Pomoći

Načini za uklanjanje viška šećera iz tijela

Dijabetes tipa 2 zahtijeva kontinuirano cjeloživotno liječenje. Glavni ciljevi terapije su ograničiti opskrbu ugljikohidratima iz hrane i uklanjanje šećera iz tijela prije svega povećanjem izdataka za vitalne procese. Glavnu ulogu u liječenju dijabetesa imaju pravilna prehrana, kontrola težine, redovita tjelovježba. Hipoglikemični lijekovi propisuju se samo u kombinaciji s ovim metodama smanjenja šećera koje nisu lijekovi. No, učinkovitost tradicionalnih metoda procjenjuje se kao prilično niska, glikemiju je moguće stabilizirati uz pomoć samo s blagim stupnjem dijabetesa.

Uzroci visokog šećera u krvi

Ogroman broj svih registriranih slučajeva visokog šećera u krvi je uzrok raznih vrsta dijabetesa. Gotovo 97% dijagnosticiranih šećernih bolesti klasificirano je kao tip 2. Porast prevalencije ove bolesti postao je epidemija, tijekom proteklih 30 godina broj pacijenata povećao se 7 puta. U Rusiji, dijabetes je pronađen u više od 5% populacije, ali su stvarne stope incidencije mnogo veće. Za svakog pacijenta na liječenju ima 2-3 osobe koje su već bolesne, ali se još nisu savjetovale s liječnikom.

Visoki šećer u krvi glavni je simptom dijabetesa. Zdravo tijelo vrlo precizno regulira razinu šećera. Glukoza koja se unosi hranom brzo se konzumira: širi se u stanice i tamo se razbija, te se pohranjuje u rezervu. Ako osoba nije dugo jela, potrebu za glukozom zadovoljavaju rezerve pohranjene u mišićima i jetri. Kod dijabetesa takvo precizno podešavanje postaje nemoguće. Neko vrijeme tijelo još uvijek uspijeva zadržati šećer u fiziološkoj normi, ali onda počinje rasti i razvija se kronična hiperglikemija.

Uzroci rasta šećera kod dijabetesa tipa 2:

razlogUtjecaj na glikemiju
Otpornost na periferni inzulinSmatra se prvim kršenjem metabolizma ugljikohidrata. To je odsutnost biološkog odgovora tkiva na inzulin. Zahvaljujući inzulinu, krv može teći iz krvi u stanice. Kada stanice otpornosti na inzulin odbijaju "prepoznati" inzulin, što mu ne dopušta uklanjanje šećera. Kako bi prevladali ovaj poremećaj, tijelo povećava oslobađanje inzulina u krv. U ranim fazama, to je dovoljno za normalizaciju glikemije. S povećanjem inzulinske rezistencije, šećer počinje postupno rasti.
Inzulinski poremećajPočetni stadiji dijabetesa karakterizirani su otpuštanjem inzulina u krv ne odmah nakon povećanja šećera, već s nekim zakašnjenjem. Kod dugotrajnog dijabetesa, stanice koje proizvode inzulin su osiromašene, a dolazi do nedostatka hormona. Uzrok iscrpljenosti je dugotrajna proizvodnja inzulina u hitnom načinu rada i toksični učinak glukoze.

Vanjski čimbenici kao što su hipodinamija, pretilost, prevalencija rafinirane hrane u prehrani smatraju se glavnim uzrocima inzulinske rezistencije. Ogroman broj dijabetičara karakteriziraju prekomjerne abdominalne naslage (u želucu, oko organa) masti.

Dijabetes i pritisak će biti stvar prošlosti.

  • Normalizacija šećera -95%
  • Eliminacija venske tromboze - 70%
  • Uklanjanje palpitacija -90%
  • Prekomjeran krvni tlak - 92%
  • Povećana snaga tijekom dana, bolji san noću -97%

Nasljednost igra važnu, ali ne i odlučujuću ulogu. Utvrđeno je da postoje ljudi koji su genetski predisponirani za rezistenciju na inzulin, brz pad sinteze inzulina. Oni su u opasnosti, to jest, u prisutnosti genetskih čimbenika, dijabetes će početi ranije i napredovati aktivnije nego u njihovoj odsutnosti.

