Pomoći

Razina šećera u krvi u predijabetesu. Znakovi predijabetesa i kako ga liječiti

Dijabetes tipa 2 počinje postupno, poremećaji metabolizma ugljikohidrata se nakupljaju desetljećima, a za neke od djetinjstva. Prediabetes može trajati dugi niz godina, sve dok patološke promjene ne postanu kritične, a razina šećera konstantno povišena. Utvrđeno je da je u SAD-u trećina populacije u fazi pred-dijabetesa, to jest, još jedan korak prema dolje, te da će biti u kandžama neizlječive bolesti. U Rusiji takve studije nisu provedene, ali statistika vjerojatno neće biti mnogo optimističnija.

Predijabetes se može lako dijagnosticirati i, s dovoljnom upornošću, potpuno izliječiti. Pacijenti često podcjenjuju opasnost od ove dijagnoze, samo 42% počinje liječiti. Svake godine, 10% onih pacijenata koji pusti sve, naravno, obolijevaju od dijabetesa.

Što je prediabetes i tko je sklon tome

Stanje kada je metabolizam ugljikohidrata već poremećen, šećer je veći od normalnog, ali ne toliko da se može govoriti o dijabetesu tipa 2, nazvan je predijabetes.

Prije toga, smatrao se nultim stupnjem šećerne bolesti, sada je dodijeljen posebnoj bolesti. Početne promjene u metabolizmu teško je uočiti same od sebe, ali ih je lako otkriti laboratorijskim istraživanjima.

Dijabetes i pritisak će biti stvar prošlosti.

  • Normalizacija šećera -95%
  • Eliminacija venske tromboze - 70%
  • Uklanjanje palpitacija -90%
  • Prekomjeran krvni tlak - 92%
  • Povećana snaga tijekom dana, bolji san noću -97%

Vrste testova:

  1. Ispitivanje tolerancije glukoze Smatra se najpouzdanijem za dijagnozu pred-dijabetesa, budući da većina pacijenata ima smanjenu toleranciju na glukozu. To je test brzine glukoze u tkivu. Razina šećera kod zdrave osobe 2 sata nakon obroka normalizirana je. Kod predijabetesa će iznositi najmanje 7,8 mmol / l.
  2. Glikemija na prazan želudac. Dijagnoza dijabetesa postavlja se kada šećer u krvi pacijenta prelazi 7 mmol / l. Norma - manja od 6 mmol / l. Preddiabetes - svi pokazatelji između 6 i 7 mmol / l. Radi se o venskoj krvi. Ako se analiza uzme iz prsta, brojevi su nešto niži - 6,1 i 5,6 - kako darovati krv za šećer.
  3. Inzulin na prazan želudac. Kada se šećer prestane eliminirati u krvi iz krvi, gušterača jača svoj rad. Vjerojatnost pre-dijabetesa je visoka ako je razina inzulina veća od 13 µIU / ml.
  4. Glikozilirani hemoglobin pokazuje je li došlo do povećanja razine šećera u krvi u posljednja 3 mjeseca. Norma - do 5,7%. Predijabetes - do 6,4%. Iznad - dijabetes.

Potreba i učestalost analize:

Dob godinatežinaPotreba za analizom
> 45iznad normalnogVisoki rizik od pre-dijabetesa, testovi se moraju testirati godišnje.
> 45normalanSrednji rizik, dovoljno testova svake 3 godine.
< 45višak, BMI> 25Svake godine, ako postoji barem jedan od čimbenika za razvoj predijabetesa.

Čimbenici koji povećavaju vjerojatnost prediabetesa:

  1. Tlak je veći od 140/90 u kombinaciji s visokim kolesterolom i trigliceridima.
  2. Rodbina prve linije oboljela je od dijabetesa tipa 2. t
  3. Imate gestacijski dijabetes tijekom najmanje jedne trudnoće.
  4. Gestacijski dijabetes kod majke.
  5. Težina iznad 4 kg pri rođenju.
  6. Pripadati negroidnim ili mongoloidnim rasama.
  7. Niska razina tjelesne aktivnosti (manje od 3 sata tjedno).
  8. Prisutnost hipoglikemije (pad razine šećera ispod norme između intervala obroka, glavni simptom je unutarnji tremor tijekom gladi).
  9. Dugotrajna uporaba diuretika, estrogena, glukokortikoida.
  10. Pijenje više od 3 šalice kave dnevno.
  11. Kronična parodontna bolest.
  12. Česti osip na koži.

