Komplikacije dijabetesa

Pretilost kod dijabetesa tipa 2: što je opasno i kako se smršava

Gubitak težine jedna je od prvih preporuka koje pacijent dobiva nakon što je pronašao 2 tipa dijabetesa. Pretilost i dijabetes su dvije strane istog patološkog stanja. Utvrđeno je da se u zemljama s povećanim životnim standardom istovremeno povećava postotak punih ljudi i dijabetičara. Najnovije izvješće WHO-a na ovu temu kaže: "S povećanjem bogatstva, ljudi iz siromašnih postaju bolesni."

U razvijenim zemljama, incidencija dijabetesa među bogatim ljudima, naprotiv, opada. To je zbog mode na tankom tijelu, sporta, prirodne hrane. Obnova vašeg životnog stila nije jednostavna, prvo se morate boriti sa svojim vlastitim tijelom, pokušavajući izaći iz začaranog kruga. Ti će napori biti velikodušno nagrađeni: kada se postigne normalna težina, rizik od dijabetesa se smanjuje nekoliko puta, a postojeća bolest je mnogo lakša, u nekim slučajevima moguće je postići kompenzaciju za dijabetes tipa 2 samo promjenom prehrambenih navika i fizičke kulture.

Kako se odnose na dijabetes i pretilost

Masnoća je prisutna u tijelu svakoga, čak i najtanje osobe. Masno tkivo koje se nalazi ispod kože pomaže regulirati tjelesnu temperaturu, obavlja funkciju mehaničke zaštite. Masti su rezerve našeg tijela, uz nedostatak hrane zahvaljujući njima dobivamo energiju za život. Masti su važan endokrini organ koji proizvodi estrogen i leptin.

Dijabetes i pritisak će biti stvar prošlosti.

  • Normalizacija šećera -95%
  • Eliminacija venske tromboze - 70%
  • Uklanjanje palpitacija -90%
  • Prekomjeran krvni tlak - 92%
  • Povećana snaga tijekom dana, bolji san noću -97%

Za normalno obavljanje ovih funkcija dovoljno je da mast bude do 20% tjelesne težine kod muškaraca i do 25% u žena. Sve što je više je već višak koji negativno utječe na naše zdravlje.

Kako saznati postoji li u tijelu višak masnoće? Možete se testirati u fitness centru ili nutricionistu. Jednostavnija opcija je izračunati indeks tjelesne mase. Njezin rezultat prilično točno odražava stvarnost svih ljudi, osim aktivnih sportaša.

Da biste saznali BMI, morate podijeliti svoju težinu po visini u kvadratu. Na primjer, s visinom od 1,6 mi težinom od 63 kg BMI = 63 / 1,6 x 1,6 = 24,6.

BMIsvojstvo
> 25Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost. Već u ovoj fazi rizik od dijabetesa je više od 5 puta. Kako se tjelesna težina povećava, vjerojatnost dijabetesa tipa 2 je veća.
> 30Pretilost 1 stupanj.
> 35Pretilost 2 stupnja.
> 40Gojaznost stupnja 3, praćena slabošću, nedostatkom daha, konstipacijom, bolovima u zglobovima, smanjenom metabolizmu ugljikohidrata - metaboličkim sindromom ili dijabetesom.

Kod zdravih muškaraca masno tkivo je ravnomjerno raspoređeno, a kod žena prevladava sediment u prsima, bedrima i stražnjici. U pretilosti, glavne rezerve se često nalaze u trbuhu, u obliku takozvane visceralne masti. Lako oslobađa masne kiseline u krv i ima nisku osjetljivost na inzulin, tako da se visceralni tip pretilosti smatra najopasnijim.

Prekomjerna prehrana visokim ugljikohidratima glavni je uzrok pretilosti, otpornosti na inzulin i daljnjeg dijabetesa.

Što se događa u tijelu s viškom hrane:

  1. Sve kalorije koje nisu potrošene na vitalne aktivnosti pohranjene su u masti.
  2. S viškom masnog tkiva povećava se sadržaj lipida u krvi, što znači da postoji rizik od vaskularne bolesti. Da bi se to izbjeglo, inzulin se počinje sintetizirati u povećanoj količini u tijelu, a jedna od njegovih funkcija je spriječiti razgradnju masti.
  3. Višak ugljikohidrata dovodi do povećanja glukoze u krvi. Mora se ukloniti iz krvotoka u kratkom vremenu, a to još jednom pomaže poboljšana proizvodnja inzulina. Glavni potrošači glukoze su mišići. Sa sjedilačkim načinom života, njihove su energetske potrebe mnogo niže nego što dolaze iz hrane. Stoga, stanice tijela odbijaju uzimati glukozu, ignorirajući inzulin. Ovo stanje se naziva otpornost na inzulin. Što je viša razina šećera i inzulina u krvi, to je jača otpornost stanica.
  4. U isto vrijeme, osoba povećava pretilost, poremećaje hormona i pojavljuju se problemi s krvnim žilama. Kompleks ovih poremećaja naziva se metabolički sindrom.
  5. Naposljetku, otpornost na inzulin dovodi do paradoksalne situacije - u krvi uvijek ima visokog šećera, a tkiva gladuju. U ovom trenutku već možemo reći da je osoba razvila dijabetes tipa 2.

Što je opasno prekomjerna težina za dijabetičare?

