Razlozi

Može li dijabetes biti slatko? Mit ili stvarnost?

Svaki dan milijuni ljudi postavljaju pitanja o svom zdravlju.

U potrazi za istinitim i adekvatnim odgovorima počinju proučavati medicinsku literaturu, neki pokušavaju pronaći istinu na internetu, još uvijek postoji skupina pojedinaca koji počinju biti zainteresirani za mišljenja drugih, koji nisu uvijek u mogućnosti dati točne odgovore.

Postavlja se razumno pitanje, gdje je istina? Naravno, nesporni lider u ovom području bit će medicinska literatura i kvalificirani liječnici. Drugo mjesto zauzima internet. Sada ćemo raspraviti sljedeće pitanje: je li moguće dobiti dijabetes ako ima puno slatkiša?

Zašto se razvija dijabetes?

Dijabetes melitus naziva se kao rezultat činjenice da gušterača prestaje proizvoditi hormonski inzulin iz različitih razloga.

Anksioznost je uzrokovana činjenicom da bolest ubrzano postaje mlađa.

Znanstvenici procjenjuju da će do kraja drugog desetljeća stoljeća dijabetes biti sedmi na listi smrti. Posebnost je da je šećer prisutan u krvi zdrave osobe i dijabetičara.

Ali ne onu koju su svi navikli vidjeti na stolu, već glukozu koja se apsorbira u krvožilni sustav nakon raspada složenih šećera, zarobljena s hranom u probavnom traktu. Norma je volumen šećera u rasponu od 3,3 do 5,5 mmol / l. Ako, nakon mjerenja broja, to je više, onda je to zbog prekomjerne prehrane slatke hrane neposredno prije testa ili dijabetesa.

Stvaranje bolesti šećera doprinosi mnogim razlozima:

  • genetska ovisnost. U mnogim slučajevima, bolest i tip 1 i tip 2 mogu se naslijediti;
  • prethodne virusne infekcije mogu potaknuti razvoj bolesti (citomegalovirus, Coxsackie virus, parotitis, rubeola);
  • pretilost također povećava rizik od dijabetesa.

Još uvijek postoje čimbenici koji omogućuju razvoj bolesti:

  • stalni stres;
  • korištenje određenih lijekova;
  • neke bolesti bubrega i jetre, policistični jajnici, smetnje gušterače;
  • nedostatak fizičke aktivnosti.
Ako rezultati analize šećera pokažu vrijednosti iznad navedenih znamenki norme, potrebno je provesti drugu studiju kako bi se potvrdila ili odbila dijagnoza.

Ova bolest je opasan razvoj povezanih bolesti. Na primjer, infarkt miokarda je 3 puta veći nego kod zdrave osobe. Ateroskleroza pogoršava tijek dijabetesa, pridonosi razvoju dijabetičkog stopala. Bolesna osoba osjeća poremećaj u radu mnogih organa, u pravilu trpi: mozak, noge, kardiovaskularni sustav.

Proces dobivanja glukoze u krvi

U vrijeme gutanja u organizam ulaze tvari koje se nazivaju kompleksni šećeri.

Postupak probave dijeli ih na jednostavne komponente koje se nazivaju glukoza. Postupno se apsorbira u krvotok i ulazi u krvotok.

Gornji tekst navodi da je stopa šećera do 5,5 mmol / l.

Ako se, nakon konzumiranja velike količine slatkog, povećaju dopuštene vrijednosti glukoze u krvi, može se zaključiti da su obje ove aktivnosti međusobno povezane. U skladu s tim, redovita konzumacija velikih količina hrane koja sadrži šećer dovodi do pojave skoka glukoze i stoga je izazivajući uzrok nastanka dijabetesa.

Ako je moguće, ograničite uporabu proizvoda koji sadrže veliku količinu šećera.

Mogu li dobiti dijabetes ako imam puno slatkiša?

U stvarnosti, izraz "sadržaj šećera u krvi" odnosi se na medicinu u svom čistom obliku, i nema veze s uobičajenom bijelom tvari na stolovima za blagovanje.

U krvi zdrave osobe, kao i kod dijagnoze dijabetesa, prisutne su molekule glukoze koje nisu povezane s kulinarskim proizvodima.

To je vrsta molekula najjednostavnijih šećera. Iznad je rečeno da se indikatori dopuštene razine u dijagnozi mogu povećati, ako se dan prije osoba predozirao uz uzimanje slatke hrane.

Komunikacija se, naravno, može pratiti. To sugerira da velik broj konditorskih proizvoda može uzrokovati povećanje šećera u krvotoku, a time i izazvati razvoj bolesti.

Nema potrebe ići u krajnosti i lišiti se takvih užitaka kao što je uporaba konditorskih proizvoda u potpunosti. Međutim, potrebno je ograničiti, jer je lakše spriječiti nego liječiti.

Međutim, to nije glavni, a ne jedini čimbenik koji povećava rizik od obolijevanja. Potpuno odbijanje takvih proizvoda ne jamči da je osoba osigurana od ove dijagnoze. Spojevi složenih šećera sadržani su ne samo u čokoladama i drugim sličnim proizvodima.

Na primjer, slatka gazirana pića, čak i najmanja boca, sadrže šećer 3 puta više od najslađih slatkiša.

