Dijabetesna dijeta

Turska posuda

proizvodi:

  • pureći file - 300 g;
  • crvena luka - 120 g;
  • cvjetača - 200 g;
  • sok od rajčice - 180 ml;
  • neki zeleni luk za dekoraciju, papar i sol po želji.
kuhanje:

  1. Twist puricu u nadev s lukom (ako ne i vrlo lijen, to može biti sitno sjeckani), sol i papar.
  2. Odaberite odgovarajući oblik za pećnicu, stavite pola mesa.
  3. Rastavite cvjetaču u male izdanke (manje, ukusnije), stavite nadjev.
  4. Preostalu polovicu mljevenog mesa stavite preko kupusa, lagano trljajte ruke.
  5. Ulijte buduću lonac sokom od rajčice, pospite sitno sjeckanim zelenim lukom. Pecite u zagrijanoj pećnici (200 - 220 stupnjeva) oko četrdeset minuta.
Uzmite 6 obroka. 49 grama kalorija, 8,15 grama proteina, 0,38 grama masti i 3,78 grama ugljikohidrata izlaze na 100 grama.

Pogledajte videozapis: Patlidžani na turski način - Fini Recepti by Crochef (Listopad 2019).