Dijabetesna dijeta

Pečene pileće grudi sa slaninom

Nema ništa bolje od kuhanja ukusnih jela u pećnici: obično samo trebate brzo sjeckati i miješati potrebne sastojke i staviti ih na pečenje. Ne moram učiniti ništa drugo: samo mi je drago što će delikatesa uskoro biti spremna.

Dolje opisano jelo s malo ugljikohidrata ima izvrstan okus i kuha se vrlo brzo. Brzo nabavite hranu, uključite pećnicu - i za uzrok!

sastojci

  • 2 pileća prsa;
  • 2 velika šampinjona (smeđa ili bijela);
  • 2 rajčice;
  • 6 kriški slanine;
  • 2 kugle s mocarelom;
  • Grated Emmental sir, 50 grama;
  • sol;
  • Pepper.

Broj sastojaka u količini od oko 1-2 obroka.

Nutritivna vrijednost

Približna nutritivna vrijednost od 0,1 kg. proizvod je:

kcalkJugljikohidratimastiproteini
1576541,6 gr.8,0 gr.19,5 grama

Faze kuhanja

  1. Podesite pećnicu na temperaturu od 180 stupnjeva (gornje / donje grijanje) i pripremite povrće. Operite rajčice, uklonite stabljiku, izrežite voće na kriške. Ako su rajčice velike, kriške treba rezati na pola, tako da se uklapaju u pileća prsa kao prilog.
      Operite gljive, uzmite mozzarellu, pustite da se sirutka ocijedi, a zatim izrežite na kriške.

  1. Sada je vrijeme da napunite pileća prsa. Potrebno ga je oprati hladnom vodom, vlagu navlažiti kuhinjskim ručnikom. Uzmi oštar nož, napravi četiri transverzala u mesu.
      Izvadite slaninu i zamotajte piletinu u nju; preostali slobodni komadići punjeni rajčicama, gljivama i mozzarellom.

  1. Posudu stavite u posudu za pečenje.
      Preostalo povrće i sir mogu se razgraditi između i oko pilećih prsa. Sol, papar na okus. Pospite sir Emmental i stavite u pećnicu.

    Peći 35-40 minuta dok se sir ne otopi, a na posudi se pojavi ukusna zlatna kora.
  1. Gotovo jelo može biti ukrašeno s nekoliko listova bosiljka kao prilog. Bon appetit!

Pogledajte videozapis: Pilece rolnice (Prosinac 2019).

Loading...