Uzroci razvoja

Glavni razlog pre-dijabetesa i dijabetesa tipa 2 je povećana otpornost na inzulin. Inzulin je hormon, čija je funkcija isporuka glukoze u stanice tijela. U stanicama s njezinim sudjelovanjem odvija se niz kemijskih reakcija, zbog čega se oslobađa energija. Glukoza ulazi u krv iz hrane. Ako se konzumiraju slatkiši, primjerice kolači ili slatkiši, šećer u krvi dramatično raste, jer se ova vrsta ugljikohidrata brzo upija. Gušterača reagira na takvo oslobađanje poboljšanom proizvodnjom inzulina, često s marginom. Ako su složeni ugljikohidrati, kao što su žitarice ili povrće s velikom količinom vlakana, stigli s hranom, šećer dolazi polako, jer je potrebno vrijeme da se razbiju. Inzulin se proizvodi u malim količinama, dovoljno da potroši sav višak šećera u tkivu.

Ako ima mnogo šećera u krvi, on dolazi često i u velikim količinama, a njegova količina znatno nadilazi energetske potrebe tijela, inzulinska rezistencija se postupno počinje razvijati. To je smanjenje učinkovitosti inzulina. Receptori na staničnim membranama više ne prepoznaju hormon i oslobađaju glukozu unutra, povećava se razina šećera i razvija se predijabetes.

Uz rezistenciju na inzulin, nedovoljna proizvodnja inzulina zbog pankreatitisa, tumori (na primjer, inzulinom), cistične promjene i ozljede pankreasa mogu biti uzrok bolesti.

Simptomi predijabetesa i simptomi

Zbog činjenice da su promjene u sastavu krvi beznačajne u odnosu na predijabetes, on nema jasne simptome. Bolesnici s početnim poremećajima metabolizma uočavaju neke probleme i vrlo rijetko odlaze liječniku. Često se loše zdravlje pripisuje umoru, nedostatku vitamina i minerala, slabom imunitetu.

Svi znakovi predijabetesa povezani su s povišenim razinama šećera. Utvrđeno je da minimalna oštećenja u krvnim žilama i živcima pacijenta počinju i prije nego što se razvije dijabetes.

Mogući simptomi:

  1. Povećana žeđ, suhe sluznice, dehidrirana, ljuskasta koža. Ovi simptomi su posljedica činjenice da tijelu treba više tekućine za smanjenje šećera. Povećanje potrošnje vode može se vidjeti u povećanoj količini mokrenja i volumenu mokraće. Znak upozorenja je pojava noćnih uspona na zahod, ako ranije nisu bili prisutni.
  2. Povećana glad zbog nedostatka mišićne prehrane, ako postoji otpornost na inzulin.
  3. Svrab kože i genitalija. Zbog povećane razine šećera, najmanje kapilare su začepljene, uništene. Kao rezultat toga, odljev toksičnih tvari iz stanica se usporava. Neuspjeh signala svraba receptora.
  4. Privremeno oštećenje vida u obliku zamagljivanja, mutnih sivih pjega. Tako se pojavljuju kapilarne pauze u mrežnici.
  5. Akne i ključaju na koži.
  6. Grčevi u mišićima tele, obično bliže jutru. Taj se simptom javlja s jakom inzulinskom rezistencijom, kada počinje gladovanje tkiva.
  7. Nesanica, vruće trepće, vruće trepće, razdražljivost. Tako tijelo reagira na povišenu razinu inzulina.
  8. Česte glavobolje zbog negativnog učinka glukoze na moždane žile.
  9. Krvarenje desni.

Ako postoje sumnjivi simptomi, da biste isključili prediabetes, morate napraviti test tolerancije na glukozu. Mjerenje razine šećera kod kućnog glukometra nije dovoljno, jer su ovi uređaji namijenjeni dijabetičarima i nemaju dovoljnu točnost za otkrivanje malih promjena u sastavu krvi.

