Život s dijabetesom

Kliničke smjernice za poboljšanje standarda života s dijabetesom

Šećerna bolest je bolest koja se ne može u potpunosti eliminirati. Stoga utječe na ljudski život. Ishrana, ograničenja tjelesnog napora, budnost i san, uzimanje tableta za snižavanje šećera ili inzulinski snimci - sve to određuje osobu, tjera vas da unaprijed razmislite o svojoj dnevnoj rutini.

Isprva se može činiti previše komplicirano. Ali ako slijedite medicinske kliničke smjernice u slučaju dijabetesa, možete jesti i jesti drugačije, baviti se sportom i osjećati se sjajno.

Kako organizirati hranu?

Broj obroka za dijabetičare je 5-6 puta, u malim obrocima. Važno je da je kalorijski sadržaj hrane mali, a glikemijski indeks srednji ili mali.

To je neophodno da osoba ne dobije višak tjelesne težine i može izbjeći značajne padove glukoze u krvi.

Osim toga, mali obroci hrane mogu smanjiti opterećenje probavnog trakta. Preopterećenje dijabetesa želuca i crijeva nije potrebno. Američki stručnjaci s pravom pokušavaju izbjeći riječ "dijeta", zamjenjujući je "planom prehrane".

To je savršeno točno, jer pojam "dijeta" podrazumijeva nešto privremeno. Sastavljajući optimalni izbornik za pacijenta, endokrinolog uzima u obzir njegove prehrambene preferencije, dob, tjelesnu težinu i metaboličke značajke.

Uravnotežena prehrana sa smanjenim sadržajem kalorija prikladna je za jednog pacijenta, dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata za druge, dijeta s niskim udjelom masti za treću. Što je dijeta bolja za određenu osobu, to je manji rizik od pogrešaka u prehrani i kvarova.

Ovdje su osnovna načela planiranja prehrane:

  • Doručak mora uključivati ​​proizvode sa sporim ugljikohidratima. Neophodno je da je tijelo zasićeno energijom za cijeli dan unaprijed;
  • maksimalni interval između obroka - 3 sata;
  • ako postoji jaka glad, trebate izmjeriti razinu glukoze i pojesti nešto korisno (na primjer, pojesti jabuku ili nekoliko oraha). Ako uređaj pokazuje nisku razinu šećera, trebate jesti jelo s brzim ugljikohidratima;
  • bolje je da meso s dijabetesom ne jede s kašom, već s prilogom od povrća, jer se puno bolje apsorbira;
  • ne možete ići u krevet s osjećajem gladi. Jedna čaša nezaslađenog jogurta ili jogurta s niskim udjelom masti tijekom noći pomoći će vam da se oslobodite tog osjećaja.
Proizvodi kao što su kefir, šljive ili kuhana repa pomažu u uspostavljanju probave. S istom svrhom, korisno je piti 250 ml vode u 15 minuta. prije doručka. Hrana će se znatno bolje probaviti.

obrok

Početno podešavanje prehrane je potrebno bez obzira na vrstu dijabetesa.

Prehrana osoba s dijabetesom ovisnim o inzulinu nešto je manje stroga.

Pacijent može izračunati dozu inzulina ovisno o tome što planira jesti. Međutim, svi dijabetičari trebaju izbjegavati hranu sa značajnim opterećenjem ugljikohidratima. Razlike u razinama glukoze uzrokovane takvim poremećajima povećavaju rizik od komplikacija.

Temelj dijabetičke prehrane je povrće. Prije svega, jer doprinose ubrzanju metabolizma. Kod dijabetesa, metabolički procesi usporavaju, pa morate jesti povrće od 3 do 4 puta dnevno. U tom slučaju tijelo prima cijeli potreban set vitamina, minerala i elemenata u tragovima.

Povrće i jela od njih poboljšavaju probavu, minimizirajući rizik od zatvora i srodne intoksikacije. Voće je također korisno u tom pogledu, ali pozornost se mora posvetiti glikemijskom indeksu. Ne smije biti previsoka.

Fokus u prehrani je poželjno raditi na svježem povrću.

Ribu i meso treba odabrati za pripremu niskokaloričnih vrsta. Najbolje ih kuhati u pećnici s malom količinom ulja, kuhati ili kuhati na pari. Riba treba biti u prehrani oko 2 puta tjedno, meso - svaki dan.

Pogodne sorte: piletina ili puretina (bez kože), meso kunića. Najkorisnije vrste riba s dijabetesom su oslić, tilapija i poluk., Vrlo su ukusne, bogate hranjivim tvarima.

Bolje je suzdržati se od jedenja masne govedine, svinjetine, patke, guske i masne ribe jer jela iz tih proizvoda povećavaju koncentraciju "lošeg" kolesterola i vrše pritisak na gušteraču.

Najkorisnije vrste žitarica su heljda, grašak, pšenica i proso.

Glikemijski indeks ovih proizvoda je na prosječnoj razini, oni sadrže veliku količinu minerala i vitamina. Ali polirana riža i krupica iz prehrane treba isključiti. Njihove kalorije su visoke i malo hranjivih tvari.

Kontrola glukoze u krvi

To je jedan od najvažnijih trenutaka u liječenju dijabetesa i prevenciji komplikacija. Redovitim korištenjem mjerača može se prepoznati hiper- ili hipoglikemija koja poduzima odgovarajuće mjere.

