Dijabetes

Prevencija dijabetesa: podsjetnik za pacijente

Dijabetes melitus naziva se endokrina patologija, zbog čega se u ljudskom tijelu uočavaju povrede metabolizma ugljikohidrata. U ovom trenutku bolest je neizlječiva, ali adekvatna terapija pomaže u poboljšanju dobrobiti i sprječava komplikacije.

Jedna od točaka uspješnog liječenja je zdrava prehrana, poštivanje kojom se smanjuje uporaba lijekova, kao i izbjegavanje napredovanja bolesti.

Osim toga, za pacijente s dijabetesom preporučuje se održavanje aktivnog načina života, kako bi u svoj život unosili optimalnu tjelesnu aktivnost. Praksa pokazuje da dnevna vježba pomaže nadoknaditi bolest.

Treba li razmotriti što čini popis za prevenciju dijabetesa? Koje dijetetske smjernice treba slijediti i što uključuje dijabetičku prehranu?

Prehrana dijabetesa

Glavna opasnost za pacijenta s dijabetesom su probavljivi ugljikohidrati, što može izazvati oštar porast šećera u tijelu. Zato se pacijentima preporučuje posebna dijeta.

U dvadesetim godinama prošlog stoljeća razvijena je tablica broj devet, a to je skup pravila i preporuka o prehrani. Ako se promatra ovaj način rada, potrebno je jesti često, malim porcijama.

Važno je da svaka porcija sadrži približno istu količinu ugljikohidrata. Kako bi pojednostavili njihovo brojanje, liječnici su uveli takav pojam kao jedinica za kruh. Jedinica kruha iznosi 12 grama ugljikohidrata. I po danu je dopušteno da dijabetičar ne pojede više od 25 jedinica kruha.

Potrebno je napomenuti da su bolesnici s dijabetesom tipa 2 u bolesnika prekomjerno teški ili pretili, stoga se tim bolesnicima preporučuje dijeta br. To podrazumijeva da maksimalni kalorijski sadržaj hrane dnevno ne prelazi 1800 kalorija.

Za populaciju koja boluje od dijabetesa razvila je posebnu knjižicu koja pokazuje broj namirnica koje se mogu konzumirati:

  • Porre (ječam, ječam, proso, heljda).
  • Proizvodi od graha (grah i grašak).
  • Pekarski proizvodi s mekinjama ili dodatkom brašna od heljde.
  • Povrće (tikvice, patlidžan, kupus, bundeve).
  • Voće (naranče, jabuke i dr.).

Svi gore navedeni proizvodi mogu se jesti svaki dan, a ne bojati se da će se glukoza nakon obroka dramatično povećati. Osim toga, oni pomažu da se zasititi tijelo, eliminirati osjećaj gladi.

Preporuča se jesti krumpir, mrkvu i repu jer sadrže veliku količinu škroba.

Memo pacijentu s dijabetesom

Tema dijabetes melitusa vrlo je aktualna, jer je bolest na trećem mjestu zbog prevalencije među ljudima svih dobi. To samo po sebi nije izravna prijetnja ljudskom životu.

Međutim, slatka bolest dovodi do brojnih komplikacija, zbog čega osoba može izgubiti sposobnost za rad, postati invalid i tako dalje.

Kod dijabetesa morate slijediti jasan san i odmor. Sve aktivnosti koje zahtijevaju održavanje dobrog zdravlja zahtijevaju jasnu naredbu. Jutarnji uspon, studij ili rad, ubrizgavanje inzulina, jedenje hrane i lijekova, odmor, odlazak u krevet - sve se to radi u skladu s određenim rasporedom, koji se ne smije mijenjati.

Vikendom se preporučuje da se provode uz prednosti, morate se odmoriti od posla i koristiti ih za aktivnosti na otvorenom.

Za osobe s dijabetesom u podsjetnik su uključene sljedeće stavke:

  1. Tjelesna aktivnost ima pozitivan učinak na metaboličke procese u tijelu, povećava iskoristivost šećera, smanjuje tjelesnu potrebu za hormonima, olakšava tijek bolesti i povećava učinkovitost.
  2. Potrebno je odbiti uporabu alkoholnih pića, pušenje.
  3. Ako pacijent uzima lijekove za smanjenje šećera u tijelu, onda ih treba uzeti u određeno vrijeme. Nemoguće je zamijeniti jedan lijek drugom, prilagoditi dozu i učestalost uporabe.
  4. Tijekom primjene inzulina mora se promatrati sterilnost. Dozu treba pažljivo izračunati, a injekcije treba provesti tako da se injekcija ubrizgava u isto područje ne više od jednom mjesečno.

Bolesnici u pozadini terapije inzulinom mogu razviti hipoglikemijsko stanje, znakovi koji su teška slabost, tremor udova, povećano znojenje, jak osjećaj gladi.

Treba imati na umu da je posljedica ovog stanja kasni unos hrane, velika doza uvedenog hormona i jaka tjelesna aktivnost. Da bi se uklonilo takvo patološko stanje, preporučuje se piti slatki čaj, jesti slatkiše ili pecivo.

Dodaci za dijabetes

Svaki dijabetičar, da ne bi patio od bolesti i mogućih komplikacija, mora se pridržavati preporuka koje su izradili stručnjaci kako bi se spriječilo napredovanje bolesti.

