Dijabetesna dijeta

Da li kava povećava šećer u krvi

Osobe s dijabetesom, gotovo prvo pitanje koje se postavlja je da možete jesti i piti. I odmah pogled padne na energično osvježavajuće piće - kavu.

Zapravo, pitanje "hoće li kava povećati šećer u krvi" prilično je kontroverzno, a mišljenja se jako razlikuju: neki stručnjaci vjeruju da kofein blokira put glukoze iz krvi u tkivo ljudskog tijela, a netko kaže da kava čak pomaže u obnavljanju šećera u u krvi.

Utjecaj na tijelo

Zapravo, zrna kave i pića sadrže tvari i komponente koje povećavaju krvni tlak povećavajući tonus žilnog zida i ubrzavajući kontrakciju srčanog mišića. Kada pijete napitak s kavom, nadbubrežni hormon koji oslobađa nadbubrežna žlijezda povećava krvni tlak i utječe na aktivnost inzulina. Postoje eksperimenti koji dokazuju da kava povećava i održava otpornost, tj. Inzulinsku rezistenciju tjelesnih stanica, što kao rezultat dovodi do povećanja razine glukoze u plazmi. Dakle, da, kava povećava šećer u krvi, što je nepoželjan učinak za dijabetičare. Štoviše, zadržava vodu u tijelu i dovodi do stvaranja edema.

Vrlo često se šećer i vrhnje dodaju kavnim napitcima koji povećavaju šećer u krvi

Korisna svojstva

Od prednosti kofeina i napitaka od kave, možete istaknuti visoki ton, osjećaj vedrine i povećanu učinkovitost. Povećanje tonusa živčanog sustava povoljno utječe na pažnju, pamćenje i raspoloženje osobe. Osim toga, zelena kava sadrži veliki broj antioksidanata koji sprječavaju prerano starenje tjelesnih stanica povezanih s peroksidacijom lipida. Antioksidativno svojstvo kave omogućuje jačanje vaskularnog zida, koji je slaba karika u dijabetesu.

Koja pića treba odbaciti

Ali ne samo kofein je dio kave. Kada je riječ o granuliranom ili sublimiranom proizvodu. U instant napitku ima mnogo više aditiva, koji često imaju negativan učinak na tijelo dijabetičara. Masne kreme i mlijeko, šećer i sirupi - svi ovi proizvodi, koje povezujemo s napitcima za kavu, vrlo su nepoželjni za osobe s povišenim šećerom u krvi. I velika količina šećera uključena je u sastav upakiranih napitaka za kavu, što definitivno uzrokuje štetu za tijelo.

Osobe oboljele od dijabetesa morat će se suzdržati od dodatnih komponenti ovog pića, kao što su šećer, krema, okusi itd. Dakle, morat ćete se držati podalje od aparata za kavu. No, sasvim je moguće kuhati aromatično piće kod kuće u turskom mljevenom žitu, čak i uz pomoć šećera.

Mišljenje stručnjaka

Unatoč dvosmislenosti pijenja kave s dijabetesom, još uvijek postoji mišljenje većine. Ako se okrenete mišljenju stručnjaka, liječnici će vam jednoglasno reći da je bolje odbiti takvo piće jednom zauvijek. Od svoje odsutnosti u vašoj prehrani, definitivno nećete izgubiti ništa u smislu zdravih i hranjivih minerala i vitamina. Odbijanjem kave izbjeći ćete mnoge komplikacije dijabetesa i smanjiti potrebu za liječenjem. Međutim, ne postoji kategorična zabrana kave od stručnjaka i uvijek je moguće pronaći izlaz.

Što suho voće možete jesti s dijabetesom tipa 2. t

Prvo, morate koristiti samo mljevena prirodna zrna, jer u posudama s instant kavom ima mnogo dodatnih sastojaka koji sadrže dodatne kalorije i ugljikohidrate. Drugo, pijte slabu kavu ili je razrijedite obranim ili sojinim mlijekom.

Preporučuje se uporaba kavnih napitaka iz zelenih kava - nisu ispečeni i zadržali većinu svojih korisnih svojstava.

Bez kofeina se mogu koristiti pića. U suhoj masi, udio kofeina je značajno smanjen, čime se izbjegavaju gore navedene komplikacije. Također možete koristiti zamjene za kavu, kao što su jeruzalemska artičoka, kesteni, raž, cikorija. Te tvari imaju hipoglikemijski učinak.

Zelene sorte - najbolji izbor za dijabetičare

preporuke

Ako se ipak odlučite popiti osvježavajuće piće s tako teškim endokrinim bolestima, upotrijebite niz korisnih savjeta.

  • Pijte prirodnu kavu i izbjegavajte trenutnu hranu.
  • Ne zaboravite stalno pratiti razinu šećera pomoću glukometra, slijedite dijetu, pratite svoju težinu i ne stidite se od fizičkih napora.
  • Pijte pića bez dodatnih aditiva, kao što su teška krema, šećer ili sirupi.

Ako su šećerne količine trenutno visoke za vas, bolje je privremeno odustati od šalice kave. Potrebno je stabilizirati stanje vašeg tijela i vratiti visoke razine šećera u normalu.

Ako primijetite da kad pijete kavu, šećer počinje rasti, također morate napustiti tu naviku i posavjetovati se sa stručnjakom, on će vam reći najoptimalniji i individualniji odgovor na problem.

Kada je nepoželjno koristiti

Pod kojim se bolestima i uvjetima preporuča prestati piti kavu i pića?

  • Nesanica. Kofein se u tijelu obrađuje već duže vrijeme, pa ga ne smijete piti navečer ili noću.
  • Pankreatitis i kolecistitis.
  • Trudnoća i dojenje.
  • Prisutnost srčanog udara ili akutnog kršenja moždane cirkulacije u povijesti.
  • Hipertenzivna srčana bolest.

Uz navedene bolesti u kombinaciji s dijabetes melitusom povećava rizik od neželjene hiperglikemije u korištenju kava napitaka, pa se rukovoditi informacijama i izvući ispravne zaključke.

Pogledajte videozapis: Istina i šarm kave 1. dio - Naše zdravlje u našim rukama (Prosinac 2019).

Loading...