Dijabetes

Je li moguće dobiti dijabetes ako ima puno slatkiša?

Mnogi se pitaju može li se dijabetes razviti iz slatke hrane. Liječnici su uvjereni da stvaranje dijabetesa ovisi o prehrani osobe i razini dnevnih tjelesnih napora.

Smetnje nezdrave hrane i prejedanje mogu uzrokovati ozbiljne neuspjehe unutarnjih organa. Ako u isto vrijeme osoba vodi pasivni način života, deponiraju se višak kilograma, što dovodi do pretilosti i povećava rizik od dijabetesa.

Vrlo mali postotak ljudi slijedi konzumiranu hranu, tako da se sve više slučajeva dijabetesa nalazi. Na pitanje ima li mnogo slatkiša, bez obzira na to hoće li biti dijabetesa, morate zapamtiti da je loša prehrana čimbenik koji negativno utječe na stanje gušterače.

Mitovi povezani s dijabetesom

Smatra se da ako ujutro popijete kavu sa šećerom, glukoza će odmah otići u krv, što je dijabetes. To je jedna od uobičajenih zabluda. "Šećer u krvi" je medicinski koncept.

U krvi ima šećera i zdrave osobe i dijabetičara, ali ne i one dodane hrani, već glukoze. Probavni sustav razgrađuje složene vrste šećera koji ulaze u tijelo s hranom u jednostavni šećer (glukozu), koji zatim ulazi u krvotok.

Količina šećera u krvi može biti unutar 3,3 - 5,5 mmol / l. Kada je volumen veći, povezan je s prekomjernom konzumacijom slatke hrane ili dijabetesa.

Razvoj dijabetesa pridonosi nekoliko razloga. Prvi je nedostatak inzulina koji oduzima višak glukoze iz krvi. Stanice u tijelu istodobno gube osjetljivost na inzulin, tako da više ne mogu stvarati zalihe glukoze.

Pretilost je još jedan uzrok. Većina dijabetičara se zna da je pretežak. Može se pretpostaviti da mnogi od tih ljudi često jedu slatku hranu.

Stoga su slatko i dijabetes blisko povezani.

Zašto se razvija dijabetes?

Dijabetes može biti posljedica genetske predispozicije. U mnogim slučajevima bolest prvog i drugog tipa se nasljeđuje.

Ako rodbina osobe ima ovu patologiju, onda je vjerojatnost dijabetesa vrlo visoka.

Dijabetes se može pojaviti na pozadini takvih virusnih infekcija:

  • zaušnjaci,
  • rubeole,
  • Coxsackie virus,
  • citomegalovirus.

U procesima masnog tkiva koji inhibiraju proizvodnju inzulina. Dakle, ljudi koji stalno imaju prekomjernu težinu osjetljivi su na bolesti.

Povrede masnog (lipidnog) metabolizma dovode do naslaga kolesterola i drugih lipoproteina na zidovima krvnih žila. Tako se pojavljuju plakovi. U početku proces dovodi do djelomičnog, a zatim do jačeg suženja lumena krvnih žila. Bolesna osoba osjeća poremećaj u dovodu krvi u organe i sustave. U pravilu su zahvaćeni mozak, kardiovaskularni sustav i noge.

Rizik od infarkta miokarda u osoba s dijabetesom postao je više od tri puta veći od ljudi koji ne boluju od ove bolesti.

Ateroskleroza značajno pogoršava tijek dijabetesa, što dovodi do ozbiljne komplikacije - dijabetesnog stopala.

Među čimbenicima koji uzrokuju razvoj dijabetesa melitusa su:

  1. stalni stres
  2. policistični jajnici,
  3. neke bolesti bubrega i jetre,
  4. bolesti gušterače,
  5. nedostatak fizičke aktivnosti
  6. korištenje određenih lijekova.

Kada jedete hranu, složeni šećeri ulaze u tijelo. Nastali šećer u procesu probave hrane postaje glukoza, koja se apsorbira u krv.