Akutni infektivni proces, mala doza inzulina ili njegova kasna injekcija, mentalno ili fizičko preopterećenje, kršenje dnevnog režima i drugi razlozi mogu dovesti do pogoršanja patologije, doprinijeti razvoju dijabetičke kome.

Drugi tip dijabetesa utječe na profesionalnu aktivnost osobe. Prilikom odabira zanimanja nužno je uzeti u obzir ograničenja koja se temelje na određenoj patologiji.

Preporučljivo je napomenuti da kompenzirana bolest ne djeluje kao prepreka normalnom životu, braku i odnosima.

Preporuke za dijabetičare:

  • Da biste otkrili i spriječili razvoj bolesti u vašoj djeci, morate pregledati dijete nekoliko puta godišnje.
  • Kako bi se spriječile komplikacije patologije, preporučuje se redovito posjetiti liječnika.

Pokazatelji kompenzirane bolesti su sljedeće točke: blagostanje, normalni učinak, odsustvo stalne žeđi, suhoća u usnoj šupljini, nema znakova oštećenja vidne percepcije, središnjeg živčanog sustava.

Pacijent koji boluje od dijabetesa treba uvijek nositi sa sobom ili držati na dostupnom mjestu “srčani bolesnik s bolestima bolesti”, koji je potreban za pravodobno pružanje hitne medicinske pomoći ako se razvije koma.

Prevencija dijabetesa tipa 1

Dijabetes melitusa prvog tipa je patologija zbog koje stanice gušterače ne proizvode potrebnu količinu inzulina. Vanjski čimbenici mogu dovesti do bolesti: autoimune bolesti, virusne infekcije i drugi.

Na temelju statistike Svjetske zdravstvene organizacije možemo reći da među bolesnicima s dijabetesom ima više djece koja nisu primila dojenje od rođenja.

Ta se okolnost temelji na činjenici da umjetna smjesa sadrži proteinsku komponentu kravljeg mlijeka, što može negativno utjecati na funkcionalnost gušterače.

Osim toga, dojenje pomaže u jačanju imunološkog sustava djeteta, stoga smanjuje vjerojatnost zaraznih i virusnih patologija. Zbog toga je prirodna prehrana djeteta najbolja preventivna mjera za dijabetes melitusa prvog tipa.

Za djecu koja su u opasnosti, patologije zarazne prirode izuzetno su opasne. Stoga se kao preventivna mjera preporučuje uporaba imunostimulansa i drugih lijekova za jačanje imunološkog sustava.

Prevencija dijabetesa tipa 2

Među bolesnicima s dijabetesom više od 90% pacijenata pati upravo od drugog tipa bolesti. Na pozadini ove patologije, hormon koji proizvodi gušterača ne opaža meka tkiva tijela i stoga ne sudjeluje u iskorištavanju šećera.

Uzroci druge vrste dijabetesa mogu biti sljedeći: prekomjerna tjelesna težina ili pretilost u bilo kojem stadiju, sjedilački način života, koji također pridonosi skupu viška kilograma, lošoj prehrani, koja uključuje mnogo ugljikohidrata, šećera i masti.

Osim toga, postoji genetski faktor koji može dovesti do razvoja dijabetesa tipa 2. t Znanstvenici su utvrdili da se određeni skup gena može prenijeti nasljeđivanjem, što pod utjecajem negativnih okolnosti dovodi do poremećaja funkcionalnosti gušterače.

Prevencija dijabetesa uključuje dvije glavne točke:

  1. Pravilna prehrana.
  2. Optimalna tjelesna aktivnost.

Dokazano je da umjerena sportska aktivnost poboljšava metaboličke procese u tijelu, pomaže apsorpciju glukoze i istodobno doprinosi povećanoj osjetljivosti mekih tkiva na inzulin.

Memoidi za dijabetes ne bi trebali biti privremena mjera, već način života koji se uvijek mora slijediti.

Kada trebate razmišljati o mogućem dijabetesu?

Ako osoba ima pretilost ili višak kilograma, koji su čvrsto uspostavljeni u struku, tada već postoji rizik od razvoja šećerne bolesti. Da biste shvatili je li osoba u opasnosti ili ne, trebate podijeliti struk za kukove.

Kada muškarci, rezultat je više od 0,95, a pošteni spol više od 0,85, onda su ti ljudi u opasnosti.

U rizičnu skupinu spadaju i žene koje su u razdoblju nošenja djeteta dobile više od 17 kilograma, a rodile su dijete čija težina prelazi 4 kilograma. Čak i ako se težina nakon rođenja djeteta normalizira, nakon 10-15 godina vjerojatnost otkrivanja dijabetesa nije isključena.

Međutim, ako o toj vjerojatnosti razmišljate odmah nakon poroda, bavite se sportom, jedete ispravnu i uravnoteženu prehranu, vjerojatno ćete moći vratiti funkcionalnost metaboličkih procesa i spriječiti razvoj patologije.

Prevencija dijabetesa dobra je za cijeli organizam. Pravilna prehrana, optimalni fizički napori i kontrola tjelesne težine osnovni su koncepti koji će pomoći u sprječavanju brojnih i ozbiljnih komplikacija patologije. Stručnjaci će govoriti o prevenciji dijabetesa u videu u ovom članku.

Pogledajte videozapis: Kako sačuvati bubrege (Listopad 2019).