Dijabetesna dijeta

Meatloaf s feta sirom i šarenim paprikama

Jela iz pećnice uvijek su dobra - sve se brzo kuha, presavija u lim za pečenje i stavlja u pećnicu. Ispada vrlo brzo i ukusno

Naša mesna štruca s fetom i paprom je jelo koje se kuha s jednim valom ruke. A zahvaljujući svijetlim komadima papra i feta sira, izgleda vrlo cool. Sigurno ćete uživati ​​u ovom ukusno sočnom jelu s malo ugljikohidrata.

Uživajte u vremenu s najboljim željama, Andy i Diana.

Za prvi dojam, ponovno smo pripremili za vas video recept.

sastojci

Koristite visokokvalitetne proizvode i, ako je moguće, bio-proizvode za ovaj recept s niskim udjelom ugljikohidrata.

  • 3 paprike: crvena, žuta i zelena;
  • 1 luk;
  • 3 češnja češnjaka;
  • 250 g malih rajčica;
  • 100 g feta sira;
  • 400 g mljevenog mesa (BIO);
  • 1 jaje (BIO);
  • 1 čajna žličica senfa srednje oštrine;
  • 1/2 čajne žličice kima (kumin);
  • sol;
  • paprika;
  • 2 čajne žličice ljuske brašna;
  • 100 g kiselog vrhnja;
  • 1 žličica rajčice;
  • 1 žlica mažurana;
  • 1 žlica mljevene slatke paprike;
  • 1 čajna žličica posute paprike.

Broj sastojaka za ovaj recept s niskim udjelom ugljikohidrata namijenjen je za 2-3 porcije.

Priprema traje oko 20 minuta. Vrijeme pečenja je oko 60 minuta.

Video recept

Način kuhanja

sastojci

1.

Prethodno zagrijati pećnicu na 160 ° C (u konvekcijskom načinu) ili do 180 ° C u gornjem i donjem načinu grijanja.

2.

Operite paprike, izvadite sjeme i izrežite na trake. Uzmite oko pola traka različitih boja i izrežite ih na male komadiće.

Drobno nasjeckajte paprike svih boja

3.

Luk i češnjak ogulite, sitno nasjeckajte na kockice.

Luk i luk

Operite rajčice, izrežite na pola.

Izrežite rajčice na pola

4.

Pustite da se tekućina izlije iz fete, a zatim razrežite na male kockice.

5.

Za svitak stavite mljevenu govedinu u veliku zdjelu, razbijte joj jaje, dodajte senf, cmin, sol i papar na okus i bobice ljuske. Također dodajte sitno sjeckane paprike i pola kockica luka i češnjaka.

Mješavina mesa

Promiješajte rukama.

6.

Pažljivo promiješajte kocke fete u masu. Prilikom miješanja pazite da se ne zgnječi i ne prodre što je moguće dublje.

Dodajte sir

Rukama dajte masi prikladan oblik, stavite ga na lim za pečenje ili veliku posudu za pečenje.

Stavite lim za pečenje

7.

Pomiješajte kiselo vrhnje s umakom od rajčice i preostale začine: mažuran, papriku, sol i papar.

Miješati povrće

Trake papra, polovice rajčice, preostali luk i češnjak umiješajte s vrhnjem i stavite na lim za pečenje ili u posudu za pečenje oko role.

Meatloaf je spreman za ulazak u pećnicu

8.

Stavite svitak u pećnicu 60 minuta.

Svježe iz pećnice

9.

Izrežite kriške za svitak. Komadići sira i papra, koji se promatraju na rezu, daju roli vrlo ukusan izgled. 🙂

Ukusna i vedro punjena

Poslužite ga s pečenim povrćem. Želimo vam dobar apetit.

Pogledajte videozapis: American Pie pizza! Pizza Mafijoza - Top Pizza! 2018. (Rujan 2019).