Drugo

Kako sniziti krvni inzulin

Inzulin je hormon koji gušterača čini. Obično se sintetizira u dovoljnoj količini kako bi se razgradila glukoza i smanjila razina šećera u krvi na fiziološke vrijednosti. Ako se endokrini sustav pokvari, razina ovog hormona u krvi može porasti zbog činjenice da tkiva gube osjetljivost na njega. Gušterača počinje raditi s povećanom silom, što može dovesti do njegovog osiromašenja, pa čak i nekroze nekih područja (nekroza). Obično se takvo stanje javlja kod dijabetesa melitusa tipa 2 ili prethodnog metaboličkog sindroma. Kako sniziti inzulin i normalizirati endokrini sustav? Izbor metode ovisi o uzroku neuspjeha, ozbiljnosti simptoma i trajanju povrede.

Zašto se insulin diže i zašto ga smanjiti?

Inzulin se može povećati ne samo kod dijabetesa tipa 2 i drugih endokrinih poremećaja. Ponekad je to potpuno prirodna reakcija organizma na utjecaj faktora stresa. Kada psiho-emocionalni stres u tijelu povećava razinu drugog hormona - adrenalina. Njegovo oslobađanje regulirano je aktivnostima mozga. Adrenalin dovodi do povećanja razine glukoze u krvi, a ako ta razina prelazi dopušteni fiziološki indeks, tada gušterača počinje aktivno proizvoditi inzulin.

Zbog ove interakcije, šećer se postupno smanjuje, a nakon što se osoba smiri, razine tih hormona također se normaliziraju. Ali to se događa samo u tijelu zdrave osobe. Kod dijabetičara stres može uzrokovati hiperglikemiju, koja ne prolazi sama od sebe bez injekcije inzulina ili uzimanja tableta za snižavanje šećera.

Inzulin se također može povećati u takvim situacijama:

  • s zaraznim bolestima;
  • tijekom trudnoće i dojenja;
  • s produženim postom;
  • tumori gušterače;
  • tijekom upalnih procesa u tijelu;
  • s dugotrajnim fizičkim naporom.

Da bi se normalizirala razina inzulina, najprije morate ukloniti čimbenik koji je uzrokovao njegovo trčanje (izliječiti temeljnu bolest, smiriti se, itd.). Bez toga, bilo koji simptomatski tretman će donijeti samo privremeni učinak, i uskoro će se razina ovog hormona ponovno povećati.

Najčešći uzrok stalnog porasta inzulina je metabolički poremećaj koji je povezan s dijabetesom tipa 2.

Razina ovog hormona često se povećava s lošom prehranom, pretilošću i sjedećim načinom života. Kada pokušavate izgubiti težinu uz pomoć dijete, takva osoba razumije da je ušla u začarani krug, jer je inzulin izravno povezan s prekomjernom težinom. Ovaj hormon inhibira sagorijevanje masnih stanica, a višak težine, pak, narušava osjetljivost tkiva na inzulin. Zbog toga se razvija opasno stanje - otpornost na inzulin, što na kraju dovodi do dijabetesa tipa 2.


Potrebno je smanjiti inzulin, jer će metabolički poremećaji samo napredovati, a pacijent će se osjećati mnogo gore.

Dijabetes tipa 2 može se kontrolirati bez pilula i injekcija, ako je otkriven na samom početku njegove pojave i nije imao vremena dotaknuti vitalne organe. Održavanje normalne razine inzulina (i stoga, šećera) u krvi je prilika da se izbjegnu ozbiljne komplikacije bolesti bez pogoršanja kvalitete života.

Uloga prehrane i tjelovježbe

Da biste smanjili inzulin, možete koristiti dijetu i umjereni fizički napor. Namijenjeni su gubitku težine, uklanjanju viška masnih naslaga i poboljšanju funkcioniranja probavnog, kardiovaskularnog i endokrinog sustava. U dnevnom jelovniku pacijenta treba prevladati jela s niskim i srednjim glikemijskim indeksom. Glikemijski indeks je pokazatelj koji pokazuje koliko brzo će hrana uzrokovati povećanje šećera u krvi nakon što uđe u ljudsko tijelo.

Jela koja su idealna za dijabetičare i ljude s tkivima otpornim na inzulin uključuju kuhano na pari povrće, kuhano ili pečeno nemasno meso, kuhanu ribu, ukusno voće, plodove mora, gljive i kiselo-mliječna pića s minimalnim postotkom masti. Prilikom odabira načina kuhanja najbolje je dati prednost kuhanju i kuhanju, pečenju i kuhanju na pari. Ponekad možete priuštiti i kuhanu hranu na roštilju (ali bez dodavanja ulja i začinskih začina).

Da biste smanjili inzulin, morate potpuno odustati od upotrebe takve hrane:

  • poluproizvodi;
  • pečenje;
  • bombona,
  • brašno
  • čokolada;
  • kruh od brašna najviših razreda.