Prema tome, osoba koja je potpuno isključila šećer iz svoje prehrane, ali stalno koristi sok, spada u rizičnu skupinu.

Sumirajući, može se zaključiti da kontingent koji jede puno slatkiša neće nužno oboljeti od šećerne bolesti.

Nekoliko čimbenika može dovesti do takvog razvoja događaja: genetske predispozicije, nezdravog načina života, nezdrave prehrane. Sve to zajedno, plus fascinacija slatkišima može biti izazovni faktor i na kraju dovesti do razvoja bolesti.

Odnos slatkiša i dijabetesa

U tijeku su istraživanja uzroka bilo koje bolesti.

Znanstvenici pokušavaju razumjeti i pratiti veze između čimbenika koji doprinose nastanku bolesti i konačnih rezultata nakon konačne dijagnoze.

Prije toga, liječnici i znanstvenici nisu mislili da bi bolest mogla nastati zbog velike konzumacije slatkiša i deserta. Međutim, nedavno je provedeno istraživanje u američkom medicinskom odjelu na Stanfordu, koje je dokazalo izravnu vezu između konzumiranja velike količine slatke hrane i dijabetesa.

Potvrđeno je da prevalencija šećera u prehrani može dovesti osobu u rizik i izazvati razvoj bolesti, jer se smanjuje izlučivanje hormona inzulina. Naravno, osoba s prekomjernom tjelesnom težinom više je ugrožena.

Pretjerana konzumacija slatkiša povećava rizik od dijabetesa

No, podaci dobiveni tijekom istraživanja dokazuju da fascinacija slatkišima može uzrokovati poremećaje u tijelu čak i kod ljudi s normalnom tjelesnom težinom. Liječnici vjeruju da druga hrana, kao što su meso, žitarice, povrće, ne pridonosi nastanku patologije.

Brzi ugljikohidrati mogu uzrokovati oštar i brz skok glukoze u krvi, na primjer:

  • visoko kvalitetno brašno;
  • bijela riža;
  • rafiniranog šećera.

Jesti bolje složene ugljikohidrate, koje tijelo dugo probavlja, donoseći mu koristi:

  • žitarice od cjelovitih žitarica;
  • kruh od mekinja;
  • smeđa riža

Tu su i brojni proizvodi s nadomjestcima za šećer, fruktoza, koji će pomoći pri pripremi jela bez predrasuda prema okusu i dobrobiti.

Međutim, mora se paziti da u supstitutima nema kemijskih elemenata.

Potrebno je jesti više dobre hrane povezane sa složenim ugljikohidratima.

prevencija

Kada je potrebno započeti preventivnu borbu protiv ove bolesti? Odgovor je jednostavan - što prije to bolje. Posebnu pozornost treba posvetiti ovom procesu onima koji imaju predispoziciju za ovu bolest, jer imaju vrlo visok rizik od postavljanja takve dijagnoze. Koje su to mjere?

Pravilna i potpuna prehrana

Poseban naglasak na prehrani. Odrasli trebaju ovo shvatiti vrlo ozbiljno, roditelji moraju kontrolirati proces za djecu.

Svi ljudi moraju poštivati ​​ravnotežu vode. A oni koji su skloni dijabetesu treba uzeti kao aksiom - piti jednu čašu čiste vode bez plina prije svakog obroka, ne uzimajući u obzir kavu, čaj i druga pića.

Zdrava prehrana

Održavanje zdrave prehrane potrebno je prije svega kako bi se smanjilo opterećenje gušterače i izgubila neka težina. Ako se ne pridržavate ovog pravila, neće biti moguće postići rezultate.

Potrebno je povećati potrošnju takvih proizvoda kao:

  • rajčice i zelje;
  • grah;
  • agrumi (limuni, naranče, grapefruits, ali ne mandarine);
  • repa.

Tjelesna aktivnost

Redovita tjelovježba u umjerenim količinama jedan je od najučinkovitijih načina da se spriječi ne samo dijabetes, već i mnoge druge bolesti.

Oko pola sata dnevne kardiovaskularne vježbe će biti dovoljno. Barem:

  • idite stepenicama bez korištenja dizala;
  • šetnja parkom sama ili u društvu;
  • šetnja s djecom na otvorenom;
  • vozite bicikl.

Pokušajte smanjiti količinu stresa

Izbjegavajte komunikaciju s ljudima s negativnim mislima. Budite mirni u situacijama u kojima se ništa ne može promijeniti. Odustati od loših navika koje daju varljiv osjećaj ugode, na primjer, prestati pušiti.

Pravovremeno liječiti virusne bolesti

U procesu liječenja virusnih bolesti pokušajte koristiti štedljive lijekove koji daju minimalno opterećenje glavnom organu - gušterači.

To je potrebno kako bi se smanjila vjerojatnost pokretanja autoimunih procesa.

Usklađenost s takvim jednostavnim i jednostavnim pravilima pomoći će značajno smanjiti rizik od dijabetesa, čak i kod osoba s visokim stupnjem predispozicije.

Povezani videozapisi

Što se događa ako ima puno slatkog? Odgovori u videozapisu:

Pogledajte videozapis: HOW to quit Sugar & Unhealthy Habits (Studeni 2019).

Loading...