Liječenje i prevencija

Kako ukloniti loš kolesterol iz tijela u starosti

Visoki kolesterol je vrlo čest u razvijenim zemljama širom svijeta. Pitanje kako ukloniti kolesterol od interesa je svakome tko ima metabolički sindrom. Da biste saznali što uzrokuje metabolički sindrom i kako ga spriječiti, morate razumjeti kakav učinak ova tvar ima na ljudsko tijelo.

Prisutnost visokog kolesterola dovodi do sužavanja arterija zbog masnih naslaga (ova dijagnoza je poznata kao ateroskleroza). Prisutnost ovih masnih naslaga dovodi do povećanog rizika od srčanog udara i / ili moždanog udara. Stoga je važno redovito provjeravati kolesterol kako bi se procijenili mogući rizici pogoršanja zdravlja.

Prevalencija povišenog ukupnog kolesterola najviša je u Europskoj regiji Svjetske zdravstvene organizacije (54% za oba spola), a zatim u Sjevernoj i Južnoj Americi (48% za oba spola). Najveći postotak bio je u afričkoj regiji Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) i regiji SZO za jugoistočnu Aziju (22,6% za PRA i 29,0% za SEAR).

Kolesterol je vrsta masti koja se može naći u određenim namirnicama. Na primjer:

  • meso;
  • mliječni proizvodi;
  • jaja.

Također se može samostalno proizvesti u tijelu od strane jetre. No, unatoč negativnom utjecaju tvari, osoba još uvijek treba kolesterol. Poznato je da su u tijelu prisutni određeni hormoni, kao što su estrogen i testosteron, kao i mnoge druge važne biološke molekule koje nastaju zahvaljujući kolesterolu.

Problem nije sam kolesterol, štoviše, određena vrsta tvari je opasna. Da ima negativan utjecaj na ljudsko zdravlje. Ako govorimo o tome kako ukloniti loš kolesterol, treba napomenuti da je prva stvar koju trebate pregledati svoju prehranu.

Potrošnja određenih namirnica koje snižavaju razinu ove tvari (niske udjela masti) nije nužno dugoročno rješenje, budući da mnoge namirnice s niskim udjelom masti imaju visoku razinu šećera, što može dovesti do drugih problema, kao što je prediabetes. Ipak, dijeta, u većini slučajeva, pomaže u rješavanju problema.

Problemi koji se pojavljuju u svakoj osobi

Govoreći o tome kako ukloniti višak kolesterola iz tijela kod kuće, morate razumjeti kako razlikovati dobar i loš tip ove tvari. Doista, kao što je gore spomenuto, nemoguće ga je potpuno eliminirati. Ljudsko tijelo još uvijek treba takvu komponentu.

Postoje dvije glavne vrste kolesterola:

  1. lipoproteinski kolesterol visoke gustoće (HDL);
  2. lipoproteinski kolesterol niske gustoće (LDL).

HDL je u biti "dobar" materijal koji se kreće od tjelesnih stanica do jetre, gdje se obrađuje i uklanja iz tijela.

LDL je "loš" oblik, vrlo nezdrav, ako je višak. Budući da je oblik koji se kreće od jetre kroz arterije, do drugih organa i žila. To je LDL kolesterol, koji najvjerojatnije začepljuje arterije i uzrokuje bolest srca.

Kada je omjer HDL / ukupni kolesterol visok (tj. Nije dovoljno HDL, previše LDL), lošiji kolesterol se pohranjuje i cirkulira u tijelu. Ovo je loša vijest za pacijenta i treba ga hitno riješiti. Da bi se izračunao omjer kolesterola, količinu lipoproteina visoke gustoće (HDL ili "dobro") treba podijeliti s ukupnom količinom kolesterola. Optimalni omjer je manji od 3,5.

Nakon što je pacijent i njegov liječnik uspio osigurati da postoje problemi s ovim pokazateljem, možemo početi raspravljati o tome kako ukloniti višak kolesterola iz tijela kod kuće ili izravno unutar zidova medicinske ustanove.

Istina, to je napomenuti da s pravim pristupom, možete nositi s problemom sebe kod kuće.

Kako se riješiti problema?

