Dijabetesna dijeta

Minestrone dijabetičar

proizvodi:

  • voda - 3 litre;
  • kupus - Ko mali Kochchik;
  • mrkva - jedna mala;
  • tikvice tikvice - pola male;
  • svježi grašak - 100 g;
  • zeleni luk - dva pera;
  • krumpir, idealno mlad - 3 srednja gomolja;
  • češnjak - 2 klinčića;
  • maslinovo ulje - 2 žlice. žlice;
  • malo soli.
kuhanje:

  1. Ulijte maslinovo ulje u dno posude s prikladnim volumenom, lagano isjeckajte sitno sjeckani luk češnjakom. Pokrijte vodom i pustite da proključa.
  2. Izrežite mrkvu i krumpir u male kockice kako bi juha izgledala ljepša. Kuhajte 10 minuta.
  3. Stavite grašak, sjeckani kupus i tikvice na kockice u tavi. Kuhajte još 15 minuta i sve je spremno.
Dobivamo deset porcija divne juhe od povrća. Još više dobrog će doći ako dodate svoje omiljeno sjeckano povrće prilikom posluživanja.
15 stotina kalorija na sto grama antene. 2.34 g će proizvoditi ugljikohidrate. 0,55 g - masti. Plus 0,5 g proteina.

Pogledajte videozapis: babybonus ordinacija: Slijepo crijevo (Kolovoz 2019).