Dijabetesna dijeta

Sir s marelicom i cokoladom

Znate li i to? U večernjim satima sjedite ispred televizora i odjednom dolazi - želja za jelom slatkiša. Pogotovo na početku prijelaza na novu prehranu, to je sasvim uobičajeno.

Srećom, u prehrani s niskim udjelom ugljikohidrata postoji mnogo niskokaloričnih slastica i slastica koje će vam pomoći u ovim teškim vremenima. Desert iz svježeg sira s bademima brzo se priprema i ispada vrlo ukusna. Može se jesti i za desert i za doručak.

Svježe marelice sadrže samo 8,5 grama ugljikohidrata na 100 grama voća. Stoga je recept bolje koristiti svježe. Ako na prodaju nema svježih marelica, možete koristiti i konzervirane. Međutim, morate biti oprezni da ne kupite zaslađeni proizvod. Inače, ugljikohidrati mogu brzo rasti do 14 grama na 100 grama voća, pa čak i više.

Ako ne volite marelice, možete odabrati bilo koje drugo voće ili bobice.

sastojci

  • 500 grama svježeg sira 40% masti;
  • 200 grama marelica, svježe ili konzervirano (bez šećera);
  • 50 grama proteina s okusom čokolade;
  • 50 grama eritritola;
  • 10 grama mljevenih badema;
  • 200 ml mlijeka 3,5% masti;
  • 1 žličica kakao praha;
  • Cimet na okus.

Sastojci su namijenjeni za 4 obroka. Priprema traje oko 15 minuta.

Energetska vrijednost

Sadržaj kalorija je 100 grama gotovog proizvoda.

kcalkJugljikohidratimastiproteini
1174915 g6,3 g9,7 g

priprema

  1. Ako koristite svježe marelice, temeljito ih operite. Zatim uklonite kost. Za konzervirane marelice ispustite tekućinu. Sad izrežite plodove u kocke srednje veličine. Za ukrašavanje ostavite četiri polovice.
  2. Izmiješajte svježi sir s mlijekom dok ne postane glatka. Izmiješajte proteine ​​čokolade, kakao u prahu, eritritol ili neki drugi sladilo po vašem izboru i cimet, zatim dodajte dobivenu smjesu na skut.
  3. Pažljivo rasporedite komade marelice i stavite ih u zdjele ili desertne vaze. Stavi puno sira na njih.
  4. Ukrasite pola mrvica marelica i badema. Bon appetit!

Pogledajte videozapis: Punjene mliječne kiflice - Sašina kuhinja (Studeni 2019).

Loading...