Dijabetesna dijeta

Juha od dinja

proizvodi:

  • dinja - 2 kg;
  • bezmasni ne-slatki jogurt - 5 žlice. l.
  • svježe cijeđeni limunov sok - 3 žlice. l.
  • Balsamico octa - 1 tbsp. l.
  • med - 25 ml;
  • mljeveni cimet i crni papar - jedna trećina čajne žličice;
  • malo svježeg ružmarina;
  • sol na okus, bolje more.
kuhanje:

  1. Pire pulpa dinje na bilo koji mogući način.
  2. Grind ružmarin.
  3. Izmiješati sve sastojke, mijesiti ručno ili miješati. Što je dosljednija, to je ljepša i ukusnija.
Ova juha se jede ohlađena i samo kao samostalno jelo, ne treba joj ništa dodavati.
Sadržaj kalorija: 80 kcal na 100 grama, BJU, odnosno 2,5 - 0 - 15 grama. Broj posuda po kontejneru: 8.

Pogledajte videozapis: Hladna juha od dinje s prženim kockicama pancete - Fini recepti (Listopad 2019).