Komplikacije dijabetesa

Može li se šećer u krvi dići od stresa kod dijabetičara?

Stres je odavno prepoznat kao jedan od čimbenika u razvoju šećerne bolesti, uz nasljednost, lošu prehranu i pretilost. Stres je posebno opasan za osobe koje već boluju od dijabetesa jer mogu značajno pogoršati tijek bolesti i uzrokovati ozbiljne komplikacije.

Na nervoznoj osnovi, dijabetičar može dramatično skakati razinu šećera u krvi za samo nekoliko minuta i doseći kritične točke. Ovo stanje može dovesti do razvoja teške hiperglikemije, koja je prethodnica hiperglikemijske kome.

Iz tog razloga, dijabetičari moraju znati sve o utjecaju stresa na razinu šećera u krvi. To će im pomoći da se zaštite od opasnosti od komplikacija i osiguraju potrebnu pomoć u stresnoj situaciji.

Kako stres utječe na razinu šećera?

Stres se javlja kod osobe kao posljedica dugotrajnog emocionalnog stresa, jakih negativnih ili pozitivnih emocija. Uz to, uzrok stresa može biti svakodnevna rutina, koja čovjeka dovodi u depresiju.

Osim toga, stres se može pojaviti i kao reakcija na fizičke bolesti, kao što su preopterećenost, teške bolesti, operacije ili ozbiljne ozljede. Kod pacijenata s dijabetesom, takav stres se često javlja prvi put nakon dijagnoze.

Za ljude koji su nedavno saznali za njihovu bolest, možda će biti potrebno dnevno injekcije inzulina i probušiti prst kako bi izmjerili glukozu, kao i odustati od mnogih omiljenih namirnica i svih loših navika.

Međutim, za dijabetičare je stres posebno opasan, jer se tijekom snažnog emocionalnog iskustva u ljudskom tijelu počinju proizvoditi tzv. Hormoni stresa - adrenalin i kortizol.

Utjecaj na tijelo

Oni imaju sveobuhvatan učinak na tijelo, povećavaju otkucaje srca, povećavaju krvni tlak i, što je najvažnije, povećavaju koncentraciju glukoze u krvi pacijenta. To pomaže da se ljudsko tijelo "upozoriti", što je nužno za učinkovito suzbijanje uzroka stresa.

No, za osobe s dijabetesom, ovo stanje je ozbiljna prijetnja, jer pod stresom, hormon kortizol utječe na jetru zbog onoga što počinje bacati u krv veliku količinu glikogena. Ulazak u glikogen u krvi pretvara se u glukozu, koja se apsorbira, oslobađa veliku količinu energije i hrani tijelo novim silama.

Tako se događa kod zdravih ljudi, ali kod dijabetičara ovaj se proces razvija drugačije. Kao posljedica poremećaja metabolizma ugljikohidrata, glukoza se ne apsorbira unutarnjim tkivom zbog čega se njegova brzina povećava na kritičnu razinu. Visoka koncentracija šećera u krvi čini ga gustim i viskoznim, što u kombinaciji s visokim tlakom i lupanjem srca, izaziva ogroman pritisak na kardiovaskularni sustav. To može uzrokovati ozbiljne probleme sa srcem, pa čak i uzrokovati zaustavljanje.

Osim toga, zbog povećanog rada svih tjelesnih sustava tijekom stresa, njegove stanice počinju doživljavati izražen nedostatak energije. Ne može ga napuniti glukozom, tijelo počinje sagorijevati masti, koje se tijekom metabolizma lipida razgrađuju u masne kiseline i ketonska tijela.

Kao rezultat, sadržaj acetona u krvi pacijenta može se povećati, što negativno utječe na sve unutarnje organe osobe, posebno na mokraćni sustav.

Stoga je važno razumjeti da je dijabetes i stres vrlo opasna kombinacija. Zbog čestog stresa koji uzrokuje povećanje šećera u krvi, dijabetičar može razviti mnoge ozbiljne komplikacije, i to:

  1. Bolesti srca i krvnih žila;
  2. Poremećaj funkcije bubrega, zatajenje bubrega;
  3. Djelomičan ili potpuni gubitak vida;
  4. moždani udar;
  5. Bolesti nogu: pogoršanje cirkulacije u udovima, proširene vene, tromboflebitis;
  6. Amputacija donjih ekstremiteta.

