Dijabetesna dijeta

Jaja salata s krastavcima i paprom

proizvodi:

  • kuhana kokošja jaja - 6 komada;
  • svježi krastavac - 1 kom.
  • pola bugarske crvene paprike;
  • senf (po mogućnosti ruski) - 2 žličice;
  • češnjak - 2 klinčića;
  • Dijetetski majonez - 2 žlice. l.
  • mljevena crvena, crni biber, morska sol - na okus.
kuhanje:

  1. Izvadite dva žumanca iz kuhanih jaja, ostavite po strani. Sve što preostaje je mljevenje noža na dasci u mrvicu.
  2. Sjeckati češnjak, staviti na čips, dodati senf i majonezu. Solite, dodajte crni papar, promiješajte.
  3. Stavite masu jaja na posudu. Drobno istrljajte preostale žumanjke na vrhu.
  4. Krastavac izrežite na duge kockice, pola paprike na prstenje. Stavite povrće na masu jaja u skladu s njihovim estetskim idejama. Pospite crvenom paprikom.
Gotovo je osam obroka jednostavne i ukusne salate. Svaka 66 kcal, 5,2 g proteina, 3,6 g masti, 2,95 g ugljikohidrata.

Pogledajte videozapis: Francuska salata - Fini Recepti by Crochef (Listopad 2019).