Tehnike

Što neutralizira šećer u krvi: hranu i inzulin

Više od 70% ljudi koji su prekomjerne težine dnevno konzumiraju oko 60 grama šećera (12 tsp.). I svaki drugi od njih ne zna ili ne pridaje važnost tome koliko je ugljikohidrat štetan za tijelo.

No, osim ružne figure, višak šećera dovodi do razvoja opasne bolesti - šećerne bolesti, čije pravodobno liječenje čak može uzrokovati smrt. Dijabetes je najčešća bolest koja stoji na trećem mjestu nakon onkologije i kardiovaskularnih patologija.

Svake se godine broj dijabetičara povećava 2 puta. No, u početnoj fazi, drugi tip bolesti može se izliječiti, ali bolje je spriječiti njegov razvoj održavanjem ispravnog načina života, posebno korištenjem proizvoda koji pomažu neutralizirati šećer u krvi.

Uzroci i znakovi hiperglikemije

Prije snižavanja razine glukoze, morate saznati je li ona zaista previsoka. Uostalom, uz nekontroliranu uporabu određene hrane, može se razviti hipoglikemija, koja je također opasna. Najpouzdanija metoda za određivanje glikemijskog indeksa je testiranje krvi.

Da biste započeli, upoznajte se sa simptomima hiperglikemije. To uključuje učestalo mokrenje, suha usta i intenzivnu žeđ.

Također, pacijent može povisiti krvni tlak, jer zbog konzumacije velikog volumena tekućine bubrezi ne nose svoje osnovne funkcije.

Osim toga, dijabetes je povezan sa sljedećim simptomima:

  1. Nerazumni gubitak težine uzrokovan nedostatkom inzulina, stoga se glukoza ne apsorbira i tijelo doživljava izgladnjivanje energijom.
  2. Rane i drugi defekti kože koji se pojavljuju zbog povećane viskoznosti krvi.
  3. Pospanost, glavobolja, umor. Hiperglikemija također negativno utječe na mozak.

Mogući uzroci koji dovode do povišene razine glukoze uključuju nezdravu prehranu, koja obiluje hranom s brzim ugljikohidratima. Također, rizik od hiperglikemije se povećava s oštećenjem i ozljedama mozga, stresom i endokrinim patologijama.

Osim toga, vjerojatnost dijabetesa se povećava sa sjedećim načinom života ili prekomjernom aktivnošću, kirurškim zahvatima na probavnim organima i zaraznim i kroničnim bolestima.

Kako kontrolirati razinu šećera?

Ne samo dijabetičar, već i svaka osoba treba znati koji su pokazatelji glukoze u krvi za njega normalni. Razina šećera varira s godinama. U novorođenčadi normalna koncentracija je od 2,8 do 4,4, kod djece do 14 godina - 3,33-5,55, od 14 do 50 godina - 3,89 do 5,83, au starijoj dobi - od 3,89 do 6,7.

Postoje različite skupine uzoraka za određivanje glukoze u krvi. Uglavnom se provodi na sutri praznog želuca. Kombinirani testovi mogu se provesti i nekoliko sati nakon obroka i na prazan želudac.

Osim toga, uzorak može biti slučajan, tj. Neovisan o obroku. Slične studije provode se zajedno s drugim testovima. Oni su neophodni za cjelovitu procjenu normalne tvari i kontrolu tijeka dijabetesa.

U prisutnosti dijabetesa, glikemija se mjeri pomoću glukometra. Da biste to učinili, prstom se probuši lanceta, a nakon toga kapljica krvi prenosi se na uređaj, što daje rezultat za nekoliko sekundi.

No, pouzdanije studije uključuju i one u medicinskim ustanovama. Često se u klinikama izvodi oralni test tolerancije na glukozu, ali najtočnije odgovore možemo dobiti kombiniranjem dvije analize. Prvi se izvodi na prazan želudac nakon tri dana prehrane, a drugi nakon 5 minuta, kada pacijent pije otopinu glukoze, a nakon nekoliko sati ponovno se daje krv.

Ako se potvrdi prisutnost kronične hiperglikemije, onda bi dijabetičar trebao razmisliti o tome kako ga eliminirati i što će neutralizirati šećer u krvi.

Liječnici preporučuju da slijedite dijetu, uzimate sredstva za hipoglikemiju i bavite se sportom. No, je li moguće smanjiti glukozu određenom hranom i pićima?

Proizvodi koji smanjuju sadržaj šećera

Budući da se dijabetes neispravno apsorbira, tada se s takvom bolešću treba znati da može doprinijeti normalnoj apsorpciji šećera i smanjiti njegovu koncentraciju. Prije svega, prehrana bogata vlaknima trebala bi biti uključena u prehranu dijabetičara, koja sprječava apsorpciju glukoze kroz crijevne zidove u krv.

