Dijabetesna dijeta

Sve o tome kako liječiti dijabetes u početnom stadiju: dijeta, fizioterapija i narodni lijekovi

Dijabetes je bolest endokrinog sustava u kojoj gušterača ne proizvodi dovoljno inzulina, ili je teško pristupiti stanicama iz krvi.

Ova bolest je poznata već dugo vremena, a njezino ime je prevedeno s grčkog kao "ja protjecam".

Tijelo ne može razgraditi glukozu, već se masnoće obrađuju, što mijenja metabolizam i ima tužne posljedice, čak i moždani udar i srčani udar. Ali ako se bolest otkrije u ranoj fazi, postoji mogućnost da se ona učinkovito riješi.

Kako liječiti dijabetes u početnoj fazi?

Ova se bolest može prepoznati na samom početku, samo trebate pažljivo slušati sebe i zabilježiti čak i manje promjene koje se događaju.

Prvi znakovi dijabetesa su:

  • povećan apetit;
  • za muškarce, gubitak kose;
  • osjećaj žeđi;
  • gubitak težine;
  • kod žena, svrbež spolovila (vanjski);
  • umor, nedostatak žudnje za fizičkim radom;
  • učestalo mokrenje (bezbojni urin);
  • povećana nervoza;
  • česte bolesti zbog neuspjeha imunološkog sustava.

Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, svakako se konzultirajte s endokrinologom da biste prepoznali dijabetes i započeli s njegovim pravilnim i pravovremenim liječenjem.

Bolest se javlja kada razina šećera dosegne 6 mmol / l. Ovisno o prirodi bolesti razlikuju se dijabetičari tipova 1 i 2.

Tip 1

Prvi tip uključuje bolesnike koji su poremetili gušteraču. Inzulin je ili potpuno odsutan ili je vrlo mali. Takvi pacijenti postaju ovisni o inzulinu i prisiljeni su ga uzimati do kraja života.

2 vrste

Kod dijabetičara drugog tipa volumen proizvedenog inzulina nije dovoljan za normalno funkcioniranje ili ga tijelo ne može pravilno apsorbirati.

Bolest se često javlja zbog nepokretnosti i punoće. Broj pacijenata ovog tipa prevladava.

U ranim stadijima, dijabetes se, kao i svaka druga bolest, bolje liječi. Međutim, patologija se odvija na različite načine, a liječenje treba provoditi pojedinačno, u dogovoru s endokrinologom.

U proces liječenja treba uključiti jedan element koji moraju obaviti svi pacijenti. Ovo poštivanje pravila pravilne prehrane.

Dijeta za normalizaciju šećera u krvi

U životu osobe s dijabetesom potrebna je dijeta bez ugljikohidrata. Pacijent mora znati sadržaj ugljikohidrata u svakom konzumiranom proizvodu kako ne bi premašio dopuštenu razinu.

Iz prehrane treba ukloniti:

  • šećer;
  • pečenje;
  • slatko voće;
  • krumpir i patlidžane;
  • alkoholna pića;
  • dimljeno meso;
  • začinjene, slane, konzervirane hrane.

Također, nemojte jesti prženu hranu i dim. Dijetetski izbornik se sastoji od tjedan dana, a zatim se mijenja. Potpisuje se po satu i pacijent ga mora strogo pridržavati.

Potrebno je da dijabetičar pojede raznovrsnu hranu i pojede potrebnu količinu minerala i vitamina. Takva prehrana će čak riješiti patologiju tipa 2, koja se nalazi u ranoj fazi.

Zdrava hrana

Dijabetička dijeta treba uključivati ​​takve proizvode:

  • nemasno meso - teletina, svinjetina, piletina (ne brojler);
  • plod - jabuke, kruške, nezaslađeni agrumi, suho voće (bez zaleđivanja i u malim količinama);
  • žitarice - riža (smeđa), heljda, zob, ječam, proso;
  • bobičasto voće - crveni i crni ribiz, borovnice, maline, brusnice, ogrozd. Trešnju, lubenicu, jagode treba pažljivo jesti;
  • piće - pitku vodu, nesladjeni domaći kompot, crni / zeleni čaj, voćni napitak na bobicama, ryazhenka, kefir, mineralna voda, cikorija.

Također možete koristiti svježi sir, jaja (bez žumanjka), a za preljev salate koristiti maslinovo ili laneno ulje i jogurt bez bojila.

Hrana s visokim glikemijskim indeksom (GI)

GI odgovara brzini asimilacije ugljikohidrata. Hrana s visokim GI treba u potpunosti isključiti iz dijetnog menija.

Najveći pokazatelji GI imaju:

  • pivo;
  • datumi;
  • glukozu;
  • Zdravice za bijeli kruh;
  • repa;
  • pečenje;
  • krumpir u bilo kojem obliku;
  • konzervirane marelice;
  • bijeli kruh;
  • mrkva;
  • kukuruzne pahuljice;
  • bijela riža;
  • bundeve;
  • lubenica;
  • čokoladne i čokoladne pločice;
  • smeđi / bijeli šećer;
  • griz.

Navedeni proizvodi su lideri u smislu GI sadržaja. Ali postoje i mnogi drugi, koji također ne bi trebali biti u prehrani.

Prije konzumacije nove hrane, trebate prepoznati njezin GI u odgovarajućoj tablici.

