Paleolitska je prehrana još uvijek popularna i odlikuje se raznim zanimljivim jelima. Danas ćemo za doručak poslužiti ukusni burrito, koji ćemo pripremiti bez štetnog bijelog brašna.

Dobri zdravi sastojci, umotani u tanke kriške šunke, čine paleo-burritos izvrsnim i brzim jelom s niskim sadržajem ugljikohidrata. Može se jesti ne samo za doručak, već i kao užinu. Uživajte u obroku i zabavite se uz ovo ukusno jelo.

sastojci

  • 50 g špinata;
  • 50 g crvene paprike;
  • 50 g maslina;
  • 2 jaja;
  • 3 kriške šunke;
  • na zahtjev guacamole na okus.

Sastojci recepture izračunati su za jedan dio. Priprema traje oko 20 minuta.

Energetska vrijednost

Kalorija izračunata na 100 g pripremljenog proizvoda.

kcalkJugljikohidratimastiproteini
1385781,4 g9,5 g11,5 g

priprema

1.

Ako za kuhanje koristite svježi špinat, operite ga, protresite ga da biste uklonili vodu i izrežite je na trake. Također možete koristiti smrznuti špinat, što je prikladno, tako da trebate malu količinu špinata.

2.

Temeljito operite crvenu papriku, uklonite stabljiku i jezgru i izrežite na kockice. Neka slanica iskače masline, ako koristite konzervirane masline, grubo ih isjeckajte.

3.

Dodajte špinat, kockice paprike i masline u tavi.

4.

Umutite jaja u zdjelu sa soli i paprom na okus. Ulijte jaja na povrće u tavi. Povremeno umiješajte masu jaja, dok se ne zgusne.

5.

Stavite mješavinu jaja i povrća iz tave i stavite ih na kriške šunke. Uvalite jaja i šunku. Osigurajte burritos malom čačkalicom ili ražnjakom tako da se ne raspadaju u tavi.

6.

Stavite burritos u tavu i lagano ih pržite. Zatim izvadite pecivo na tanjur za posluživanje i poslužite dok je jelo još vruće. Po želji možete staviti na tanjur malo guacamole, koji je savršeno u kombinaciji s našim burrito.

Uzorak posluživanja gotovih jela

7.

Želimo da uživate u obroku i nadamo se da će vam se jelo svidjeti.

Pogledajte videozapis: $4 Burrito Vs. $32 Burrito (Studeni 2019).

Loading...