Dijabetesna dijeta

Koja pića mogu pomoći smanjiti vjerojatnost dijabetesa?

Istraživanje koje su proveli znanstvenici sa Sveučilišta u Cambridgeu pokazali su, ako slatko mlijeko ili bezalkoholno slatko piće zamijenite vodom, nezaslađenom kavom ili čajem svaki dan, možete ozbiljno smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2.
Studija je analizirala uporabu različitih vrsta ljudi od strane osoba u dobi od 40 do 79 godina (ukupno je bilo 27 tisuća sudionika) bez povijesti dijabetesa melitusa. Svaki sudionik zadržao je svoj dnevnik, gdje je pokazao svoju hranu i piće zadnjih 7 dana. Posebno pažljivo uočene napitke, njihov tip i volumen. Osim toga, zabilježen je sadržaj šećera.

Kao rezultat toga, takvi dnevnici hrane omogućili su znanstvenicima da provedu detaljnu i temeljitu procjenu prehrane, kao i da procijene utjecaj različitih vrsta pića na ljudski organizam. Osim toga, postalo je jasno kakav će biti rezultat ako zamijenite slatke napitke vodom, nezaslađenom kavom ili čajem.

Na kraju pokusa sudionici su promatrani 11 godina. U tom razdoblju 847 ih je razvilo dijabetes tipa II. Kao rezultat toga, istraživači su mogli utvrditi da uz korištenje svake dodatne doze zaslađenog mlijeka, bezalkoholnog ili umjetno zaslađenog pića dnevno, rizik od šećerne bolesti tipa 2 iznosi oko 22%.

Međutim, nakon što su rezultati koji su utvrđeni tijekom eksperimenta podešeni uzimajući u obzir indeks tjelesne težine bolesnika, a osim toga i opseg struka, zaključeno je da ne postoji veza između početka dijabetesa melitusa tipa II i gutanja umjetno zaslađenih pića za hranu. Znanstvenici vjeruju da je ovaj rezultat najvjerojatnije zbog činjenice da takva pića obično piju ljudi koji već imaju prekomjernu težinu.

Također, znanstvenici su mogli odrediti razinu smanjenja vjerojatnosti dijabetesa melitusa tipa II u slučaju zamjene nekih konzumiranih pića vodom, nezaslađenom kavom ili čajem. Rezultati su sljedeći: u slučaju zamjene dnevne norme potrošnje bezalkoholnih pića, rizik se smanjuje za 14%, a slatko za 20-25%.

Pozitivan rezultat istraživanja bio je da je moguće dokazati mogućnost smanjenja rizika od šećerne bolesti tipa 2 smanjenjem potrošnje slatkih pića i zamjenom s vodom ili nezaslađenom kavom ili čajem.

Pogledajte videozapis: Zašto mladići podbacuju? - Dr. Philip Zimbardo TEDxRawaRiverSalon (Rujan 2019).