesa

Sladoled od banane bez šećera

proizvodi:

  • zrele banane - 2 komada;
  • prirodni jogurt (bez aditiva) - 100 g;
  • zaslađivač fakultativno, malo cimeta.
kuhanje:

  1. Oguljene banane narežite i lagano smrznite.
  2. Sve komponente stavite u blender i tucite. Konzistencija gotovog sladoleda gusta je i ujednačena.
Važno je ne uzimati banane sa zelenkastim ljuštinama ili smeđim mrljama. U prvom slučaju desert se može pokazati neuspješnim, u drugom - povećava se sadržaj voćnih šećera.

To je sve. Raspodijelite dobiveni sladoled na najmanje tri obroka. Sto grama sadrži oko 80 kcal, 2,38 g proteina, 0,69 g masti, 16,9 g ugljikohidrata.

Pogledajte video: SLADOLED OD SAMO TRI SASTOJKA -BEZ GLUTENA, ŠEĆERA I MLEČNIH PROIZVODA (Siječanj 2020).

Loading...