Uzorak izbornika za tjedan dana

utorak:

  • doručak (B) - omlet proteina, svježi sir;
  • prva popodnevna užina (PP) - voćnu salatu s jogurtom;
  • ručak (o), Prva je juha od povrća, druga je kuhana riba s smeđom rižom, sok od bobičastog voća;
  • drugi popodnevni snack (VP) - lonac od kravljeg sira;
  • večera (y) - Parne piletine s povrćem;
  • prije spavanja (PS) - kefir.

četvrtak:

  • W - kaša od heljde;
  • PP - sušeno voće;
  • oh - prva je juha od graha (bez mesa), druga je mesna okruglica s ječmom, kompot (domaća);
  • VP - salata od povrća;
  • u - pečena na pari;
  • PS - voće.

četvrtak:

  • W - svježi sir, svježi grašak;
  • PP - voćnu salatu;
  • oh - Prvi - kupus juha od svježeg kupusa, drugi - lonac od mesa i povrća, sok;
  • VP - bobice;
  • u - parni kotleti s heljdom;
  • PS - ryazhenka.

utorak:

  • W - zobenu kašu;
  • PP - voćnu salatu;
  • oh - Prva je juha od gljiva, druga je kupus (s smeđom rižom), kompot;
  • VP - lonac od kravljeg sira;
  • u - pileći kotleti (na pari);
  • PS - kefir.

petak:

  • W - omlet proteina;
  • PP - sušeno voće;
  • oh - prva je juha od povrća, druga je kuhana riba, mineralna voda;
  • VP - salata od povrća;
  • u - meso (kuhano) s povrćem;
  • PS - voće.

subota:

  • W - svježi sir;
  • PP - voćnu salatu;
  • oh - Prva - juha od sv. kupus, drugi - mesne okruglice, čaj;
  • VP - bjelanjak;
  • u - gulaš od povrća;
  • PS - ryazhenka.

nedjelja:

  • W - rižinu kašu;
  • PP - sušeno voće;
  • oh - Prva je juha od gljiva, druga je kuhano meso s povrćem, kompot;
  • VP - bobice;
  • u - pečenje pare s povrćem;
  • PS - kefir.
Hranu treba uzimati često, ali u malim količinama. U slučaju gladi između glavnih metoda možete jesti male komade sirovog sira ili jabuke.

Tjelesna aktivnost

Tjelesna aktivnost je važan dodatak liječenju lijekovima i prehrani.

To je zbog ispravnog umjerenog opterećenja:

  • mišići intenzivno apsorbiraju šećer, a njegova krvna razina se smanjuje;
  • fizičko / mentalno stanje je normalno;
  • srčani mišić je treniran i ojačan, kao i cijeli sustav;
  • smanjuje se tjelesna težina, budući da se tijekom tečaja koriste rezerve energije (masti);
  • tlak je normaliziran;
  • metabolizam stabilizira;
  • poboljšane razine kolesterola;
  • povećava osjetljivost stanica na inzulin.

Bolje je odabrati skup vježbi sa svojim liječnikom, ali postoje univerzalne vrste tjelesne aktivnosti koje se izvode u blagim i umjerenim stupnjevima intenziteta:

  • hodanje;
  • plivanje;
  • bicikla.

Da bi nastava postigla željeni učinak, moraju se provoditi najmanje 3 puta tjedno.

Potrebno je započeti s malom aktivnošću (5-10 minuta), postupno povećavajući se na 1 sat (ili 45 minuta).

Bolesnici koji su prisiljeni stalno uzimati inzulin trebali bi biti svjesni da se redovitim fizičkim naporom doza može smanjiti. U svakom slučaju, razine šećera trebaju se mjeriti prije i poslije nastave.

Za fizički stres može se pripisati rad u zemlji, čišćenje kuće ili čak izlet na disko.

Terapija narodnih lijekova

Možete smanjiti šećer u krvi bez lijekova. U tu svrhu tradicionalna medicina savjetuje korištenje ovih biljaka:

  • đumbir (čaj) ili cimet;
  • bobice: ogrozd, ribiz (crveni), brusnica;
  • sok od kupusa, luk, češnjak, celer.

Proizvodi koji se pripremaju prema sljedećim receptima također će pomoći:

  • pregršt graha (graška) ulijte 50 ml. kipuću vodu, ostaviti preko noći u natkrivenom stanju. Piti na prazan želudac;
  • 10 listova jagoda parne u vodenoj kupelji (200 ml). Uzmite 2 p / dan 30 minuta prije obroka;
  • operite i uparite mlade mlade talase heljde. Pijte ujutro prije jela.

Kod dijabetičara tipa 1 potreban je unos inzulina. No, za 2. potrebu za lijekovima ovisi o stupnju bolesti. U početnoj fazi bolesti, ponekad je dovoljno imati uravnoteženu dijetu i tjelovježbu.

Može li se dijabetes rano izliječiti?

Rani dijabetes tipa 2 smatra se izlječivom bolesti, iako se ne slažu svi liječnici s ovom tvrdnjom.

Dijetom i prilagodbom tjelesne aktivnosti, pacijent još uvijek može dovesti svoje tijelo u prvobitno stanje.No, bolest se uvijek može vratiti, stoga je potrebno stalno praćenje glukometrom.

Povezani videozapisi

Popis namirnica koje ne mogu jesti dijabetičare u videozapisu:

Što je ranije moguće utvrditi prisutnost šećerne bolesti tipa 2, to će učinkovitiji biti postupak za normalizaciju šećera. Možda čak i oporavak, ali za to će pacijenti morati uložiti maksimalne napore, uključujući dijetu i tjelovježbu.

Pogledajte videozapis: Alan Russell: The potential of regenerative medicine (Travanj 2020).