Dijabetes

Povećana razina lošeg kolesterola i pretilosti

Prekomjerni kolesterol i prekomjerna težina međusobno su povezani pojmovi. Gojazne ljude često prati imaginarni osjećaj gladi. Najčešće se pretilost razvija zbog problema u probavnom sustavu.

Ljudsko tijelo ima složenu strukturu. Stoga se pitanju mršavljenja treba pristupiti sveobuhvatno. Prije svega, trebali biste radikalno promijeniti svoj životni stil.

Osoba koja se bori s pretilošću ima tri cilja:

  • Obustava debljanja.
  • Smanjivanje tjelesne težine na normalnu razinu.
  • Oslobađanje tijela od bolesti proizašlih iz prekomjerne masovne dobiti.

Jedan od problema koji je identificiran u prisutnosti viška kilograma je prisutnost visokog kolesterola u pacijentovom tijelu.

Pretilost i visok kolesterol u tijelu imaju izravnu vezu.

Loš i dobar kolesterol

Kolesterol u ljudskom tijelu ima u dva oblika - postoji takozvani loš i dobar.

Ova tvar je u vodi netopljivi spoj, a u ljudskoj krvi je u obliku kompleksa s proteinima.

U obliku složenog spoja, ta tvar može apsorbirati ljudsko tijelo.

Većina kolesterola tijelo proizvodi samostalno tijekom funkcioniranja stanica jetre.

U medicini postoje dvije glavne vrste kolesterola s proteinima:

  1. Lipoproteini visoke gustoće - HDL.
  2. Lipoproteini male gustoće - LDL.

Jetra ljudskog tijela sintetizira složene spojeve koji pripadaju grupi HDL, a LDL dolazi iz vanjskog okruženja zajedno s konzumiranom hranom.

Lipoproteini niske gustoće složeni su spojevi koji čine takozvani loši kolesterol. Lipoproteini visoke gustoće uvjetno se nazivaju dobrim kolesterolom.

Povišena razina LDL-a u ljudima preduvjet je za pojavu naslaga kolesterola i razvoj ateroskleroze.

Ateroskleroza dovodi do velikog broja poremećaja, među kojima su najopasnije patologije u radu kardiovaskularnog sustava i mozga.

Prekomjerna težina i kolesterol - u čemu je veza?

Znanstvenici su utvrdili sljedeći obrazac: što je osoba kompletnija, to se više kolesterola proizvodi u njegovom tijelu.

U procesu provođenja istraživanja pouzdano je utvrđeno da ako postoji višak tjelesne težine od samo 0,5 kg, kolesterol u tijelu istodobno raste na dvije razine. Ta ovisnost o prekomjernoj težini i kolesterolu tjera vas da ozbiljno razmišljate o stanju u tijelu.

Višak kolesterola u tijelu dovodi do razvoja velikog broja poremećaja.

Primarno se u ljudskom tijelu pojavljuju preduvjeti za napredovanje takvih poremećaja kao što je ateroskleroza. Ova bolest je pojava naslaga kolesterola na unutarnjim zidovima krvnih žila. To izaziva kvar u opskrbi stanica stanica tijela kisikom i hranjivim tvarima.

Prekomjerna težina dovodi do pojave masnih naslaga u tijelu.

Pretilost prijeti ljudima koji vode nezdrav način života i ne pridržavaju se pravila pravilne prehrane.

Rizična skupina za pojavu pretilosti uključuje ljude:

  • konzumirati veliki broj poluproizvoda, prženo meso i krumpir;
  • konzumirati veliki broj tijesta;
  • vodeći neaktivan način života i poremećaje u metaboličkim procesima.

Osim toga, razvoj pretilosti u tijelu i, kao posljedica toga, povećana proizvodnja kolesterola u jetri prisutnošću određenih poremećaja i bolesti u ljudskom tijelu, poput dijabetesa.

Činjenica da osoba ima višak kolesterola i višak kilograma nije rečenica. Da biste normalizirali ove parametre i doveli ih u normalno stanje, u nekim će slučajevima biti dovoljno promijeniti način života i ispraviti prehranu.