Proizvodi koji sadrže vlakna uključuju različito povrće, uključujući jeruzalemsku artičoku, tikvice, bundeve, rajčice, krastavce, kupus, papriku i patlidžane. Također, mnogo dijetnih vlakana nalazi se u zobenim pahuljicama i cjelovitim žitaricama. Tu su i vlakna u zelenilu (kopar, zelena salata, peršin, špinat), bobičasto voće i voće (agrumi, avokado, jabuke), koji također sadrže mnoge vitamine i minerale.

Štoviše, hrana je potrebna za dijabetes s niskim glikemijskim indeksom. Uostalom, hrana s visokim GI dovodi do brzog povećanja razine šećera, a niski GI ne dopušta nagli skok glukoze. Ova kategorija uključuje niskokaloričnu hranu koja ne sadrži mnogo masti i ugljikohidrata.

Osim gore navedenih proizvoda za dijabetes, bit će korisni:

  • plodovi mora su bogati proteinima i imaju nizak GI;
  • začini - aktiviraju metabolizam ugljikohidrata, potiču apsorpciju glukoze (papar, cimet, kurkuma, klinčić, češnjak, đumbir);
  • orašasti plodovi - bogati proteinima, vlaknima, složenim ugljikohidratima, zbog svoje redovite uporabe, rizik od razvoja dijabetesa smanjuje se za 30%;
  • luk i češnjak - stimuliraju funkciju gušterače, sadrže flavonoide, aktiviraju metaboličke procese i potiču apsorpciju šećera;
  • mahunarke - obiluju proteinima i dijetnim vlaknima, povećavaju izlučivanje inzulina;
  • gljive - sadrže vlakna, imaju nizak GI;
  • tofu sir - ima nizak glikemijski indeks.
  • biljne masti - osobito korisno laneno ulje, bogato omega-3 masnim kiselinama.

Narodni lijekovi koji neutraliziraju razinu glukoze u krvi

Za brzo i sigurno smanjivanje koncentracije šećera koristite listove borovnice. Za pripremu sredstava na temelju njih 1 des. l. sirovina se ulije sa čašom kipuće vode i infundira se 30 minuta. Bujon piti 3 str. dnevno, 250 ml pet dana.

Dvije čl. žlice aspen kore su izli pola litre kipuće vode i staviti na vatru 30 minuta. Lijek se infundira 2-4 sata, filtrira i pije na 0,5 stog. prije obroka 2-4 str. dnevno tijekom 2-3 dana.

250 ml kipuće vode se prelije na jednu žlicu usitnjenog cvijeća djeteline i ostavi 3 sata. Bujon pijte tri puta dnevno za. Stog. unutar 4 dana.

Osim toga, kod dijabetesa, korištenje preporučene Mumie. To je indijski mineral u kojem se nalaze dibenzo-alfa-pironi, fulvinske kiseline i peptidi koji značajno smanjuju razinu šećera i kolesterola u krvi. Lijek se priprema kako slijedi: 4 g Mumiye otopi se u čl. l. prokuhanu vodu i uzeti 3 p. dnevno uz obroke 2-3 dana za redom.

Također, kada se hiperglikemija razvije kod dijabetesa melitusa tipa 2, često se koristi azijska gorka krastavac, koji ubrzava metabolizam ugljikohidrata. Kako bi se stabilizirala glikemija, tijekom 2-3 dana uzimamo 20 ml soka od biljke.

U biljci konnyak postoji mnogo topivih vlakana koja normaliziraju razinu glukoze i kolesterola u krvi. Od konjaka gomolja napraviti brašno, 1 g koji se miješa s 1 dess. l. prokuhanu vodu. Lijek piti 1 str. dnevno dva dana.

Ginseng je biljka koja sigurno i brzo smanjuje glukozu, poboljšava izlučivanje inzulina, ograničava ciklus tri karboksilne kiseline, povećava funkcioniranje beta stanica gušterače i sprječava razvoj srčanog udara. Dan je dovoljan da uzme 25 mg praška iz korijena biljke, a nakon 3 dana hiperglikemija će nestati.

Uz nagli skok u razini glukoze, možete koristiti sljedeći popularni recept. Sok od jednog limuna i 1 sirovo jaje miješa se i uzima na prazan želudac. Doručak je dostupan za 1 sat. Tretman se provodi 3 dana, a nakon 10 dana terapija se ponavlja.

U zaključku, vrijedi napomenuti da je zlouporaba šećera ne samo štetna za dijabetičare. Uostalom, ovaj proizvod ima negativan učinak na kožu, nokte, kosu, pogoršava raspoloženje, ometa normalan san, doprinosi starenju i, poput cigareta i alkohola, uzrokuje ovisnost.

Video u ovom članku daje preporuke za smanjenje šećera u krvi.

Pogledajte videozapis: Dawn Phenomenon: High Fasting Blood Sugar Levels On Keto & IF (Rujan 2019).