Postoji nekoliko dokazanih metoda koje se mogu brzo riješiti gore navedenog problema.

Liječnici obično propisuju jednu od šest različitih skupina lijekova. Najčešći su statini. Oni djeluju inhibiranjem aktivnosti enzima, što dovodi do smanjenja sadržaja tvari u jetri, što dovodi do povećane regulacije jetrenih receptora. Također povećava klirens LDL kolesterola. Glavne nuspojave su komplikacije mišića i povećan rizik od razvoja dijabetesa. Različiti statini imaju potpuno različite interakcije lijekova.

Sekvestranti žučnih kiselina smanjuju razinu LDL kolesterola za 10-30% smanjenjem apsorpcije žučnih kiselina u crijevima. Koji potiče sintezu žučnih kiselina iz kolesterola, dovodi do smanjenja sadržaja kolesterola u jetri i povećanja regulacije jetrenih LDL receptora. Sekvestrante žučnih kiselina može biti teško koristiti jer smanjuju apsorpciju nekoliko lijekova, povećavaju razinu triglicerida i uzrokuju zatvor i druge nuspojave.

Jetra igra važnu ulogu u regulaciji ove tvari u tijelu. I gledajući način djelovanja tih lijekova, ima smisla jednostavno koristiti različite metode čišćenja jetre da bi se smanjila razina gore navedene komponente.

Naravno, ne postoji uvijek jamstvo da će ova metoda biti brza.

Što stručnjaci preporučuju?

Da biste smanjili štetnu vrstu komponente, možete upotrijebiti šest poznatih. A kako bi se postigao željeni rezultat, prirodno će izaći. Osobe koje imaju kardiovaskularne zdravstvene rizike, poput visokog kolesterola ili visokog krvnog tlaka, trebale bi promijeniti život i promijeniti način života kako bi poboljšale svoje zdravlje.

Dijeta i promjene načina života trebaju biti osnova svakog plana za smanjenje kolesterola. Uključivanje sljedećih jednostavnih promjena u prehrani i načinu života, uspješno će smanjiti visoki kolesterol za život. Pogotovo ovaj uvjet treba ispuniti ako je pacijent stariji. Tako se višak kolesterola može ukloniti ako:

  • Smanjite unos kiselih namirnica, kao što su šećer, kava, crveno meso i prerađeni ugljikohidrati.
  • Ima više topljivih vlakana. Dovoljno je dodati 5-10 g proizvoda dnevno.
  • Smanjite unos trans-masnih kiselina. To su margarin, maslac koji sadrži uljane repice i ulja za prženje. Obično sadrže trans-masne kiseline i treba ih izbjegavati. Važno je zapamtiti da kada pacijent konzumira velike količine nezasićenih masti, treba smanjiti unos trans masti. Glavni izvori su margarin, pečeni proizvodi, kao što su krekeri, kolačići, krafne i kruh, kao i proizvodi prženi u hidrogeniranim uljima.
  • Trebala bi konzumirati više biljnih sterola. Dovoljno je dodati 2 grama proizvoda dnevno. Ovo je hrana od kukuruza i soje. Da sadrži sterole.
  • Smanjite unos zasićenih masnoća dodavanjem samo mršavog mesa u hranu, kao i povećanju dobrih masti koje se mogu dobiti iz ribe i orašastih plodova.

Morate slijediti principe mediteranske prehrane, jer je ovaj stil hrane bio koristan za snižavanje kolesterola i upravljanje njime. Ova dijeta se sastoji od svježe ribe, cjelovitih žitarica, svježeg voća i povrća, maslinovog ulja i češnjaka.
Biljni tretman

Osim medicinske metode liječenja, kao i terapije uz pomoć korekcije izbornika, možete očistiti i jetru s biljem. Postoji mnogo savjeta koji pomažu u uklanjanju lošeg kolesterola iz tijela. Istina, treba imati na umu da smanjenje sadržaja tvari uz pomoć narodnog lijeka treba biti svjesno mogućih nuspojava.

Stoga je bolje unaprijed se posavjetovati s liječnikom. Pogotovo kad je riječ o starcu ili trudnici. Ne smijemo zaboraviti da takav lijek ne može biti manje opasan od obične pilule.

