Insulin

Inzulin za dobivanje na težini: tečaj na ultrakratkim obrascima, pregledi

Inzulin je hormon života. Ta se činjenica lako može objasniti činjenicom da je ova tvar prirodni dirigent glukoze, koja ne može ući u stanice bez pomoći.

Svaka zdrava osoba ima dovoljno inzulina u krvi da obogati šećer u cijelom tijelu. Ako se proizvodi premalo, onda je takvo stanje prepuno fluktuacija glukoze u krvi i gladi stanica. U toj situaciji bolest se razvija hiperglikemijom i počinje razvoj distrofije.

Ako je smanjena proizvodnja inzulina, tada može započeti šećerna bolest prvog ili drugog tipa. U prvom slučaju, inzulin se uopće ne proizvodi, au drugom je potpuno beskoristan za stanice tijela, jer šećer u njima još uvijek ne može.

Osim toga, postoji takva faza bolesti, kada su problemi s glukozom i inzulinom već prisutni, ali se dijabetes još ne može dijagnosticirati. Takvo stanje tijela naziva se predijabetes. Kako bi se što prije uspostavila ispravna dijagnoza, potrebno je konzultirati liječnika koji će preporučiti testiranje šećera.

Kakva je veza između inzulina i bodybuildinga?

Inzulin je vrlo važan za dobivanje mišićne mase, a gotovo svaki trening, koji odgovara sportašu, ne može bez ovog hormona. Ljudi koji se bave sportom, a posebno bodybuilding, znaju da inzulin ima izražen anabolički, kao i antikatabolički učinak.

Ovaj hormon je vrlo popularan zbog činjenice da je u stanju akumulirati tjelesne rezerve energije, dok je tečaj često težak, to je vrlo važna točka. Inzulin, koji ulazi u krvotok, isporučuje glukozu, masti i aminokiseline u svaku mišićnu stanicu, što omogućuje brzo povećanje mase.

Osim toga, inzulin brzo pomaže u povećanju performansi sportaša i njegove izdržljivosti. U tijelu dolazi do superkompenzacije glikogena i brzog oporavka.

Što trebate znati?

Svaki bodybuilder treba zapamtiti da se treba koristiti samo ultrazvuk inzulin, s njim tečaj je onakav kakav bi trebao biti. Također je vrlo važno naučiti prepoznati stanje tijela kada se razina glukoze u krvi naglo smanji (hipoglikemija). Njegovi simptomi su:

  1. povećano znojenje;
  2. tremor udova;
  3. lupanje srca;
  4. suhoća u ustima;
  5. pretjerana razdražljivost ili nerazumna euforija.

Započnite tijek injekcija s dozom od 4 IU i povećajte svaki put za 2 IU. Maksimalna količina inzulina je 10 IU.

Injekcija se izvodi subkutano u trbuh (ispod pupka). Potrebno ga je napraviti samo s posebnom inzulinskom štrcaljkom, a kako ubrizgati inzulin možete pronaći na našoj web stranici.

Zaustavljanje hipoglikemije i tijek uzimanja vježbi i uzimanje inzulina mogu biti popraćeni koktelom na bazi proteina sirutke (50 g) i ugljikohidrata (fruktoze ili dekstroze) u omjeru 8-10 g po IJ inzulina.

Ako ni nakon pola sata nije došlo do hipoglikemije, potrebno je koristiti takvo piće.

Za dobivanje na težini važno je kontrolirati prehranu, naime:

  • ugljikohidrati jedu samo kompleks;
  • protein bi trebao biti prisutan što je više moguće;
  • masti moraju biti svedene na minimum.

Dok uzimate inzulin, trebate eliminirati konzumaciju jednostavnih ugljikohidrata.

Ne smijemo zaboraviti da je potrebno jesti djelomično i često. Metabolički procesi u tijelu se smanjuju ako se hrana konzumira manje od 3 puta dnevno. Što se tiče sportaša koji provode tečaj obuke i istodobno tijeka uzimanja inzulina, pravilna prehrana u tom razdoblju je općenito temelj cijelog procesa.

Režim inzulina za dobivanje na težini

Ubrizgavanje inzulina treba provesti sat vremena nakon buđenja. Zatim, pričekajte pola sata i popijte poseban proteinski šejk (ako prije nije došlo do hipoglikemije). Nakon toga, važno je doručkovati, ne zaboravljajući na kvalitetu hrane. Ako to ne uzmete u obzir, umjesto izgradnje mišića, započinje proces dobivanja masnoće, jer inzulin uzrokuje da tijelo apsorbira gotovo sve kalorije koje je dobilo, tako je potrebno procijeniti tijek.

Ako se injekcije daju svaki dan, tečaj će se nastaviti 1 mjesec. S injekcijama samo na dane treninga ovo se razdoblje povećava na 2 mjeseca.

Između ciklusa inzulina potrebno je izdržati pauzu u vremenu jednaku samom tijeku. Ova shema će dati učinkovitost samo tri puta, a svi sljedeći pokušaji neće moći dati željeni rezultat. Bit će potrebno ili povećati dozu primijenjene tvari ili započeti injekcije neposredno prije i nakon treninga, međutim, takve ekstremne metode su nepoželjne.

Postoji shema intravenskog inzulina, zajedno s otopinama aminokiselina. Unatoč visokoj učinkovitosti, izuzetno je opasna za posljedice.

Neispravna uporaba hormona može uzrokovati ne samo pretilost i hipoglikemijsku komu, nego i poremećaj gušterače i nakupljanje visceralne masti. Ali ako znate kako uzimati inzulin u bodybuildingu, rezultati će biti vrlo različiti!

Jedino jamstvo sigurnosti takve uporabe inzulina za dobivanje mišićne mase bit će uvjet da će se hormonske injekcije odvijati pod pažljivim nadzorom liječnika ili sportskog trenera. Međutim, ovo pravilo nije učinkovito u svim slučajevima.

Pogledajte videozapis: Vrijednosti badema: Sadrže dobre masnoće, štite srce, korisni za mršanje (Listopad 2019).