Komplikacije dijabetesa

Uzroci i liječenje abdominalne pretilosti

Abdominalna pretilost jedna je od vrsta pretilosti, za koju je svojstveno nakupljanje masnih naslaga u gornjem dijelu tijela i trbuhu. Ova teška bolest može uzrokovati različite vrste onkologije, dijabetesa i razvoja drugih bolesti.

Ova vrsta prekomjerne težine je iznimno opasna za zdravlje i, ako se ne poduzme ništa, onda, osim opasnosti za zdravlje i cijelo tijelo, vjerojatnost smrti je visoka.

Bolest je mnogo češća kod predstavnika jačeg spola, ali, kako pokazuju statistike, kod žena je to često.

Što je abdominalna pretilost?

Ovaj tip pretilosti znači višak masnog naslaga u gornjem dijelu tijela i abdominalnoj regiji. Ova bolest postaje glavni uzrok ozbiljnog pogoršanja u radu većine organa.

Oni koji pate od ovog oblika viška masnoće imaju visok rizik od opasnih patologija, sve do najtužnijeg ishoda.

Medicinska praksa i istraživanja omogućuju nam da damo sljedeća predviđanja:

  • vjerojatnost onkologije povećava se 15 puta;
  • vjerojatnost ishemije srca povećava se do 35 puta;
  • 56 puta veću vjerojatnost za moždani udar;
  • trbušna šupljina je umotana u mast 10 puta veća od normalne.

U osoba s normalnom težinom, tjelesna masnoća zauzima samo prostor oko organa. Oni koji pate od ove bolesti masnoća tako čvrsto obavijaju sve unutarnje organe da su u depresivnom stanju i prisiljeni su raditi na granici (tzv. Visceralna pretilost).

To vrijedi i za pluća, koja stalno rade što je više moguće, što dovodi do čestog kratkog daha, smanjene cirkulacije krvi, odljeva limfe i drugih negativnih aspekata koji ometaju punopravni sport.

Bolest se dijagnosticira pokazateljima opsega struka za jaku polovicu - na 102 centimetra, za žene - od 80 i više godina.

Uzroci razvoja patologije u žena

Abdominalni tip pretilosti, koji liječnici također nazivaju gojaznošću po muškom principu, često se nalazi u lijepoj polovici čovječanstva. S vremenom bolest postupno narušava reproduktivnu funkciju, što može dovesti do neplodnosti, međutim, rad mokraćnog sustava također postaje nestabilan.

Ovu bolest karakterizira snažno smanjenje serotonina, hormona odgovornog za psiho-emocionalno stanje žena. Općenito je opasno po zdravlje, stoga je potrebno što prije početi liječenje.

Bolest dovodi do:

  • depresija;
  • nedostatak interesa za okolinu;
  • mentalni poremećaji;
  • nesvjesno prejedanje;
  • stres.

Jedan od najosnovnijih razloga zbog kojih postoji stalna, nekontrolirana sakupljanje masne mase je konstantno prejedanje uzrokovano disfunkcijom hipotalamusa. On je odgovoran za osjećaj punoće tijekom obroka. Kod prekomjerne masnoće u trbuhu, ona je nestabilna i čak i nakon nekoliko obroka žena može osjećati glad.

Video materijal o uzrocima abdominalne pretilosti:

Nizak sadržaj serotonina može izazvati loše raspoloženje, što se može ispraviti ako se jede brza hrana. Tijekom vremena to postaje navika i samo pogoršava problem. Genetska predispozicija ponekad se smatra jednom od najtežih situacija koje zahtijevaju teške mjere rješavanja.

Razlog intenzivnog skupljanja masnoća može dovesti do porođaja. To je zbog promjene hormonskih razina i restrukturiranja tjelesnih sustava. Također, prilično težak dnevni režim djetetove majke dovodi do nakupljanja dodatnih kilograma u području trbuha i struka, što je vrlo teško boriti se. Zbog povećanja tjelesne težine počinju patiti unutarnji organi i svi sustavi u tijelu.

