Dijabetesna dijeta

Mogu li jesti tangerine za dijabetes?

Gotovo svi agrumi su dobri za jelo s dijabetesom. Sadrže malu količinu ugljikohidrata i mnogo vlakana, zbog čega njihova konzumacija u hrani ne uzrokuje nagle promjene razine šećera u krvi. Mandarini imaju ugodan okus, koristan kemijski sastav i nizak kalorijski sadržaj, pa se često mogu naći u jelovniku za pacijente s endokrinim poremećajima. Mnogi se pacijenti pitaju je li moguće jesti mandarine s dijabetesom tipa 2? Siguran je kao i kod bolesti ovisne o inzulinu, budući da je glavni ugljikohidrat u svom sastavu fruktoza.

Kemijski sastav i sadržaj kalorija

Sadržaj kalorija u ovom plodu je nizak - 100 g pulpe sadrži samo 53 kcal, pa se mandarine s dijabetesom tipa 2 (poput prvog) mogu jesti bez straha za lik. Kako bi se održala normalna težina, važno je da dijabetičari prate što i koliko jedu. Agrumi pomažu sagorijevanju masnih naslaga zbog niske energetske vrijednosti i prisutnosti velikih količina biološki aktivnih tvari.

100 g pulpe sadrži:

  • 83 - 85 ml vode;
  • 8 - 12 g ugljikohidrata (uglavnom fruktoza);
  • 0,8 g proteina;
  • 0,3 g masti;
  • do 2 g vlakana i dijetalnih vlakana.

Plod sadrži veliku količinu vitamina C, koji pomaže jačanju imunološkog sustava i poboljšanju krvnih žila. Vitamini skupine B, koji su dio pulpe mandarine, pozitivno djeluju na živčani sustav i pomažu u održavanju normalnog tonusa probavnog sustava. Folna kiselina sadržana u plodu neophodna je za normalno funkcioniranje hematopoetskog sustava i potpuno funkcioniranje redoks procesa u ljudskom tijelu.

Sastav pulpe voća je poseban flavonoid - nobiletin. Ova tvar štiti krvne žile od nakupljanja kolesterola na njihovim zidovima i pomaže u održavanju funkcionalne aktivnosti gušterače. Kod dijabetesa tipa 1, mandarine se često preporučuju za redovitu uporabu jer ovaj spoj poboljšava sintezu inzulina. Kada inzulin ovisi o vrsti bolesti, pomaže u bržem gubitku težine i sprječava pretilost.


Mandarin sadrži koristan pigment - lutein. Štiti mrežnicu od stanjivanja i omekšava djelovanje agresivnih svjetlosnih zraka, što je vrlo važno kod dijabetesa i prateće retinopatije.

Blagotvorni učinci

Mandarini povećavaju vitalnost i daju osobi energiju i nove snage. Njihova aroma i okus izazivaju pozitivne emocije i često pomažu u poboljšanju raspoloženja. Pulpa ploda povećava apetit i aktivira proces probave hrane, sprječavajući pojavu stagnacije u različitim dijelovima crijeva. Ovo svojstvo korisno je za pacijente s sporim motoričkim sposobnostima i nedovoljnim izlučivanjem enzima i sokova.

Osim toga, upotreba mandarina u hrani povezana je s takvim pozitivnim učincima:

  • poboljšanje sluznice dišnog sustava;
  • normalizacija učestalosti i oblika stolca;
  • smanjenje upalnih procesa u tijelu;
  • uklanjanje toksina.

Mandarin sadrži kolin - tvar koja ima pozitivan učinak na jetru. U bolesnika sa šećernom bolešću često se javlja uobičajena patologija kao što je masna hepatoza. To je bolest jetre u kojoj se prekriva s mastima, zbog čega ne može u potpunosti obavljati svoje funkcije. Naravno, ovo stanje zahtijeva liječenje, ali se proizvodi bogati kolinom mogu koristiti kao dio pomoćne, kompleksne terapije.

Konzumiranje tih agruma pomaže u normalizaciji razine kolesterola i zaštiti kardiovaskularnog sustava od mnogih bolesti. Imaju mnogo kalija, vlakana i antioksidanata, tako da imaju blagotvoran učinak na cijelo tijelo dijabetičara. Sok od mandarina ima antifungalna svojstva, pa se ponekad koristi u tradicionalnoj medicini za liječenje oštećene kože (osobito nogu).


