Dijabetesna dijeta

Biljna salata s svježim sirom

proizvodi:

  • sir bez masnoće - 400 g;
  • rotkvica - 150 g;
  • jednu repu s lukom;
  • svježa stabljika celera;
  • Bugarska paprika, po mogućnosti crvena - 1 kom;
  • svježi krastavci - 2 kom.
  • morska sol na okus;
  • svjetlo majoneza - 2 žlice. l.
kuhanje:

  1. Rezati rotkvicu tanko, sve ostalo povrće - fino.
  2. Sol pomiješajte s majonezom, pustite da stoji.
  3. Sir za pašu pažljivo iscijedite, dodajte na povrće narezano.
  4. Posljednji korak je punjenje salate i stavljanje u hladnjak najmanje četiri sata. Prije posluživanja provjerite ima li tekućine. Pojavio se - bolje spojiti.
Ispada 10 obroka. Svaka 8 g proteina, 5 g masti i 4 g ugljikohidrata. Kalorije - 87 kcal

Pogledajte videozapis: Burek Pita s Tikvicama i Sirom u TaviZucchini Pie with Cheese Pan Fried (Studeni 2019).

Loading...