Dijabetesna dijeta

Maslacice

Low-carb maslac buns su velika mogućnost za nisko-ugljikohidratima buns, oni ispeći brzo i miris velik.

Dugo vremena, umjesto da rado jedu kruh, morao sam nažalost jesti sir. Možda to znate. Jednostavno nisam imao nikakvih ideja o tome kako napraviti ukusno tijesto.

Kada uđete u svijet dijete s niskim udjelom ugljikohidrata, fantazija je ograničena, barem je to bilo kod mene. Ali što sam se više uvlačio u temu hrane s niskim udjelom ugljikohidrata, to sam više dobivao od eksperimenata. Tako sam počeo tražiti ukusnu varijantu peciva.

Nisu svi moji eksperimenti prošli dobro. Upravo suprotno - bilo je mnogo neuspjeha, ali predavanje nije u mojim pravilima. Jedan od mnogih dobivenih rezultata su ukusne peciva.

Konačno, mogu ih opet probati za doručak.

Ovo je zaista odlična opcija s niskim udjelom ugljikohidrata koja brzo peče i ispunjava stan zapanjujućom aromom kruha. Siguran sam da ćete i njih voljeti.

Možete ih skuhati ne samo za doručak. Na temelju ovih peciva napravili smo divan hamburger s niskim udjelom ugljikohidrata. Što još reći? Hamburgeji su fantastični.

sastojci

  • 50 g svježeg sira 40% masti;
  • 50 g mekog maslaca;
  • 50 g aromatiziranog proteinskog praha;
  • 10 g sjemena suncokreta;
  • 5 g sezama;
  • 1 jaje;
  • 1/2 čajne žličice sode bikarbone;
  • 1 prstohvat soli.

Broj sastojaka za ovaj recept s niskim udjelom ugljikohidrata izračunava se na 2 maslaca. Vrijeme kuhanja traje oko 10 minuta. Vrijeme pečenja - oko 15 minuta.

Nutritivna vrijednost

Nutritivne vrijednosti su indikativne i naznačene su na 100 g proizvoda s niskim udjelom ugljikohidrata.

kcalkJugljikohidratimastiproteini
34014233,3 g26,9 g24,6 g

Način kuhanja

1.

Prethodno zagrijati pećnicu na 180 ° C. Zatim umiješajte jaje, svježi sir i maslac do kremastog.

2.

Izmiješajte proteinski prašak, sjemenke suncokreta, sezam, sol i soda za pečenje, dodajte masu skutnog jaja i sve pomiješajte.

3.

Mijesiti tijesto i oblikovati dvije kuglice. Ako želite više malih maslaca, možete baciti četiri lopte.

4.

Kugle se zatim stavljaju na list obložen papirom za pečenje i lagano spljošten kako bi im dao oblik peciva.

5.

Pecite oko 15 minuta do zlatno smeđe boje. Želim vam dobar apetit.

Pogledajte videozapis: Marshmello ft. Bastille - Happier Official Music Video (Rujan 2019).