> Kako se izvodi test tolerancije glukoze (GTT)

Je li moguće liječiti predijabetes

Budućnost osobe s predijabetesom u potpunosti je u njegovim rukama. Samo on može napraviti izbor. U večernjim satima možete i dalje sjediti ispred TV-a uz čaj i svoj omiljeni kolač, a kao rezultat toga, provesti kraj svog života u borbi protiv dijabetesa i njegovih brojnih komplikacija. A možete potpuno promijeniti svoj um, životni stil i periabetet kao podsjetnik da zdravi um ne može bez zdravog tijela.

Ograničenje u meniju brzih ugljikohidrata, mršavljenja, fizičke kulture čini čuda. Čak se i minimalni trud isplati mnogo puta. Na primjer, smanjenje težine od samo 7% smanjuje rizik od dijabetesa za čak 58%. Disciplinirano pridržavanje svih savjeta liječnika može u potpunosti izliječiti predijabetes, au isto vrijeme smanjuje vjerojatnost hipertenzije, srčanih bolesti i bubrega za 1,5 puta.

Kako spriječiti razvoj dijabetesa

Ako laboratorijski test pokaže smanjenu toleranciju glukoze, trebate se dogovoriti s endokrinologom, On će propisati dodatne testove za utvrđivanje rizika od dijabetesa u bliskoj budućnosti, kako bi se utvrdila razina oštećenja zidova krvnih žila. Uz neobičan oblik pretilosti (na primjer, kod žena na androidnom tipu) bit će dodijeljena studija hormonskih razina.

Na temelju dobivenih informacija o zdravstvenom stanju izradit će se individualni program liječenja pred-dijabetesa. Sastoji se od tri komponente: posebne prehrane, tjelesne aktivnosti i lijekova. Prva dva su obvezna, bez njih ne možete se riješiti metaboličkih poremećaja. Ali učinkovitost lijekova je mnogo manja. Oni smanjuju rizik od dijabetesa za samo trećinu. Stoga se lijekovi propisuju kao potpora vrlo pretilim osobama, ili ako pacijentu nedostaje suzdržanosti i ustrajnosti u dijetama.

Upotreba posebne prehrane

Zadaci dijeta za liječenje predijabetesa:

  • smanjen unos kalorija;
  • osiguravanje jedinstvene razine šećera;
  • smanjenje glukoze u krvi.

Liječenje predijabetesa je nemoguće bez potpunog oslobađanja prehrane brzim ugljikohidratima. To su sve namirnice s glikemijskim indeksom iznad 50 jedinica. Pregledajte GI grafikon, potražite namirnice s niskim indeksom koje su nezasluženo zaboravljene na vašem izborniku. Otvorite kuharice ili web-lokacije, pronađite recepte na temelju njih. Ako uspijete stvoriti ne samo zdravu, već i ukusnu prehranu za vas, to će biti veliki korak prema pobjedi nad pred-dijabetesom.

Što učiniti s prehranom s predijabetesom je najučinkovitije:

  1. Napunite hladnjak odobrenim proizvodima kako ne bi došlo do iskušenja štetnih. Slijedite popis namirnica u trgovinu kako biste isključili slučajne kupnje.
  2. Ukrasite gotova jela, stvorite ugodnu atmosferu, potražite istomišljenike. Jednom riječju, učinite sve da se prehrana ne shvati kao prisilna ograničenja, već kao korak prema zdravom životu.
  3. Da biste dobili glukozu u krvi ravnomjerno, jesti u malim obrocima 5 puta dnevno.
  4. Kada napustite kuću, uzmite hranu sa sobom. Kao užina s predijabetesom, možete jesti narezano povrće, orašaste plodove, kruh od cjelovitih žitarica.
  5. Prestanite stavljati šećer u čaj. Ako ne možete prihvatiti novi okus, kupite sladilo.
  6. Potpuno odbacite kavu. Uz polaganu apsorpciju kofeina u vašem tijelu, čak i umjerena konzumacija ovog pića povećava rizik od dijabetesa za trećinu.
  7. Posavjetujte se s endokrinologom. Ako imate visoku razinu inzulina, mliječni proizvodi će se morati otkazati nekoliko mjeseci, a utvrđeno je da imaju visok indeks inzulina, odnosno da izazivaju prekomjerno oslobađanje hormona.