Sljedeće bilje pomoći će:

  1. Cimet je lipidni učinak, dok je u kliničkim ispitivanjima smanjen učinak.
  2. Cayenne. Smanjenje kolesterola i triglicerida može se poboljšati konzumiranjem Cayenne.
  3. Đumbir. Pokazalo se da ima i antidijabetička i hipolipidemijska svojstva (snižavanje kolesterola).
  4. Češnjak. Postoje dosljedni dokazi da unos češnjaka smanjuje faktore rizika za kardiovaskularne bolesti, uključujući snižavanje LDL kolesterola.
  5. Kurkuma (kurkumin) i crni papar. Ova kombinacija je učinkovita adjuvantna terapija u bolesnika s metaboličkim sindromom i može smanjiti razinu gore opisane tvari u krvi.
  6. Papaya. Pravilno propisana doza proizvoda pomoći će u inhibiranju razine ukupnog kolesterola (TS), triglicerida (TG), lipoproteina niske gustoće (LDL) i značajno povećati razinu lipoproteina visoke gustoće (HDL).

Studija je pokazala da je ukupni kolesterol značajno smanjen sa 252 ± 39 mg / dl prije liječenja na 239 +/- 37 mg / dl nakon 3 tjedna liječenja navedenim biljkama.

Što se još može koristiti za liječenje?

Milk Thistle - jedna studija na životinjama pokazala je da silymarin djeluje jednako učinkovito kao probucol, koji snižava razinu kolesterola, i uz dodatnu korist značajno povećava dobar HDL kolesterol.

Na temelju nedavnih polaznih i kliničkih studija, pokazalo se da se ekstrakt lista artičoka (Cynarascolymus) koristi za smanjenje hepatoprotektivnog kolesterola.

Još jedan učinkovit lijek koji također pomaže očistiti zidove arterija i smanjiti gore navedene tvari u tijelu, je turska rabarbara. Znanstvenici su sugerirali da emodin, proizveden od turske rabarbare, ima potencijalnu vrijednost za liječenje hiperkolesterolemije (visokog kolesterola). Temeljni mehanizam je vjerojatno povezan s vezivnom sposobnošću žučnih kiselina i naknadnim povećanjem ekspresije enzima za snižavanje kolesterola.

Također ne manje korisna je maslačak. Rezultati pokusa pokazali su da liječenje uz pomoć korijena i lišća maslačka ima pozitivan učinak na aktivnost antioksidativnih enzima u plazmi i na lipidne profile, te stoga može imati potencijalno lipidno sniženje i antioksidativne učinke.

Čak je i na ovom popisu aloe vera.

Istraživanja pokazuju da oralni aloe vera može biti koristan dodatak za snižavanje razine glukoze u krvi u bolesnika s dijabetesom, kao i za snižavanje lipida u krvi u bolesnika s hiperlipidemijom.

Kako pomoći tijelu?

Naravno, kako bi se nosili s ovim problemom, osoba mora radikalno promijeniti svoj životni stil.

Uz činjenicu da bi trebao proći sve potrebne testove i proći potpuni pregled kod specijaliste, važno je redovito slijediti preporuke liječnika.

Temelji se na prijemu posebnih lijekova i na neke popularne metode.

Ovaj popis uključuje:

  • Mršavljenje. Ako imate prekomjernu težinu, gubitak viška kilograma je važan dio smanjenja lošeg kolesterola. U ovom slučaju, morate revidirati vaše prehrane.
  • Premjesti više. Dnevna tjelesna aktivnost je vitalna za poboljšanje kardiovaskularnog sustava, održavanje težine i održavanje zdravog života. Možete početi s svakodnevnim hodanjem.
  • Napravite neke ključne promjene u načinu života. Važno je uzeti u obzir faktore rizika kao što su stres i pušenje, jer oni mogu ozbiljno povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Osim toga, preporuča se provođenje redovitih ispitivanja razine kolesterola. Redovito testiranje kolesterola pomaže informirati pacijenta i liječnika kako napreduje liječenje, a također daje i motivaciju za pridržavanje novog načina života.

Kako očistiti krvne žile kolesterola je opisano u videu u ovom članku.

Pogledajte videozapis: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary 2008 (Rujan 2019).