Dijabetesna dijeta

Mesni lonac

proizvodi:

  • kuhana govedina - 1 kg;
  • luk - dvije male repe;
  • 3 jaja;
  • kiselo vrhnje s niskim udjelom masti - 200 g;
  • orašasto meso (orašasti plodovi koje vam je dopušteno) - 30 g;
  • malo morske soli;
  • omiljene zelje
kuhanje:

  1. Usitnite meso s lukom i na bilo koji mogući način - u mlincu za meso, miješalici.
  2. Pobijedite jaja u cijelosti, odvojite bijele s žumanjkom i bičem zasebno ne trebate.
  3. Pomiješajte sve sastojke u veliku zdjelu.
  4. Podmažite oblik, nanesite izratak na ravnu površinu.
  5. Pecite u pećnici na temperaturi od 180 stupnjeva.
Morate staviti obrazac u već vruću pećnicu, a zatim će se meso odmah uhvatiti laganom koricom, a sok će ostati unutra. Vrijeme pečenja može varirati ovisno o kvaliteti mesa. Zato je bolje s vremena na vrijeme organizirati ček: uzmite čačkalicu i probijte lonac. Očisti sok - sve je spremno, blatno - toplinska obrada treba nastaviti.

Na kraju, uzmite osam obroka ukusnih i vrlo punjenih mesnih jela. Na 100 g od 227 kcal. BZHU respektivno: 18 g, 16 g, 1,63 g

Pogledajte videozapis: Pikantni mesni lonac s mahunama - Fini Recepti (Listopad 2019).