Dijabetesna dijeta

Dijeta za gestacijski dijabetes u trudnica

Gestacijski diabetes mellitus (GSD) je vrsta ove bolesti koja se razvija u žena tijekom trudnoće. Za većinu žena koje rađaju, bolest ubrzo nestaje, ali da ne bi dovela do komplikacija, morate slijediti određenu prehranu. Najčešće će bolesnik tijekom testa tolerancije glukoze doznati o povišenoj razini glukoze u krvi u drugoj polovici trudnoće. Ova analiza je poželjna za sve žene koje očekuju dijete, posebno za one koji su opterećeni nasljednošću kod dijabetesa. Povišen šećer u krvi, jednostavno uzet na prazan želudac, nije uvijek određen, a test tolerancije na glukozu može pomoći u identifikaciji GDM.

Što je opasna nekontrolirana hrana?

Gestacijski dijabetes može negativno utjecati na tijek trudnoće i porođaja. Ako pacijent jede bez ikakvih ograničenja, bolest može "prekinuti" i dovesti do sljedećih posljedica:

  • prerano starenje posteljice;
  • oslabljena cirkulacija krvi između majke i fetusa;
  • zadebljanje krvi trudnice i stvaranje ugrušaka u njoj koji mogu ispasti i uzrokovati trombozu (začepljenje krvnih žila);
  • značajno povećanje tjelesne težine fetusa, što prijeti porođajnim komplikacijama;
  • kašnjenje u razvoju nerođenog djeteta.
Dijeta za gestacijski dijabetes i redovito praćenje razine glukoze u krvi pomažu izbjeći takve komplikacije i mirno trpe trudnoću. Ograničenja prehrane s ovom vrstom dijabetesa nisu preteška. Dijeta u većini slučajeva - to je samo privremeni događaj. Njezin cilj nije narušavanje želja buduće majke, nego pomaganje očuvanja zdravlja i zdravlja buduće bebe.

Načela prehrane

Dnevni meni za gestacijski dijabetes treba podijeliti u 6 obroka. Načelo djelomične prehrane omogućuje izbjegavanje naglih skokova u razini šećera u krvi. Štoviše, u ovom načinu prehrane, trudnica ne osjeća jaku glad, koju je u takvom stanju teško održati. Ukupni unos kalorija ne smije prelaziti 2000-2500 kcal dnevno. Ne treba ga podcjenjivati ​​jer tijelo trudne žene radi pod povećanim opterećenjem i treba primati hranu u dovoljnim količinama za troškove energije.

Izračunajte ispravnu energetsku vrijednost prehrane može biti samo liječnik. Da bi se to postiglo, u obzir se uzimaju značajke tijela, indeks tjelesne mase i druge osobine žene. Prehrana treba spriječiti dobivanje na težini i istovremeno ne iscrpiti tijelo. Dobivanje više od 1 kg tjelesne težine mjesečno u prvom tromjesečju i više od 2 kg mjesečno u drugom i trećem tromjesečju smatraju se nenormalnim. Višak težine stvara stres na cijelom tijelu i povećava rizik od edema, povećanog tlaka i komplikacija fetusa.

Dijeta za gestacijski dijabetes temelji se na sljedećim načelima:

  • strogo je zabranjeno korištenje poluproizvoda i brze hrane;
  • pri odabiru ugljikohidrata treba dati prednost njihovim "sporim" opcijama, koje se troše dugo i ne dovode do stresnih promjena u indeksu šećera u krvi (nalaze se u žitaricama, povrću);
  • 60 minuta nakon svakog obroka potrebno je izmjeriti očitanja brojila i zabilježiti ih u posebnom dnevniku;
  • Osnova prehrane trebaju biti svježe povrće i voće s niskim glikemijskim indeksom.

U stvari, dijeta za žene s gestacijskim dijabetesom je dijeta 9. Ona pomaže u smanjenju razine šećera u krvi uz pomoć uravnotežene prehrane. Nema tableta za smanjenje razine glukoze u krvi trudnica ne može se uzeti. Ispravak stanja može se provesti samo zbog ograničenja u hrani


Sintetički zaslađivači tijekom trudnoće su kontraindicirani, jer mogu negativno utjecati na razvoj fetusa

Dopušteni proizvodi

Što može jesti buduću majku, kojoj je dijagnosticiran gestacijski dijabetes? Popis proizvoda i jela je prilično opsežan, a uz pažljivo planiranje prehrane nekoliko dana unaprijed, hrana može biti raznolika i ukusna. Da bi probavni organi radili glatko, ukupni unos kalorija dnevne prehrane može se podijeliti na sljedeći način:

Dijabetes u trudnica
  • doručak - 25%;
  • drugi doručak - 5%;
  • ručak - 35%;
  • poslijepodnevni čaj - 10%;
  • večera - 20%;
  • kasna večera - 5%.

Iz mesnog asortimana može se jesti zeca, puretina, piletina i nemasna teletina. Ne više od 1 puta tjedno uz medicinsku prehranu, možete jesti svinjetinu, ali samo najosjetljivije dijelove. Bolje je kuhati juhe u pilećim ili povrće juha (kada kuhanje peradi, to je poželjno promijeniti vodu dva puta). Dopušteni su mliječni proizvodi s niskim udjelom masti, ali je bolje odbiti punomasno mlijeko. Teško ga je probaviti, a kod trudnica može početi probavni problemi.