Što prije bude otkriveno bolno stanje, to su učinkovitije medicinske intervencije i veće su šanse za očuvanje zdravlja pacijenta.

Da bi instrument mogao pokazati točne vrijednosti, potrebno ga je periodično kalibrirati i provoditi kontrolna mjerenja. Ne možete koristiti test trake, jer će rezultat biti daleko od istine.

Važno je redovito mijenjati bateriju u uređaju, jer o njoj ovisi istinitost očitanja.

Medicinski događaji

Bolesnici s dijabetesom tipa 1 moraju se pridržavati načina injekcija inzulina.

U ovom obliku bolesti nemoguće je bez injekcija, jer izlučivanje inzulina nije dovoljno. Nijedna racionalna dijeta neće pomoći pacijentu ako nasumično ubrizgava injekcije ili ih potpuno zanemari.

Važno je da dijabetičar zna kako izračunati dozu primijenjenog hormona, ovisno o tome koju hranu će jesti. Također, pacijent treba znati kako se učinak razlikuje od kratkog i produljenog inzulina.

Posebno obilježje dijabetesa tipa 2 je normalno izlučivanje inzulina, a ako je smanjeno, ono je beznačajno. U ovom slučaju, pacijentu nisu potrebne injekcije hormona.

Glavna stvar kod dijabetesa tipa 2 je pravilna prehrana i tjelesni odgoj.

Ako to nije dovoljno za održavanje razine glukoze u normalnom stanju, pacijentu se propisuju hipoglikemične tablete. Samo specijalisti mogu pokupiti lijekove.

Pokušaji samoliječenja i nekontroliranih lijekova samo će pogoršati bolno stanje.

Ponekad liječnik propisuje injekcije inzulina za bolesnike s dijabetesom tipa 2. t To je obično privremena mjera i ne smije se napustiti.

Dijabetes u trudnica

Za trudnice s dijabetesom tipa 1 potreba za inzulinom u različitim razdobljima trudnoće je različita. Moguće je da će žena moći neko vrijeme bez injekcija.

Prilagodite dozu injekcija i pokupite lijekove samo liječnikom.

Također će zahtijevati promjenu u prehrani, budući da se tijekom razdoblja trudnoće povećava potreba za hranjivim tvarima. Posebna kategorija je gestacijski dijabetes koji se razvija tijekom trudnoće. U ovom slučaju, inzulin nije propisan, a normalna razina glukoze se održava dijetom.

Ako se trudnica pridržava svih preporuka liječnika, metabolizam ugljikohidrata se u pravilu vraća u normalu nakon poroda.

Dijabetička noga

Dijabetička stopala su jedna od komplikacija dijabetesa. Njegova glavna značajka je promjena u strukturi tkiva nogu. Prvi znanstvenici sindroma su trnci u nogama, promjena boje kože, djelomični gubitak osjeta.

Ako ne poduzmete ništa, bolest napreduje. Na nogama se pojavljuju plačljivi trofični ulkusi, koji liječe s velikim poteškoćama. Pristupanje infekcije može dovesti do razvoja gangrene, sve do smrti pacijenta.

Za prevenciju dijabetičkog stopala su.

  • higijena stopala;
  • svakodnevna samomasaža za normalizaciju cirkulacije krvi;
  • redovito pregledavanje nogu zbog manjih ogrebotina i ozljeda;
  • nošenje udobnih cipela bez pete;
  • Redovito vlaženje kože stopala posebnim losionima ili kremama kako bi se spriječilo sušenje.

Endokrinolog na konzultaciji procjenjuje stanje kože nogu i, ako je potrebno, propisuje lijekove koji normaliziraju dotok krvi u tkiva.

Komplikacije na bubrezima i očima: kako ih spriječiti

Još jedna komplikacija dijabetesa je dijabetička nefropatija. Uz visoku koncentraciju glukoze, viskoznost krvi raste, a njezino filtriranje putem bubrega postaje teško.

Ako su ove pojave praćene hipertenzijom, rizik od nastanka zatajenja bubrega je visok. U tom slučaju, pacijentu će biti potreban aparat za umjetnu bubrege za održavanje života.

Da biste izbjegli komplikacije, morate:

  • zadržati šećer na ciljnoj razini, stalno pratiti glukozu;
  • smanjiti količinu konzumirane soli. Time će se izbjeći oticanje i održati krvni tlak u normalnim uvjetima;
  • izbjegavajte visoke razine “lošeg” kolesterola u krvi;
  • potpuno prestati pušiti i alkoholna pića.

Ove aktivnosti su dobra prevencija bolesti srca i krvnih žila.

Srčani udar i moždani udar kod dijabetičara su mnogo teži i imaju opasne posljedice. Česte i komplikacije povezane s očima. Promjene u mrežnici na pozadini dijabetesa dovode do smanjenog vida, čak i do sljepoće. Retinopatija se ne može izbjeći, ali se njezina progresija može usporiti.

Povezani videozapisi

O metodama prevencije dijabetesa u videozapisu:

Dijabetes je bolest koja u potpunosti mijenja život osobe. Međutim, pridržavanje preporuka liječnika i kontrola dobrobiti omogućuju vam da naučite kako živjeti s tom patologijom. Uz kompenzirani dijabetes, kvaliteta života i dobrobiti pacijenta je dobra, a vjerojatnost komplikacija je minimalna.