Dijabetesna dijeta

Rasprskav sir na malom kruhu

Sorta na stolu za doručak je uvijek dobra. Prekrasna prilika da se na jutarnji stol donese raznovrsna domaća namaza za vaš kruh s niskim udjelom ugljikohidrata. Za granice nema mašte, sve je moguće - bilo da je to nešto hranjivo ili slatko.

Ako želite pojesti nešto slatko i voćno za doručak, isprobajte naš sir. Namaz od malina-skute na kruhu od avokada je nizak unos ugljikohidrata, zdrav i kuhan u tren oka.

A sada vam želim ugodno vrijeme za kuhanje i dobar početak dana

sastojci

Sastojci za namaze

  • 1/2 avokada;
  • 100 g maline;
  • 200 g granuliranog sira (granulirana skuta);
  • 50 g eritritola ili drugog sladila po vašem izboru.

Takvo širenje zahtijeva isti tretman kao i obična svježa hrana, a rok trajanja u hladnjaku je oko tjedan dana.

Nutritivna vrijednost

Nutritivne vrijednosti su indikativne i naznačene su na 100 g proizvoda s niskim udjelom ugljikohidrata.

kcalkJugljikohidratimastiproteini
763172,2 g4,3 g6.5 g

Način kuhanja

1.

Za pripremu namaza možete koristiti svježe bobice maline i duboko zamrznuto bobice. Budući da nije uvijek moguće nabaviti svježe maline, u pomoć će doći smrznuta hrana. A budući da će se i dalje mljeti mješalicom, zamrznuto jagodičasto voće bit će dobar izbor.

2.

Ako koristite svježe bobičasto voće, dobro ga isperite pod hladnom vodom i pustite da voda iscijedi. Zamrznute maline treba samo dopustiti da se odmrznu.

3.

Podijelite avokado duž duljine na dvije polovice kako biste uklonili kost. Zatim uzmite žlicu i izvadite pulpu iz polovica avokada s njom. Stavite pulpu u visoku čašu za imerzijski miješalicu.

Avokado je i dalje usamljen i napušten

4.

Zatim stavite u čašu avokada oprane ili odmrznute maline i eritritol.

Sada se obitelj ponovno ujedinjuje

5.

Sadržaj stakla zdrobite miješalicom za potapanje na minutu.

Miješalica je dobila nešto posla.

6.

U pire od maline-avokada dodajte svježi sir i sve pomiješajte žlicom. Sladak malina je spreman.

Sada, sir i sir - spremni

7.

Ako volite sitno mljevenu zemlju, onda možete još jednom masirati masu da se melje granulirana skuta. Slatki zub može ga zasladiti dodavanjem više eritritola.

Želim vam da uživate u svom obroku.

Loading...