U umjerenim količinama možete jesti sljedeće namirnice:

  • povrće s niskim i srednjim glikemijskim indeksom;
  • žitarice;
  • jaja;
  • orašasti plodovi i sjemenke;
  • ribe i plodovi mora;
  • tvrdog neslanog sira sa sadržajem masti 20-45%;
  • gljive.
Prilikom kuhanja bolje je dati prednost pečenju i kuhanju na pari. Također možete kuhati i kuhati hranu, ali jela koja se kuhaju na ovaj način obično se vrlo brzo dosađuju zbog slabo izraženog okusa.

Terapijska prehrana za GSD ne podrazumijeva post. Tijekom trudnoće vrlo je opasno podvrgnuti tijelo takvom stresu, pa je bolje razmišljati o hrani unaprijed i uvijek imati zdrav obrok sa sobom za svaki slučaj. Planiranjem jelovnika za dan unaprijed, žena može izbjeći napade teške gladi i istovremeno se zaštititi od pogoršanja bolesti.

Umjesto sokova, bolje je jesti cjelovite plodove. Oni sadrže vlakna i više hranjivih tvari nego čak i potpuno prirodna pića bez šećera od voćnih sirovina.


Ako trudnica između uzimanja hrane doživi jaku glad, onda čaša kefira s niskim udjelom masti može biti najbolji obrok za nju.

Zabranjeni proizvodi

Za trudnice s gestacijskim dijabetesom sljedeće dijelove hrane i jela treba isključiti iz prehrane:

  • slatkiši;
  • bijeli kruh od visokokvalitetnog brašna;
  • dimljeno meso, slane i začinjene hrane;
  • sladila i med;
  • povrće i voće s visokim glikemijskim indeksom;
  • grah;
  • trgovina umacima, kečapom i majonezom.

Zbog činjenice da u prehrani trudnice postoje određena ograničenja, ona ne može u potpunosti osigurati tijelo vitaminima i mineralima. Da biste spriječili nedostatak tih tvari, morate uzeti posebne komplekse vitamina za žene u tom položaju. Postoje mnoge vrste takvih lijekova, pa ih prepisuje samo opstetričar-ginekolog.

Kada GSD ne može jesti masne i pržene namirnice, jer takva hrana narušava rad gušterače i negativno utječe na rad svih organa probavnog sustava. Gorušica, koja se tako često događa tijekom trudnoće, čak i kod zdravih žena, kod dijabetesa može se pogoršati zbog prehrambenih pogrešaka. Stoga je bolje ne koristiti previše kiselu, začinjenu i slanu hranu. Iz istog razloga trudnicama se ne preporuča da se uključe u crni kruh (njegova kiselost je prilično visoka).

Dijeta s malo ugljikohidrata koja je popularna kod nekih liječnika i dijabetičara ne može pružiti ženi dovoljno energije i hranjivih tvari. Osim toga, prejako odbacivanje čak i sporih, zdravih ugljikohidrata može dovesti do stresa i pogoršanja raspoloženja. Trudnice bi trebale izbjegavati takve situacije. Dijete s niskim udjelom ugljikohidrata može se preporučiti nekim ženama nakon poroda kako bi se spriječilo njihovo razvijanje potpunog dijabetesa, ali samo liječnik može donijeti takvu odluku.


Voće se najbolje jede ujutro, jer sadrže relativno velike količine ugljikohidrata, a tijelo će ih lakše apsorbirati.

Večera bi trebala biti lagana i sastojati se od svježeg sira, povrća, kuhane ribe ili morskih plodova. Šećer i slatkiši, nažalost, potpuno su neprihvatljivi za gestacijski dijabetes.

Uzorak izbornika za taj dan

Izbornik zdravih trudnica treba uključivati ​​50-55% složenih i jednostavnih ugljikohidrata, dok bolesnici s gestacijskim dijabetesom trebaju smanjiti ovu količinu šećera. U prosjeku, ugljikohidrati bi trebali biti 35-40% ukupne hrane, a količina proteina u isto vrijeme trebala bi biti ista kao i kod zdravih ljudi. Smanjenje ugljikohidrata u prehrani sprječava rizik od velikog fetusa, carskog reza i generičkih komplikacija.

Primjer izbornika za taj dan može izgledati ovako:

  • doručak - nisko-masni svježi sir, zobena kaša na vodi, čaj bez šećera;
  • drugi doručak - pečena jabuka;
  • večera - kuhani pureći file, juha od povrća, salata od mrkve, rajčice i krastavca, heljda, kompot bez sušenja;
  • popodnevni snack - orasi;
  • večera - pečeni grgeč, kuhano povrće, čaj bez šećera;
  • snack prije spavanja - čaša kefira, kriška cjelovitog kruha.

U večernjim satima, umjesto mesa, bolje je jesti ribu, mnogo je lakše probaviti i istovremeno zasititi tijelo biološki vrijednim hranjivim spojevima. Šećer u bilo kojem piću ne može se dodati. Preporučljivo je planirati obroke tako da interval između prvog i zadnjeg obroka ne prelazi 10 sati.

Pogledajte videozapis: Prehrana kod gestacijskog dijabetesa (Studeni 2019).

Loading...