Razina šećera u krvi je 3,4–5,5 mmol / l. Kada rezultati ispitivanja krvi pokazuju visoke vrijednosti, moguće je da je osoba prethodnog dana jela slatku hranu. Morate odrediti ponovnu analizu kako biste potvrdili ili odbili dijabetes.

Stalna uporaba štetnih i slatkih namirnica uglavnom objašnjava zašto se šećer pojavljuje u ljudskoj krvi.

Odnos slatkiša i dijabetesa

Dijabetes melitus pojavljuje se kada hormonski inzulin prestane biti proizveden u pravoj količini u ljudskom tijelu. Pokazatelji normalnog sadržaja glukoze ne podliježu promjenama ovisno o dobi ili spolu. Ako je brojka veća od normalne, trebate konzultirati liječnika kako biste obavili nekoliko laboratorijskih testova.

Istraživanja pokazuju da velika količina šećera u prehrani postaje čimbenik u razvoju dijabetesa jer se smanjuje izlučivanje inzulina. Liječnici vjeruju da druge namirnice, kao što su žitarice, voće, meso, malo utječu na nastanak patologije.

Liječnici kažu da na nastanak dijabetesa više utječe pretilost nego konzumacija slatkiša. No, informacije dobivene u studijama potvrđuju da prekomjerna konzumacija šećera izaziva poremećaje u endokrinome sustavu, čak i kod ljudi s normalnom težinom.

Slatkiši nisu jedini čimbenik koji uzrokuje dijabetes. Ako osoba jede manje slatke hrane, njegovo stanje će se poboljšati. Dijabetes pogoršava konzumiranje hrane koja sadrži jednostavne ugljikohidrate.

Ti su ugljikohidrati u velikim količinama prisutni u:

  • bijela riža,
  • rafinirani šećer,
  • brašna najvišeg stupnja.

Ugljikohidrati u tim namirnicama ne donose značajnu korist tijelu, ali ga brzo zasite energijom. Ako često koristite takve proizvode i nemate dovoljno tjelesne aktivnosti, postoji rizik da zaradite dijabetes.

Da bi tijelo bolje funkcioniralo, morate jesti cjelovite žitarice, nerafinirani kruh od riže i mekinja. Dijabetes melitusa iz slatkog proizvoda ne pojavljuje se sam po sebi, na njega utječe niz drugih čimbenika.

Trenutno postoje brojni posebni proizvodi s fruktozom i drugim sladilima. Pomoću sladila možete kuhati omiljena jela bez ugrožavanja njihovog okusa i kvalitete. Odabir sladila, potrebno je obratiti pozornost na činjenicu da ne sadrži štetne kemijske sastojke.

U prehrani, trebali biste izbjegavati jednostavne ugljikohidrate, koji se brzo apsorbiraju i dovode do naglog porasta glukoze u krvi.

Preventivne mjere

Prevenciju dijabetesa treba provoditi što je prije moguće. Ako ste podložni patologiji, morate slijediti određena pravila.

Odrasli bi, uz pomoć liječnika, trebali razviti pravu prehrambenu strategiju. Kada se dijabetes može pojaviti u djeteta, roditelji trebaju stalno pratiti njegovu prehranu. Vodenu ravnotežu u tijelu treba kontinuirano održavati, jer se proces unosa glukoze ne može odvijati bez inzulina i dovoljne količine vode.

Liječnici preporučuju dijabetičarima da piju najmanje 250 ml negazirane pitke vode ujutro na prazan želudac, kao i prije svakog obroka. Pića kao što su kava, čaj, slatka "soda" i alkohol ne mogu ispuniti tjelesnu ravnotežu vode.