Šteta od prekomjerne težine sa šećernom bolešću:

  • stalno povišene razine kolesterola u krvi, što dovodi do aterosklerotskih promjena u krvnim žilama;
  • tijekom vazokonstrikcije srce je prisiljeno raditi pod stalnim stresom, koji je pun srčanog udara i drugih poremećaja;
  • slaba vaskularna permeabilnost pogoršava sve kronične komplikacije dijabetesa: rizik od odvajanja mrežnice, zatajenje bubrega, gangrena u dijabetičkom stopalu se povećava;
  • s pretilošću, rizik od hipertenzije je 3 puta veći;
  • povećana težina stvara nepodnošljivo opterećenje na zglobovima i kralježnici. Pretili ljudi često doživljavaju upornu bol u koljenu i osteohondrozu;
  • prekomjerna težina kod žena 3 puta povećava vjerojatnost karcinoma dojke;
  • Kod muškaraca se smanjuje proizvodnja testosterona, stoga je seksualna funkcija oslabljena, tijelo se oblikuje prema ženskom tipu: široki bokovi, uska ramena;
  • pretilost je štetna za žučni mjehur: poremećena je njegova pokretljivost, česte su upale i bolesti žučnih kamenaca;
  • očekivano trajanje života se smanjuje, kombinacija dijabetesa tipa 2 i pretilosti povećava rizik od smrti za 1,5 puta.

Kako izgubiti bolest dijabetesa

Svi se ljudi moraju boriti protiv pretilosti, bez obzira na to imaju li dijabetes. Slimming vam omogućuje da postignete bolju kontrolu nad bolesti tipa 2. Osim toga, dijabetes mellitus je dobro spriječen: s pravodobnim gubitkom težine, moguće je spriječiti, pa čak i preokrenuti početne metaboličke poremećaje.

Unatoč činjenici da se konstantno provodi potraga za medicinskim metodama liječenja pretilosti, u ovom trenutku oni mogu samo malo podržati pacijenta u borbi protiv pretilosti. Glavnu ulogu u liječenju i dalje igra dijeta i sport.

dijeta

Kako razbiti lanac "mast - više inzulina - više masti - još više inzulina"? Jedini način da to učinite kod dijabetesa i metaboličkog sindroma je dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata.

Pravila napajanja:

  1. Hrana s visokim GI (brzi ugljikohidrati) je potpuno isključena, a hrana s visokim sadržajem sporih ugljikohidrata znatno je smanjena. Temelj prehrane za dijabetičare s pretilošću - proteinska hrana i povrće s viškom vlakana.
  2. Istodobno se smanjuje ukupni kalorijski sadržaj hrane. Dnevni deficit trebao bi biti oko 500, maksimalno 1000 kcal. Uz ovo stanje postiže se gubitak težine od 2-4 kg mjesečno. Nemojte misliti da to nije dovoljno. Čak i pri toj stopi, razina šećera u dijabetesu značajno će se smanjiti nakon 2 mjeseca. No, brzo mršavljenje je opasno, jer tijelo nema vremena za prilagodbu, nastaje atrofija mišića, ozbiljan manjak vitamina i minerala.
  3. Da bi se smanjio rizik od tromboze i poboljšalo izlučivanje proizvoda razgradnje masti, potrebno je osigurati odgovarajući unos vode. Standard za tanku osobu 1,5 litara bolesnika s pretilošću nije dovoljan. Dnevna količina tekućine (uzimajući u obzir sadržane proizvode) izračunava se kao 30 g po 1 kg mase.

Tjelesna aktivnost

Da biste izgubili težinu kod dijabetesa, uklopite se u bilo koju vrstu tereta, od šetnji u parku, završavajući treningom snage. U svakom slučaju, potreba mišića za povećanjem glukoze i smanjenjem inzulinske rezistencije. Inzulin u krvi postaje sve manji, što znači da se masnoća brže raspadne.

Najbolje rezultate daje aerobni trening - trčanje, timski sportovi, aerobik. Kod pretilosti većina njih nije dostupna iz zdravstvenih razloga, tako da možete početi s bilo kojom vrstom motoričkih aktivnosti, postupno komplicirajući i povećavajući tempo treninga.

Kod ljudi daleko od sporta, nakon početka nastave, mišići su aktivno obnovljeni i ojačani. S rastom mišićne mase povećava se dnevna potrošnja kalorija, tako da se ubrzava gubitak težine.

Podrška lijekovima

Sljedeći lijekovi mogu pomoći u uklanjanju pretilosti:

  • Ako je povećana težina uzrokovana neodoljivim slatkišima, uzrok može biti nedostatak kroma. Krom picolinate, 200 mcg dnevno, pomoći će se nositi s njom. Ne možete ga piti tijekom trudnoće i teškog dijabetesa, zatajenja bubrega i jetre.
  • Kako bi se smanjila otpornost na inzulin, endokrinolog može propisati metformin za pacijente s dijabetesom tipa 2 i pre-dijabetes.
  • Tijekom gubitka težine, sadržaj masnih kiselina u krvi će se privremeno povećati, što je obilježeno trombozom. Askorbinska kiselina ili lijekovi s njom, na primjer, kardiomagil mogu biti propisani za razrjeđivanje krvi.
  • Kapsule ribljeg ulja pomoći će u snižavanju kolesterola u krvi.

U slučaju morbidne gojaznosti stupnja 3, kirurške metode mogu se primijeniti, na primjer, za operaciju premosnice ili želučane trake.

Prvi tjedni gubitka težine mogu biti teški: pojavit će se slabost, glavobolja, želja za prekidom. Aceton se može otkriti u urinu. To je uobičajena pojava povezana s cijepanjem masti. Ako pijete puno vode i držite šećer normalnim, ketoacidoza ne ugrožava pacijenta s dijabetesom.

Pogledajte videozapis: - Pretilost i dijabetes tipa 2 (Studeni 2019).

Loading...