Da biste se zaštitili od opasnih učinaka važno je shvatiti koliko stres utječe na razinu šećera u krvi. Čak i zdravi ljudi mogu imati dijabetes od stresa, pa što je s ljudima koji već boluju od ove bolesti.

Naravno, osoba ne može u potpunosti izbjeći stresne situacije, ali može promijeniti svoj stav prema njima. Stres i dijabetes neće biti toliko opasni za pacijenta ako nauči držati emocije pod kontrolom.

Suočavanje sa stresom kod dijabetesa

Prvo morate saznati koliko pacijent pod stresnim uvjetima može povisiti razinu šećera u krvi. Da bi se to postiglo, tijekom snažnog emocionalnog iskustva potrebno je izmjeriti koncentraciju glukoze u krvnoj plazmi i usporediti rezultat s uobičajenim pokazateljem.

Ako je razlika između te dvije vrijednosti velika, tada je pacijent ozbiljno pogođen stresom, što ukazuje na veliku vjerojatnost komplikacija. U ovom slučaju, potrebno je pronaći učinkovit način za rješavanje stresa, koji će omogućiti pacijentu da ostane mirna u svakoj situaciji.

Da biste to učinili, možete koristiti sljedeće metode za ublažavanje stresa i ublažavanje stresa:

  • Sportske aktivnosti. Fizička vježba vam omogućuje da se brzo riješite emocionalnog stresa. Samo pola sata trčanja ili kupanja u bazenu pacijentu će se vratiti dobro raspoloženje. Osim toga, sport pomaže značajno smanjiti razinu šećera u krvi.
  • Razne tehnike opuštanja. To može biti joga ili meditacija. Na istoku su tehnike opuštanja popularne kroz kontemplaciju tekuće vode ili požara;
  • Biljni lijek Postoje mnoge biljke koje imaju izvrstan sedativni učinak. Među njima su najpopularnije paprena metvica, cvjetovi kamilice, majčina dušica, matičnjak, valerijana, matičnjak, origano i mnogi drugi. Mogu se kuhati umjesto čaja i uzimati tijekom dana, što će pomoći pacijentu da se nosi s kroničnim stresom.
  • Zanimljiv hobi. Ponekad, da bi se prevladao stres, dovoljno je samo odvratiti pažnju od uzroka iskustva. Posebno su dobri razni hobiji. Tako pacijent može slikati slike, igrati šah ili razne vrste kolekcionarstva.
  • Kućni ljubimci. Komuniciranje sa životinjama je sjajan način da se riješite stresa i podignete raspoloženje. Dok se igrate s kućnim ljubimcem, osoba možda čak i ne primjećuje kako će se njegova napetost brzo smiriti, a sve njegove brige postat će stvar prošlosti.
  • Planinarenje. Šetnja u prirodi, u parku ili samo kroz gradske ulice pomaže da se maknete od problema i postignete mir.

Najvažnija stvar u suočavanju sa stresom nije odabrati pravu tehniku, nego je redovito koristiti. Bez obzira koliko je učinkovita metoda opuštanja, neće pomoći osobi da se nosi sa stresom ako je ne koristite dovoljno često.

Ako se dijabetičar ozbiljno boji da bi se njegova razina šećera u krvi mogla povećati u sljedećem stresu, tada biste se trebali početi boriti protiv ovog problema. Stres i dijabetes mogu ozbiljno oštetiti osobu ako ne poduzme potrebne mjere.

Međutim, nakon što se naučite mirno odnositi prema problemima i ne reagirati na stresne situacije, pacijent će moći značajno sniziti razinu šećera u krvi i tako smanjiti vjerojatnost komplikacija.

Pogledajte videozapis: Dawn Phenomenon: High Fasting Blood Sugar Levels On Keto & IF (Studeni 2019).

Loading...