Načini za uklanjanje viška šećera iz tijela

Stalni visoki šećer je glavni uzrok svih komplikacija dijabetesa, tako da je liječenje ove bolesti usmjereno na njegovo iznošenje.

Šećer može napustiti naše tijelo na dva načina:

  1. Podijelite se unutar tkiva, dajući nam energiju, Glavni potrošač glukoze su mišićne stanice. Kako bi ojačala cijepanje, potrebno je povećati mišićnu aktivnost. Najbolja opcija je dugačak, ali ne i intenzivan rad najvećih mišića. U isto vrijeme tijelo treba osigurati stalan dotok svježeg zraka. Primjeri takvih opterećenja su dugo hodanje ubrzanim tempom, trčanje, aktivno plivanje, biciklizam. Na taj način možete brzo ukloniti šećer ispod 14 mmol / l. Ako je glikemija veća, inzulin nije dovoljan u krvi, što znači da glukoza ne može napustiti krvne žile, a mišići će gladovati. Kako bi se poboljšala razgradnja glukoze, pacijentima se mogu propisati lijekovi za smanjenje rezistencije na inzulin i stimuliranje proizvodnje inzulina.
  2. Dio visokog šećera može donijeti bubrege., Čim glikemija počne prelaziti kritičnu razinu (oko 10 mmol / l), bubrezi doživljavaju preopterećenje i prestaju vraćati svu glukozu u krv. Ova metoda uklanjanja glukoze temelji se na djelovanju antidijabetičkih lijekova iz klase gliflozina (Forsig, Invokana, Jardins). Oni smanjuju razinu na kojoj bubrezi mogu ukloniti šećer iz tijela kroz urin. Uporaba ovih lijekova povezana je s prekomjernim stresom na mokraćni sustav i povećanim rizikom od infekcije.

Pravilna prehrana

Naše tijelo može iskoristiti ograničenu količinu glukoze, pa diabetes mellitus smanjuje protok šećera u krvotok kroz cjeloživotnu dijetu.

Glavne značajke ove prehrane:

  1. Niska kalorija. Svi dijabetičari preporučili su normalan gubitak težine. Međutim, blagi gubitak težine daje dobre rezultate. Zbog smanjenja inzulinske rezistencije, smanjenje glukoze natašte s gubitkom težine od 5-10% početne težine može biti 1–1.5 mmol / l, što je usporedivo s jačinom nekih antidijabetičkih lijekova.
  2. Smanjeno glikemijsko opterećenje. Da biste to učinili, isključite iz izbornika hrane s glikemijskim indeksom većim od 50, dramatično smanjite ukupnu potrošnju ugljikohidrata - tablice GI proizvoda.
  3. Potpuno ukidanje šećera, moguće je prebaciti na zamjene za šećer - koji su zamjenici šećera dopušteni kod dijabetesa.
  4. Ujednačite unos glukoze kako biste uklonili skokove glukoze u krvi tijekom dana: podijelite hranu koja sadrži ugljikohidrate na 5-6 prijema. Celuloza bi trebala biti prisutna na svakom obroku, idealno u obliku krupnog povrća: kupus, zelje, rotkvice itd.
  5. Najprirodniji proizvodi: umjesto kobasica - nemasno meso, umjesto sokova - voće. Povrće je poželjno svježe, a ne pirjane, žitarice i krušni proizvodi - cjelovite žitarice.
  6. Ograničite zasićene masti kako biste smanjili rizik od vaskularnih komplikacija. U prehrani ostavite biljna ulja i masnu ribu.

Svrha takve stroge kontrole hrane je pomoći tijelu da izlučuje glukozu u tkivo. Da biste to učinili, trebate postići stalni protok glukoze u krvi u malim obrocima.

Svim dijabetičarima se savjetuje da vode dnevnik hrane u kojem bilježe hranu koju jedu i razinu šećera nakon obroka. Analizirajući podatke takvog dnevnika, možete razumjeti koji proizvodi imaju najveći utjecaj na šećer, planiraju sporu (300 g tjedno), ali trajni gubitak težine.

