Dijabetesna dijeta

Salata od prokulica

Kalorija - niska.

proizvodi:

  • Prokulica - 100 g;
  • listovi špinata (po mogućnosti mladi) i salata - po 20 g;
  • svježe mrkve - 50 g;
  • mahune graha - 50 g

Punjenje - žlica 15 posto kisele vrhnja.

kuhanje:

  1. Lišće špinata stavite u krug na tanjur za posluživanje.
  2. U zasebnoj zdjeli nashinkovat kupus. Na kraju je bolje probati: ako se osuši, posolite i promiješajte tako da kupus odabere sok.
  3. U istoj zdjeli narežite prstene grahove mahune, sitno trljajte mrkvu.
  4. Dodajte listove salate (suzu).
  5. Sve promiješati i staviti na sloj listova špinata.
  6. Na njega stavite žlicu kiselog vrhnja. Za estetiku možete stisnuti ružu štrcaljkom za kuhanje.

Ova je salata osobito korisna zimi.

Pogledajte videozapis: KAKO PRAVIM NAJUKUSNIJE PROKULICE - LAKO I BRZO (Listopad 2019).