Ako ne slijedite zdravu prehranu, druge preventivne mjere neće donijeti očekivane rezultate. Proizvodi od brašna, kao i krumpir, trebali bi biti što je više moguće isključeni iz prehrane. Ako postoje simptomi, najbolje je odbiti masno meso i mliječne proizvode. Ne preporučuje se jesti nakon 19.00 sati.

Dakle, možete ublažiti gušteraču i smanjiti težinu. Osobe s predispozicijom za dijabetes ili postojećom dijagnozom mogu koristiti ove proizvode:

  1. limun,
  2. zrele rajčice,
  3. repa,
  4. zelje,
  5. grah,
  6. crni kruh
  7. morske i riječne ribe,
  8. škampi, kavijar,
  9. žele bez šećera
  10. nemasne juhe i juhe,
  11. sjemenke bundeve, sezam.

Medicinska dijeta za dijabetes trebala bi se sastojati od polovice ugljikohidrata, 30% proteina i 20% masti.

Jedite najmanje četiri puta dnevno. Uz ovisnost o inzulinu, isto vrijeme treba prolaziti između obroka i injekcija.

Najopasnije namirnice su one čiji glikemijski indeks doseže 80-90%. Ove namirnice brzo razgrađuju tijelo, što dovodi do emisije inzulina.

Redovita tjelovježba jedna je od najučinkovitijih metoda sprječavanja ne samo dijabetesa, već i mnogih drugih bolesti. Sportske aktivnosti također pružaju neophodne kardio. Na sportskim treninzima potrebno je svaki dan izdvajati oko pola sata slobodnog vremena.

Liječnici ističu da nema potrebe iscrpljivati ​​se pretjeranim fizičkim naporom. U nedostatku želje ili vremena za odlazak u teretanu, potrebna tjelesna aktivnost može se postići hodanjem uz stepenice, odbijanjem podizanja.

Također je korisno redovito hodati na svježem zraku ili se baviti aktivnim timskim igrama, umjesto da gledate televiziju ili jedete brzu hranu. Potrebno je povremeno napustiti stalnu vožnju i, u nekim slučajevima, koristiti usluge javnog prijevoza.

Da biste se mogli oduprijeti dijabetesu i drugim bolestima koje se razvijaju, uključujući, zbog pasivnog načina života, možete voziti bicikl i rolanje.

Važno je smanjiti stres koji će smanjiti rizik od dijabetesa i mnogih drugih patoloških procesa. Treba izbjegavati interakciju s pesimističnim i agresivnim ljudima koji uzrokuju živčanu napetost.

Također je potrebno odustati od pušenja, što stvara iluziju mira u stresnim situacijama. Međutim, u stvarnosti pušenje ne rješava problem i ne pomaže da se opustite. Bilo kakve loše navike, kao i sustavni poremećaji spavanja izazivaju razvoj dijabetesa.

Moderni ljudi često doživljavaju stres i obraćaju previše pažnje svakodnevnim poslovima, preferirajući da ne razmišljaju o vlastitom zdravstvenom stanju. Osobe s visokim rizikom za razvoj dijabetesa trebaju redovito posjećivati ​​medicinsku ustanovu za pregled i provoditi laboratorijsku dijagnozu šećerne bolesti kada se pojave najmanji karakteristični simptomi bolesti, kao što je velika žeđ.

Rizik od dijabetesa uvijek će postojati ako često obolite od zaraznih i virusnih bolesti. Stoga, morate pravovremeno obratiti pozornost na promjene u njihovom stanju.

Ako se osoba uspije zaraziti zaraznom bolešću, morate primijeniti dobroćudne lijekove i stalno pratiti stanje gušterače. Upravo je taj organ prvi koji pati od bilo koje terapije lijekovima. Na pitanje da li dijabetes može biti uzrokovan konzumiranjem slatke hrane, liječnici ne daju jasan odgovor. Video u ovom članku će jasno objasniti tko bi se trebao bojati za početak dijabetesa.

Pogledajte videozapis: Sugar: The Bitter Truth (Studeni 2019).

Loading...