Zabranjene su i kobasice, dimljena mesa i kobasice. Plodovi moraju ograničiti grožđe, lubenicu i lubenicu, jer imaju visok glikemijski indeks i mogu izazvati nagli porast inzulina u krvi. Također je bolje ne naslanjati se na krumpir, jer sadrži puno škroba i ima relativno visok kalorijski sadržaj, tako da može spriječiti gubitak težine.


Dobra prehrana je ključni čimbenik u liječenju inzulinske rezistencije

Važno je ne zaboraviti na sportska opterećenja koja pomažu normalizirati tjelesnu težinu i dovesti razinu šećera u krvi u prihvatljivim granicama. Iscrpljujuće su klase kontraindicirane za dijabetičare i bolesnike s povišenim inzulinom, jer one mogu, naprotiv, pogoršati situaciju i uzrokovati hipoglikemiju (nezdravo smanjenje koncentracije glukoze u krvotoku).

Laka gimnastika, mirno plivanje i hodanje najbolji su oblici vježbanja za pacijente s endokrinim invaliditetom. Oni ne samo da pomažu u mršavljenju i jačaju mišiće, već također povoljno utječu na stanje srca i krvnih žila koje uvijek pate od dijabetesa.

Medicinske metode

Uzroci povišenog inzulina

Ako je inzulin povišen zbog tumora gušterače (insulinomas), onda liječnici obično preporučuju uklanjanje, a zatim prolazak tijekom restorativne terapije. Ali ako je razlog u poremećajima metabolizma, tada je glavna metoda liječenja korekcija prehrane. Postoje i određeni lijekovi koji su dizajnirani za održavanje pankreasa u normalnom stanju i normalizaciju proizvodnje inzulina. Najčešće se u tu svrhu pacijentu privremeno dodjeljuju tablete "Glucophage" i "Siofor".

Aktivni sastojci ovih lijekova poboljšavaju osjetljivost tkiva inzulina i normaliziraju odgovor pankreasa na povećanje razine šećera u krvi. Oni imaju hipoglikemijski učinak, smanjuju apetit i pomažu osobi da brže izgubi težinu. Međutim, svi ovi učinci bit će vidljivi samo u kombinaciji s dijetalnom terapijom i vježbanjem. Po sebi, ove tablete neće donijeti nikakvu korist, a često se normalizira razina inzulina u krvi koju možete potpuno bez njih.

Lijekovi se propisuju samo ako su neučinkovitost alternativnih metoda liječenja ili značajno povećani laboratorijski testovi. U svakom slučaju, samo-liječenje se ne može prakticirati, jer ti lijekovi imaju nuspojave.


Samo endokrinolog treba propisati režim doziranja i pilule na temelju objektivnih podataka iz dijagnostičkih ispitivanja i pregleda bolesnika.

Alternativna medicina

Netradicionalna sredstva tradicionalne medicine mogu pomoći u normalizaciji proizvodnje inzulina. Mogu se koristiti samo nakon detaljnog pregleda tijela i konzultacija s endokrinologom, jer čak i ljekovito bilje koje je na prvi pogled bezopasno ima kontraindikacije i značajke uporabe. Naravno, čisto folk lijekovi ne mogu pomoći tijelu, ali mogu biti učinkoviti kao adjuvantna terapija.

Dobar učinak može se postići uzimanjem takvih sokova 10-14 dana:

  • sok od repe (4 puta dnevno, 50 ml između glavnih obroka);
  • sok od krumpira (dva puta dnevno, 100 ml pola sata prije obroka);
  • sok istisnut iz kiselog kupusa (30 ml tri puta dnevno nakon doručka, ručka i večere);
  • sok od mrkve (ujutro i navečer, 50 ml).

Moguće je smanjiti inzulin u krvi tako što ćete jesti heljdu s kefirom na prazan želudac. Za pripremu ovog proizvoda, 50 g mljevenog heljde treba napuniti čašom kefira s niskim udjelom masti i ostaviti 10-12 sati (to je zgodno noću). Ujutro, sat prije doručka, trebate uzeti unutar 1-2 c. l. sredstva za 14 dana. Ovaj alat također pomaže u smanjenju šećera u krvi i normalizira rad probavnog sustava.

Dobar učinak i daje izvarak lovorovog lista. Normalizira funkcioniranje gušterače i obnavlja fiziološku razinu inzulina. Za pripremu juhe, morate zaliti 5 suhih lišća 150 ml kipuće vode i inzistirati dan u termosu. Nakon naprezanja, preporuča se uzimanje sredstva u četvrtini čaše pola sata prije obroka tijekom 14 dana.

Za održavanje normalne razine inzulina u krvi i održavanje dobrog zdravlja važno je slijediti dijetu i ne zaboraviti na vježbanje. Zdrav način života - to je jedini način da pomognete svom tijelu u borbi protiv početka ili postojećeg dijabetesa. Korekcija prehrambenih navika osnova je za liječenje ove bolesti bilo koje vrste, jer bez ograničenja u hrani, nikakvi lijekovi ne mogu pomoći temeljito i dugo vremena.

Pogledajte videozapis: NAPITAK ZA SNIŽAVANJE ŠEĆERA U KRVI! (Rujan 2019).