Dijabetesna dijeta

Krastavac salata s mentom i kivijem

proizvodi:

  • krastavci i kivi - 2 komada;
  • grančice metvice - jedna ili dvije;
  • zeleni luk - 2 "perja";
  • preljev: maslinovo ulje, gorušičino sjeme, limunov sok, sol i papar - ovdje trebate početi od volumena glavnih sastojaka i zapamtiti kalorijski sadržaj ulja.
kuhanje:

  1. Krastavci i kivi narezani na male kocke ili kriške.
  2. Nana s narezanim lukom ili fino poderanim.
  3. Napravite preljev, prelijte salatu i dobro promiješajte.

Dopunjavanje goriva je jako potrebno. Uostalom, krastavci su samo prvaci u proizvodnji soka, tako da salata nikada neće biti suha.

Približno 5,8 g ugljikohidrata, 6 g masti, 1 g proteina, 80 kcal izlazi na 100 grama.

Pogledajte videozapis: Šejk s kivijem i krastavcem (Siječanj 2020).

Loading...