Promjena stila prehrane s predijabetesom je vrlo teška. Čak će i vaš vlastiti organizam biti protiv vas. Tijekom godina, navikao se na lako vađenje energije, pa će svaka hrana bez brzih ugljikohidrata izgledati bez ukusa i nezadovoljavajuća. Za restrukturiranje metabolizma treba vremena, obično oko 2 mjeseca. Ako uspijete izdržati ovo razdoblje, iznenadit ćete se kad otkrijete da svježe povrće i meso mogu biti ukusni, a voće za desert nije ništa manje radosno od komadića kolača.

I ovdje možete pronaći dijetu s niskom razinom ugljikohidrata za dijabetičare i pokušajte je jesti - //diabetiya.ru/produkty/nizkouglevodnaya-dieta-pri-diabete.html

Fizička aktivnost različitih vrsta

Prehrambene prilagodbe za liječenje predijabetesa nisu dovoljne. Potrebno je ne samo stabilizirati protok šećera u tijelo, nego i uspostaviti načine za njegovo asimiliranje. Najučinkovitiji način za smanjenje rezistencije na inzulin i poboljšanje protoka glukoze iz krvi u stanice je sustavna vježba. Mišići su glavni potrošač energije u našem tijelu. Što aktivnije rade, to je niža razina šećera.

Da biste dobili osloboditi od pre-dijabetes sportaš postati potpuno nije potrebno. Vjeruje se da je za liječenje poremećaja metabolizma dovoljno pola sata vježbanja dnevno ili svaki sat tri puta tjedno.

Prvi cilj na putu ka zdravom životu je razbiti naviku sjedenja većinu dana. Počnite se kretati - šetajte navečer, postupno povećavajući tempo i udaljenost. Prošećite na posao, idite stubama umjesto dizala, obavite neke jednostavne vježbe dok gledate TV ili telefonski razgovor.

Sljedeći korak je redovita tjelovježba. Odaberite lekciju po svom ukusu, provjerite sa svojim liječnikom ako je to dopušteno za vaše zdravstveno stanje. Za pretile osobe preporučuje se bilo kakva aktivnost u bazenu ili hodanje. Uz mali višak kilograma - trčanje, timske igre, zimski sportovi, ples, fitness.

Na početku treninga, glavno je da se ne pretjeruje. Opterećenje treba osigurati umjereno povećanje brzine otkucaja srca. Ako ste umorni, usporite. Bolje je da postignete svoj cilj nešto kasnije nego da odete udaljenost na pola tretmana.

Nakon povećane aktivnosti, ne zaboravite na pravilan odmor. Da bi se tijelo lako odvojilo od nakupljene masnoće, morate spavati oko 8 sati. Inzulin se proizvodi noću u znatno manjim količinama, tako da krv iz viška šećera mora biti oslobođena unaprijed: održati večernji trening i ne jesti 2 sata prije spavanja.

Trebamo li lijekove?

Najčešće, promjena načina života dovoljna je da se u potpunosti izliječi predijabetes. Lijekovi za poboljšanje učinka pokušavaju ne propisati, kako bi se izbjegle moguće nuspojave.

Ako nema učinka nakon 3 mjeseca od početka liječenja, bit će vam propisan metformin. Ovaj lijek je u stanju smanjiti sintezu glukoze u jetri, i na taj način pomoći normalizirati glukoze posta. Osim toga, smanjuje otpornost na inzulin, to jest, nakon što jede šećer iz krvi brzo će ući u stanice. Drugi pozitivan učinak metformina je smanjenje apsorpcije glukoze iz crijeva. Dio utrošene glukoze će se izlučiti izmetom.

Pijenje metformina cijeli život u nadi da ću spriječiti dijabetes je opasno. Kada se uzima, može doći do nadutosti, bolova u trbuhu i alergijskih reakcija. Ako se iz nekog razloga lijek blagovremeno ne izlučuje putem bubrega, rizik od laktacidoze je visok. Dugotrajna primjena izaziva nedostatak vitamina B12, ispunjen smrću živčanih stanica i depresijom. Stoga je imenovanje metformina opravdano samo u slučajevima gdje je liječenje nemoguće bez podrške lijekova. To je obično dijabetes tipa 2, a ne predijabetes.

Pogledajte videozapis: Držite dijabetes pod kontrolom na prirodan način (Studeni 2019).

Loading...