Komplikacije dijabetesa

Dijabetes i kronični umor. Kako su povezani?

Ovo pitanje redovito postavljaju pacijenti na recepciji kod endokrinologa. Uistinu, umor je čest pratilac dijabetesa, jer je rezultat povećanja razine šećera u krvi i drugih komplikacija “šećerne bolesti”.

Treba razumjeti da uobičajeni umor prolazi nakon odmora, ali kronični - ne. Prema Američkoj udruzi za dijabetes, 61% osoba s novodijagnosticiranim dijabetesom tipa 2 ima pritužbe na kronični umor. Pokušajmo razumjeti uzroke ovog stanja i otkriti što se s njim može učiniti sami, a što zahtijeva obvezan posjet liječniku.

Zašto se umaramo zbog dijabetesa

Postoji mnogo razloga koji uzrokuju kronični umor:

  • Skoči na razinu glukoze u krvi;
  • Ostali simptomi dijabetesa;
  • Komplikacije dijabetesa;
  • Psihološki i emocionalni problemi povezani s dijabetesom;
  • Prekomjerna tjelesna težina.

Razgovarajmo više o svakom od razloga.

Kronični umor - čest pratilac dijabetesa

Šok u krvi

Dijabetes utječe na to kako tijelo regulira razinu šećera i koristi ga. Kada jedemo, tijelo razgrađuje hranu na jednostavne šećere. Kod dijabetesa ti se šećeri akumuliraju u krvi umjesto da ulaze u stanice kojima je potreban šećer za proizvodnju energije.

Ako stanice tijela primaju manje šećera, to se izražava, uključujući i osjećaj umora i slabosti. Lijekovi za dijabetes, kao što su inzulin i metformin, pomažu da taj šećer uđe u stanice i spriječi njegovo nakupljanje u krvi.

Moguća nuspojava lijekova za dijabetes može biti snižena razina šećera, odnosno hipoglikemija. A ona, pak, uzrokuje osjećaj umora, posebno za one koji se loše osjećaju snižavanjem šećera u krvi. Ovaj umor može ostati dugo nakon što glikemijska epizoda prođe.

Ostali simptomi dijabetesa

Ostale manifestacije "šećerne bolesti" također čine da se osoba osjeća stalno umorna. To uključuje:

  • Često mokrenje;
  • Iscrpljujuća žeđ i suha usta;
  • Stalna glad;
  • Neobjašnjivi gubitak težine;
  • Zamagljen vid.

Oni sami po sebi ne dodaju zamor, već pojačavaju opću slabost. I upravo to psihološki i fizički iscrpljuje osobu. Također, ovi simptomi ometaju spavanje, prisiljavajući nekoliko puta na noć da se probude, a zatim odu u zahod, a zatim piju vodu. I poremećeni san postupno se pretvara u nesanicu i samo pridonosi umoru.

Komplikacije dijabetesa

Ove se komplikacije obično javljaju kada šećer u krvi ostaje podignut dugo vremena. Na što trebate obratiti pozornost:

  • Problemi s bubrezima, uključujući zatajenje bubrega;
  • Česte infekcije;
  • Bolest srca;
  • Oštećenje živaca (neuropatija).

I same komplikacije i lijekovi koji se koriste za liječenje njih mogu povećati osjećaj stalnog umora.

Mentalno i emocionalno zdravlje

Život s dijabetesom ima dubok utjecaj na psihološko zdravlje osobe. Prema istraživanju provedenom 2016. godine, depresija kod osoba s dijabetesom razvija se 2-3 puta češće od drugih. Depresija otežava kontrolu razine šećera, pogoršava san i popraćena je velikim umorom.

Osim depresije, osobe s dijabetesom znaju za njihovu tjelesnu tjeskobu. I konstantna anksioznost je slična po negativnim učincima na tijelo na depresiju.

višak težine

Mnogi ljudi s dijabetesom tipa 2 imaju višak kilograma ili čak pretilost, što lišava njihove vlasnike. Što povezuje prekomjernu težinu i umor:

  • Greške u načinu života koje dovode do povećanja tjelesne težine, na primjer, nedostatak aktivnog kretanja ili nezdrava prehrana;
  • Za kretanje punog teškog tijela potrebno je više energije;
  • Poremećaji spavanja zbog komplikacija povezanih s pretilošću, kao što je apneja za vrijeme spavanja (zaustavljanje disanja tijekom spavanja).
Dodajte sport u svoj život i moći ćete se riješiti ne samo umora, već i lošeg raspoloženja.

Kako se nositi s kroničnim umorom kod dijabetesa

Postoje brojne promjene u načinu života koje će pomoći kod dijabetesa i umora:

  • Postizanje zdrave težine (dobitak ili pad kilograma, ovisno o situaciji);
  • Redovita tjelovježba;
  • Zdrava prehrana;
  • Podržite zdravu higijenu spavanja, uključujući režim, odgovarajući san (7-9 sati) i opuštanje prije noćnog odmora;
  • Upravljanje emocijama i smanjenje stresa;
  • Podržite prijatelje i obitelj.

Vrlo učinkovita mjera u borbi protiv kroničnog umora će biti dobra kompenzacija za dijabetes:

  • Kontinuirano praćenje razine glukoze u krvi;
  • Dijetetska ograničenja za ugljikohidrate i jednostavne šećere;
  • Uzimanje svih lijekova koje je propisao liječnik;
  • Pravovremeno liječenje svih srodnih bolesti - srčanih, bubrežnih, depresivnih i slično.

Drugi mogući uzroci umora

Postoje razlozi koji nisu izravno povezani s dijabetesom, na primjer:

  • Teška bolest;
  • Ne-dijabetički stres;
  • anemija;
  • Artritis ili druge kronične bolesti povezane s upalom;
  • Hormonska neravnoteža;
  • Apneja za vrijeme spavanja;
  • Nuspojave lijekova.

Kada posjetiti liječnika

Kod dijabetesa potrebno je redovito konzultirati liječnika kako bi se pratio razvoj bolesti i upravljalo njime. Ako se prvi put pojavi umor ili se povećava, posjetite liječnika kako biste bili sigurni da vam propisana terapija ne uzrokuje nuspojave i da nemate komplikacije dijabetesa. Ako je umor popraćen simptomima kao što su groznica, zimica ili druga neugodnost, to može ukazivati ​​na prisutnost infekcije u tijelu, što znači da liječnik mora biti siguran!

nalazi

Kronični umor uvelike otežava život, ali se situacija može značajno poboljšati održavanjem razine šećera u ciljanom rasponu i promjenom načina života kako je gore preporučeno.

Pogledajte videozapis: Prevladavanje psihijatrijskih problema liječenjem crijeva - Natasha Campbell McBride (Studeni 2019).

Loading...