Dijabetesna dijeta

Pileća juha orijentalna

proizvodi:

  • 6 šalica pileće juhe;
  • cijela jaja - 2 kom.
  • zasebno jaje bijelo - 1 kom.
  • voda - 2 žlice. žlice;
  • kušati papar i sol, bolje je uzeti more.
kuhanje:

  1. Kuhanu juhu kuhati bez soli, ukloniti masnoću.
  2. Pobijte jaja i bjelančevine vodom, solju i paprom.
  3. Vruća juha početi miješati u krug, u isto vrijeme u tankom mlazu sipati smjesu jaja. Nateći će se, zgrušati, rastegnuti.
To je sve. Juha, po želji, može se jesti hladno, posebno je ukusna s dijabetičkim kruhom od cijelog zrna. Trebalo bi napraviti 8 obroka.

Na 100 g otpada 63 kcal. 8 g proteina, 3,3 g masti, 0,3 g ugljikohidrata.

Pogledajte videozapis: Orijentalna juha (Prosinac 2019).

Loading...