To može dovesti do negativnih rezultata:

  • dijabetes;
  • problemi s tlakom;
  • više srčanih problema;
  • slabe reproduktivne organe ili njihovu potpunu disfunkciju.

Nijanse razvoja pretilosti kod muškaraca

Muška varijanta abdominalne pretilosti karakterizirana je veličinom abdomena u opsegu od 100 centimetara ili više.

Takvi pokazatelji povećavaju vjerojatnost ozbiljnih zdravstvenih komplikacija, pogoršavaju metabolizam i izazivaju takve bolesti i stanja kao:

  • dijabetes;
  • vaskularna ateroskleroza;
  • teški umor s niskim fizičkim naporom;
  • kronično pomanjkanje sna;
  • pogoršanje spolne funkcije;
  • nepravilnosti u radu srčanog mišića.

Muški abdominalni dobitak težine može biti uzrokovan nasljednom predispozicijom. Ako dijete ima rođake s prekomjernom težinom, onda je vjerojatno da će taj problem također utjecati na njega tijekom vremena.

Kod nekih jačih spolova ova vrsta pretilosti može biti uzrokovana ovisnostima, poput ovisnosti o drogama ili alkoholizma. Sustavno konzumiranje piva ne pridonosi poboljšanju situacije, posebno u kombinaciji s visokokaloričnom hranom koju pacijenti preferiraju.

Što se tiče drugih čimbenika koji dovode do bolesti kod muškaraca, oni mogu biti sljedeći:

  • nedostatak vježbe;
  • problemi i stres;
  • hipotireoza i druge endokrine bolesti;
  • hormoni i lijekovi.

S vremenom se patologija razvija u kronični oblik. U ovom slučaju, liječenje postaje težak zadatak, koji zahtijeva iznimnu snagu volje.

Budući da tijelo više nije u stanju pravilno raspodijeliti ulaznu energiju, posebnu pozornost treba posvetiti uspostavljanju vrlo stroge prehrane i redovitog fizičkog napora.

Značajke liječenja

I za muškarce i za žene, pretilost je jednako opasna i razlike u učincima su minimalne. Važno je započeti liječenje s potpunom promjenom načina života.

Rješenje problema treba započeti izletom liječniku s kasnijom dijagnozom. Snažno se preporučuje da se barem za razdoblje liječenja odustane od uporabe alkohola, i to u potpunosti.

Činjenica je da alkohol sadrži previše štetnih tvari koje uvelike inhibiraju gubitak težine, a pretjerana uporaba dovodi do dehidracije, što je apsolutno kontraindicirano za osobe s abdominalnom pretilošću.

Pozitivni rezultati pružit će:

  • hoda na svježem zraku (pomaže u povećanju metabolizma);
  • provjetravanje prostorije, posebice spavaće sobe (morate raditi u svim vremenskim uvjetima);
  • poštivanje sna i prehrane (normalizacija stanja mirovanja smanjuje stres i smanjuje lepljenje);
  • redovito vježbati (standarde mora utvrditi stručnjak).

Prestanak pušenja također će pomoći u liječenju, ali s obzirom na to da velika većina ne može napustiti tu naviku, morate je svesti na minimum.

Naravno, smanjenje prehrane preduvjet je za sve faze, bez kojih to ne može, ali prehrambeni proizvodi moraju sadržavati:

  • vlakna;
  • minerala;
  • vitamini;
  • minimalne količine masti i ugljikohidrata.

Ženama se ne preporučuje da se liječe same, posebno tijekom prvih tjedana, jer je potrebna podrška i pomoć psihoterapeuta.

Potrebna pomoć treće strane u skladu s režimom prehrane i vježbanja. To će pomoći u normalizaciji metabolizma.