Učinkoviti narodni načini

U narodnoj medicini korištene su stotine infuzija, izvaraka i drugih sredstava dijabetesa. Većina recepata djeluje kao opći tonik ili sprječava višestruke komplikacije bolesti. Međutim, postoje oni koji stvarno smanjuju otpornost na inzulin, tj. Pomažu inzulinu da ukloni višak šećera:

sredstvaNačin uporabeposljedica
Cimet. Samo visokokvalitetna kora stane: tanak, slojevit na rez i krhak.Koristi se u kuhanju. Kao snack prije spavanja, dijabetičar se preporuča popiti čašu kefira s cimetom.Antiseptik, antioksidans, normalizacija probave. Postoje dokazi o pozitivnom učinku na šećer i lipide u krvi.
Lišće grahaU obliku izvarka, za pripremu 1 litre (dnevno) uzmite 20 g sušenih krila. Ostali recepti dostupni su ovdje.Protein sadrži glukokinin, koji djeluje kao inzulin u našem tijelu.
cikorijaSušeni i usitnjeni korijeni koriste se kao dodatak hrani. Prirodna kava s dijabetesom bolje je zamijeniti analog cikorije.Inulin u njihovom sastavu usporava apsorpciju ugljikohidrata, pridonosi normalizaciji metabolizma lipida.
Jeruzalemska artičokaMožete jesti sirovo, napraviti sok. više o prednostima jeruzalemske artičoke.
Luk, češnjakKoristi se u hrani sirovom, narezanom neposredno prije jela.Allicin u sastavu ovog povrća smanjuje otpornost na inzulin.
Trava galega (goatling)Infuzija - 1 žličica. na čašu vode, piti na dan 6 tbsp. U velikim dozama, alat je toksičan. Pogledajte i druge recepte s kozjim mesom.Sadrži biljni analog metformina. Dugi prijem je nepoželjan zbog toksičnog djelovanja.

Folk lijekovi su mnogo gori od lijekova, vidljivi učinak njihove uporabe može se dobiti samo u početnim fazama dijabetesa.

Visok šećer i stres

Kratkotrajni stres uzrokuje da osoba misli i djeluje učinkovitije, mobilizira unutarnje resurse. Ali stalni stres uništava naše tijelo. Problemi koje uzrokuje nisu ograničeni na glavobolje, poremećaje spavanja ili depresiju. Prirodni stresni odgovor je oslobađanje norepinefrina i adrenalina, kortizola. Svi ovi hormoni su antagonisti inzulina, tj. Oni potiskuju njegove funkcije, dok se šećer u krvi povećava. Ako stres postane pravilan, rizik od dobivanja dijabetesa značajno se povećava. Osobi s postojećim dijabetesom postaje sve teže kontrolirati glikemiju, brže razvija komplikacije.

U određenoj mjeri, na porast razine šećera utječe i nespremnost dijabetičara u takvim trenucima da razmišlja o svojoj bolesti. Osoba koja doživljava stres obično zlorabi alkohol, zaboravi na trening, preskoči uzimanje tableta i mjerenje šećera i prekida dijetu. Većina dijabetičara s pretilošću ima izravnu vezu između svog emocionalnog stanja i prehrane, pokušavaju "uhvatiti" stres.

Previše je teško ukloniti višak šećera u tom stanju, pa se pacijentima preporučuje da smanje stres na bilo koji način:

  • ako je moguće, isključite izvore negativnih emocija;
  • pokušajte vježbe za izmjeničnu napetost i opuštanje mišića;
  • povećati tjelesnu aktivnost, ponekad silom;
  • pokušati analizirati stresne situacije, progovoriti, a ne zadržati se u sebi;
  • početi raditi s psihoterapeutom, ako je potrebno, pokupiti lijekove.

Pogledajte videozapis: Kompletna detoksikacija koja traje 3 dana očistiće vaše tijelo od šećera i spaliti višak kilograma! (Rujan 2019).