Vrste i vrste

Sladila tijekom trudnoće: kakva zamjena za šećer može biti trudna

Trudnica, kako bi se njezino dijete dobro razvijalo i bilo zdravo, mora biti uravnoteženo. Stoga se tijekom trudnoće mora smanjiti konzumacija određene hrane. Glavne stavke na popisu zabrane su pića i hrana koja sadrži umjetne zamjene za prirodni šećer.

Umjetna zamjena je tvar koja čini hranu slađom. Velika količina nadomjestka šećera nalazi se u mnogim proizvodima koji uključuju:

  • bombona;
  • pića;
  • slastice;
  • slatka jela.

Također, sve zamjene za šećer mogu se podijeliti u dvije skupine:

  1. nadomjestak za šećer koji sadrži mnogo kalorija;
  2. nekalorični zaslađivač.

Sigurni zaslađivači dopušteni za trudnice

Zaslađivači koji pripadaju prvoj skupini pružaju tijelu beskorisne kalorije. Točnije, tvar povećava broj kalorija u hrani, ali sadrži minimalnu količinu minerala i vitamina.

Kod trudnica se ti zaslađivači mogu koristiti samo u malim dozama i samo onda kada ne pridonose povećanju tjelesne težine.

 

Međutim, ponekad takvu zamjenu za šećer nije poželjno koristiti. Prije svega, nadomjestke za šećer ne smiju se konzumirati tijekom trudnoće ako trudnica pati od različitih tipova dijabetesa i ima otpornost na inzulin.

Prva vrsta osnovnih zamjena za šećer su:

  • saharoza (od trske);
  • maltoza (napravljena od slada);
  • med;
  • fruktoza;
  • dekstroza (od grožđa);
  • kukuruzni zaslađivač.

Sladila, u kojima nema kalorija koja pripada drugoj skupini, dodaju se hrani u minimalnim dozama. Često se ti zaslađivači koriste u proizvodnji dijetetskih proizvoda i gaziranih pića.

Zamjenici šećera koji se mogu konzumirati tijekom trudnoće uključuju:

  • acesulfam kalij;
  • aspartam;
  • sukraloza.

Acesulfam kalij

Sladilo se može naći u pečenim složenicama, pjenušavoj slatkoj vodi, zamrznutim ili žele desertima, ili pečenim proizvodima. U maloj količini acesulfam ne šteti trudnicama.

aspartam

Spada u kategoriju niskokaloričnih, ali zasićenih aditiva koji zamjenjuju šećer, što se može vidjeti u sastavu sirupa, sode, slatke vode, žele deserta, jogurta, složenaca i guma za žvakanje.

Tijekom trudnoće aspartam je siguran. Također, neće ugroziti dojenje, ali svakako trebate pitati liječnika za savjet, jer ponekad može doći do nuspojava.

Obratite pozornost! Trudnice čija krv ima visok sadržaj fenilalanina (vrlo rijedak krvni poremećaj) ne smiju konzumirati hranu i pića koja sadrže aspartam!

sukraloza

To je umjetna, nisko kalorična zamjena za šećer, koja se proizvodi od šećera. Sukraloza se može naći na:

  • sladoled;
  • pekarski proizvodi;
  • sirupa;
  • slatka pića;
  • sokovi;
  • žvakaće gume.

Sukraloza se često zamjenjuje običnim stolnim šećerom, jer je taj nadomjestak za šećer sukrasit, ne utječe na razinu glukoze u krvi i ne povećava kalorijski sadržaj hrane. Ali glavna stvar je da neće oštetiti trudnicu i da je mogu sigurno koristiti majke koje doje.

Koje zaslađivače ne bi trebale konzumirati trudnice?

U kategoriju zabranjenih nadomjestaka za šećer tijekom trudnoće spadaju dva glavna sladila - saharin i ciklamat.

saharin

Danas se rijetko koristi, ali se još uvijek može naći u određenim namirnicama i pićima. Ranije se smatra da je saharin bezopasan, ali nedavne studije su otkrile da lako ulazi u placentu, nakupljajući se u tijelu fetusa. Stoga, trudnice liječnice ne preporučuju jesti hranu i piće koje sadrže saharin.

sredstvo za zaslađivanje

Medicinske studije su otkrile da ciklamat povećava rizik od raka.

Važno je! U mnogim zemljama proizvođačima hrane i pića zabranjeno je dodavati ciklamat u svoje proizvode!

Stoga uporaba ovog zaslađivača može biti opasna i za majku i za fetus koji se razvija u njezinoj utrobi.







Pogledajte videozapis: VESNA RIVAS GLEDALA U KARTE Otkriva istinu o ubici Jelene Marjanović (Studeni 2019).

Loading...