Što se tiče serotonina, takvi proizvodi pomoći će da se vrate u normalu:

  • agrumi;
  • jagode;
  • suho voće;
  • skute mase;
  • sir (tvrdi);
  • rajčice;
  • drugo voće.

Ali samo jedna dijeta neće biti dovoljna, potrebno je provesti potpuni pregled tijela na ultrazvuku. To je kako bi se otkrilo koji su organi već pogođeni. Također je potrebno znati dinamiku promjena tlaka i funkcije srca. Sve ove studije pomoći će u stvaranju programa liječenja koji tijelo može prenijeti, s obzirom da će uz gubitak težine, osobito kratkoročno, doživjeti još veći stres, a zapravo je već visok.

Video radnja od dr. Malysheve - kako si pomoći s pretilošću?

Kako se nositi s bolešću?

Samo nakon što se dostigne 4 stupnja pretilosti, potrebna je kirurška operacija. Prije toga, sve se može riješiti prehranom i vježbanjem.

Da biste osvojili dodatnu težinu, morate kombinirati strogu dijetu i trening snage. Potrebno je temeljito slijediti sve medicinske preporuke, potpuno isključiti sve vrste ustupaka i iskušenja, primjerice ponekad i komad torte. To je jedini način da se nosimo s ovim teškim zadatkom.

Smjernice za prehranu i prehranu

Sva jela priznata od strane svjetskih nutricionista uključuju niz sličnih značajki, na primjer:

  • dnevni obrok ne smije prelaziti vrijednost od 2000 kilokalorija;
  • masti i ugljikohidrati trebaju biti blizu nule (preporuča se zamijeniti vlakna);
  • maksimalni protein 400 kcal (sadržan je u ribi, mesu, jajima itd.).

Proteinska hrana blagotvorno djeluje na tijelo, pomaže u stvaranju osjećaja sitosti, a energija se troši na pravilnu apsorpciju. Važno je upamtiti da prijelaz na drugačiju prehranu mora biti glatka, tako da se tijelo može koristiti i da nema iznenadnih neuspjeha na temelju neočekivanih promjena.

Približna tjedna prehrana

Složene vježbe za rješavanje problema

Vježba s takvom pretilošću trebala bi imati rastući karakter. Uz svaki sljedeći trening, opterećenje će se povećavati s vremenom. Na ovo se morate moralno pripremiti i shvatiti da to neće biti lako.

Nastava će dati radost i val energije, ali to je nakon adaptacije. Nakon toga će se početi smanjivati ​​i težina. Vježbe odabire stručnjak pojedinačno.

Video materijal s primjerenim skupom vježbi za muškarce:

Primjer niza jednostavnih vježbi za žene:

  1. 2 minute hoda s podizanjem kukova.
  2. Ruke na struku, sklonosti tijela desno i lijevo (5-6 ponavljanja).
  3. U stojećem položaju, raširite ruke prema bokovima i trebate stići do koljena nasuprot svakoj ruci (5-6 ponavljanja).
  4. Ruke na stražnjoj strani glave, skretanje lijevo i desno (10 ponavljanja).
  5. Zauzmite ležeći položaj, ruke do kukova, savijte koljena i istegnite se do prsa (6 puta za svaku nogu).
  6. U ležećem položaju potrebno je pedalirati imaginarni bicikl (50-100 puta).
  7. Ležeći da stavite ruke iza glave i rastegnete se do želuca (jačaju trbušne mišiće).
  8. Uzmi sjedeći položaj na podu, noge ispravljene. Vrhovi prstiju dobivaju vrhove prstiju (6 ponavljanja).
  9. Stojeći morate udisati zrak, istodobno se dižući na nožnim prstima, i na uzdisati, blago se spustiti u polusjedenje.
  10. 10 čučnjeva u prosjeku, tako da disanje ne zaostaje.
  11. Marširajući, podižući koljena visoko.

Pogledajte videozapis: Prevladavanje psihijatrijskih problema liječenjem crijeva - Natasha Campbell McBride (Listopad 2019).