Postoje mandarine za dijabetes mellitus tip 2 u obliku džema nepoželjno, jer se tijekom pripreme ovog proizvoda često dodaje šećer i konzervansi

Kontraindikacije i ograničenja

Dijabetičari mogu jesti svježe mandarine u sastavu sira od skute ili drugih niskokaloričnih jela. No, krajnje je nepoželjno piti svježi sok od tih plodova bolesnim ljudima. To je mnogo manje vlakana i dijetalnih vlakana nego u cjelovitim plodovima, što ubrzava proces apsorpcije ugljikohidrata u tijelu. Sok od mandarina može uzrokovati naglo povećanje koncentracije glukoze u krvi, kao i izazvati upalu gušterače. Velika količina organskih, voćnih kiselina u ovom piću čini ga neprikladnim za upotrebu kod dijabetesa melitusa prvog i drugog tipa.

Je li uvijek moguće jesti mandarine s dijabetesom tipa 2, s obzirom da takvi bolesnici ne dobivaju inzulin injekcijom? Sama po sebi, dijabetes nije smetnja za korištenje ovog proizvoda, ali postoje neke povezane patologije u kojima je zabranjena.

Mandarine su kontraindicirane u takvim uvjetima i bolestima:

Lemon diabetes
  • upalne bolesti gastrointestinalnog trakta;
  • individualna netolerancija;
  • alergični na druge agrume (u nekim slučajevima proizvod se može koristiti, ali s oprezom);
  • hepatitis bilo koje etiologije u akutnoj fazi;
  • upala bubrega;
  • želučanog ili duodenalnog ulkusa.

Mandarine su jaki alergeni, tako da ne biste trebali jesti više od 2-3 plodova dnevno. Čak i ako osoba nema povećanu osjetljivost na ovaj proizvod, ako je preporučena dnevna količina premašena, mogu se razviti neželjene reakcije. Abdominalna nelagoda i upala kože mogu ukazivati ​​na prekomjernu uporabu ovih agruma.


Glikemijski indeks mandarina je 40-45 jedinica. To je prosječna brojka, tako da se mogu jesti s dijabetesom bilo koje vrste.

Primjena u tradicionalnoj medicini

Mandarine se ne mogu samo jesti, nego se također mogu pripremiti na temelju njihovih sredstava za ozdravljenje. Naravno, ni jedan tradicionalni lijek neće zamijeniti dijetu, inzulin ili tablete koje smanjuju šećer, ali se mogu koristiti kao dodatna i restorativna terapija. Sredstva pripremljena od citrusa, ubrzavaju metaboličke procese u tijelu, pomažu da se brzo riješite viška kilograma i ojačaju imunološki sustav. Posebno su korisni za starije bolesnike s dijabetesom tipa 2, budući da se metabolizam kod ovih pacijenata obično jasno usporava.

Za pripremu juhe, potrebno je ljuštiti 2-3 plodova od kore i dobro isprati pod tekućom vodom. Izrežite oguliti ulijte 1 l hladne vode, prokuhajte i inkubirajte 10 minuta. Nakon što se alat ohladi, filtrirajte ga i uzmite 50 ml 4 puta dnevno, pola sata prije jela. Zahvaljujući ugodnoj aromi i okusu, ovo zdravo piće tonizira tijelo i daje pacijentu dobro raspoloženje.

Ako dijabetičar nema kontraindikacije i alergije, mandarine za njega mogu biti izvrstan izvor vitamina i minerala. Nizak glikemijski indeks i ugodan slatkasti okus čine ovo voće jednim od najpopularnijih na stolu mnogih ljudi. Jedino što je poželjno zapamtiti kada se koriste ovi agrumi je osjećaj za mjeru. Kada prejedete, mandarine neće donijeti ništa dobro, štoviše, mogu uzrokovati osip na koži ili bol u trbuhu zbog visokog sadržaja voćnih kiselina u sastavu.

Pogledajte videozapis: LJEKOVITA NARANDŽA PRIRODNI LIJEK ZA MNOGE BOLESTI - ZA ZDRAV ZIVOT - MTV IGMAN (Rujan 2019).