Osim toga, u ovom se slučaju preporučuje baviti sportom. Redovita tjelesna aktivnost doprinosi ne samo mršavljenju i snižavanju kolesterola u tijelu, već i njegovom općem jačanju.

Prilikom promjene prehrane i uklanjanja iz nje hrane bogate lošim kolesterolom, naslage kolesterola na stijenkama krvnih žila počinju se otapati i mogu u potpunosti nestati.

Posljedice razvoja ljudske pretilosti

Konzumiranje hrane koja sadrži velike količine kolesterola dovodi do promjena u procesima koji osiguravaju normalan metabolizam. Što dovodi do povećanja razine LDL-a i razvoja pretilosti. U skladu s tim, ateroskleroza počinje napredovati.

Povećanje razine lipoproteina niske gustoće u krvi izaziva porast sadržaja kolesterola u žuči, što s vremenom dovodi do stvaranja holesterola.

Značajka LDL-a je njihova niža sposobnost otapanja u vodi u usporedbi s HDL-om. Ovo svojstvo složenog spoja dovodi do činjenice da se loš kolesterol počinje taložiti tijekom njegovog transporta kroz krvožilni sustav tijela. Takav postupak tijekom svog napredovanja dovodi do pojave kršenja u pružanju stanične ishrane i opskrbi kisikom do stanica tjelesnih tkiva.

Ovi poremećaji izazivaju razvoj velikog broja patologija u tijelu.

Kao rezultat povećanja razine LDL-a i pojave viška masnih naslaga, rad gotovo svih organa i njihovih sustava u ljudskom tijelu postaje složeniji.

Prije svega, funkcioniranje kardiovaskularnog i živčanog sustava ozbiljno je komplicirano.

Pored toga, rad dišnog sustava je poremećen - pluća su obrasla masnoćom.

Osobe s visokom razinom lipoproteina niske gustoće češće od ostalih kategorija imaju pojavu i progresiju hipertenzije, angine pektoris, srčanih i moždanih udara.

Taloženje masti u trbušnoj šupljini izaziva pojavu pokreta crijeva, što dovodi do komplikacija u radu probavnog trakta, a to zauzvrat dodatno otežava stanje organizma.

Metode mršavljenja i kolesterola u tijelu

Povećanje količine LDL u krvi posljedica je pretilosti.

Prije svega, kako biste ovaj parametar vratili u normalu, preporuča se promjena načina života. Za gubitak kilograma, većina nutricionista savjetuje promjenu prehrane i obratite pažnju na uvod u svakodnevni život sporta.

Osobe podložne pretilosti i dijabetesu tipa 2, stručnjaci savjetuju redovito tijelo da vježba. U tu svrhu ideal je fitness.

Posebno za tu svrhu razvijen je čitav niz fizičkih vježbi, različitih intenziteta opterećenja na tijelu.

Razina lošeg kolesterola može se smanjiti:

  1. Sportske aktivnosti.
  2. Povećana fizička aktivnost
  3. Prestanak pušenja.
  4. Odbijanje od upotrebe alkoholnih pića.
  5. Smanjenje udjela životinjskih masti i brzih ugljikohidrata u prehrani.
  6. Povećavanje udjela sadržaja u prehrani biljnih vlakana.
  7. Dodatna doza lijekova koji sadrže takve aminokiseline kao što su holin, lecitin i metionin. Uz to se može propisati alfa lipoična kiselina.
  8. Povećajte u prehrani hranu s visokim sadržajem vitamina i elemenata u tragovima.

Sprječavanje pojave prekomjerne težine pomaže u održavanju kolesterola na prihvatljivoj razini, što sprečava pojavu kod ljudi velikog broja bolesti povezanih s oštećenim metaboličkim procesima.

O odnosu pretilosti i ateroskleroze raspravljano je u videu u ovom članku.

Pogledajte video: Biljno ulje smanjuje holesterol ali ne i smrtnost od srčanih bolesti (Studeni 2019).

Loading...